Coma seis tipos de alimentos para nutrir y fortalecer el bazo.
Es de naturaleza dulce y de sabor frío. Tiene los efectos de dispersar el viento, eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista. Contiene 17 tipos de aminoácidos, vitaminas y oligoelementos como hierro, zinc, cobre y selenio. Además, el té de crisantemo también tiene un efecto calmante y sedante, lo que tiene un efecto significativo en la eliminación de la fatiga y la mejora de la calidad del sueño.
Azufaifo: el mejor alimento, el rey de todo tipo de frutas
Tiene un sabor dulce y un temperamento gentil. Tiene las funciones de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, producir fluidos corporales, calmar la sed y fortalecer el cuerpo. Es adecuado para personas con bazo y estómago débiles, pérdida de apetito, heces blandas, insuficiencia de Qi y sangre, anemia e isquemia, tez cetrina, piel fina y sueño inquieto. Los niños no deben comer alimentos crudos ni demasiados alimentos cocidos a la vez. Comer demasiado contribuirá a la humedad y el calor, llenará el estómago y dañará los dientes.
Plátano: Puede mejorar el estado de ánimo y traer alegría, por eso se le llama fruta feliz.
Los plátanos de primavera saben mejor cuando se cosechan en primavera. Los europeos la llaman "fruta feliz" porque puede aliviar la depresión. Los plátanos contienen fósforo, proteínas, azúcar, potasio, vitaminas A y C y son ricos en fibra. Los alcaloides que contiene pueden levantar el ánimo de las personas y mejorar su confianza. Los plátanos son una fuente de triptamina y vitamina B6, que ayudan al cerebro a producir serotonina.
Calabaza: Maestra del estómago y la digestión
Para conocer más sobre cómo hacer calabaza, te recomendamos el tema especial de Meitian: Una lista completa de formas de comer calabaza en ese momento.
La calabaza es experta en fortalecer el estómago y digerir los alimentos. Su pectina puede proteger la mucosa gastrointestinal de la irritación de los cereales integrales, por lo que es adecuada para pacientes con problemas estomacales. Además, la calabaza contiene ingredientes que pueden ayudar en la digestión de los alimentos.
Boniato: nutre el bazo y el estómago y repone el qi.
Las batatas tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, reponiendo el qi y ensanchando el estómago. Es adecuado para la debilidad del bazo y del estómago, la pérdida de peso y la diarrea. Comer demasiado puede provocar fácilmente reflujo ácido, acidez de estómago e hinchazón gastrointestinal.
Patatas: Nutre el qi y fortalece el bazo
Las patatas son de naturaleza dulce y neutra. Tiene el efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo. Indicado para deficiencia del bazo, pérdida de apetito e indigestión. Los brotes y la piel de papa germinados son venenosos y no deben comerse.