¿Cuáles son los alimentos que nutren los riñones? ¿Qué alimentos sueles consumir para nutrir tus riñones?
1. Cuatro tesoros para nutrir el riñón
En primer lugar, los camarones
Los camarones simples son cálidos por naturaleza, de sabor dulce, ligeramente cálidos y entra. el meridiano del hígado y del riñón. Los camarones tienen los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el yang, limpiar los senos y resistir las toxinas, nutrir la sangre y fijar la esencia, eliminar la estasis sanguínea y desintoxicar, reponer el qi y fortalecer el yang, desbloquear las colaterales y aliviar el dolor, apetecer y reducir la flema. Es adecuado para pacientes con insuficiencia renal, impotencia, espermatorrea, eyaculación precoz, galactorrea, dolores musculares, tetania, picor corporal, úlceras cutáneas, debilidad física, neurastenia, etc.
La investigación médica moderna ha confirmado que el camarón tiene un valor nutricional extremadamente alto y puede mejorar la inmunidad humana y la función sexual, nutrir los riñones, fortalecer el yang y resistir el envejecimiento prematuro. Comer camarones frescos (fritos, asados, guisados) con regularidad y tomar vino caliente puede curar la deficiencia renal, la impotencia, los escalofríos, la fatiga, el dolor de cintura y rodillas y otros síntomas. Shopee tiene un efecto sedante y se utiliza a menudo para tratar la neurastenia y la disfunción nerviosa autónoma. El camarón es un alimento delicioso que aporta nutrientes al cerebro. Los camarones contienen tres ácidos grasos importantes que ayudan a las personas a mantenerse concentradas por más tiempo. Los camarones, cangrejos y langostinos contienen grandes cantidades de vitamina B12, zinc, yodo y selenio, y son bajos en calorías y grasas.
Las gambas tienen el efecto tonificante de los riñones y afrodisíaco. El "Compendio de Materia Médica" dice que los camarones pueden "fortalecer el yang", y el "Compendio de Materia Médica" dice que "los camarones pueden nutrir los riñones y fortalecer el yang".
Cómo comer: ① 50 gramos de camarones frescos, salteados solos o con brotes de bambú, una vez al día durante más de 1 semana; ② Camarones estofados en aceite, 2 piezas al día, suele ser eficaz.
2. Locha
La locha es deliciosa, nutritiva, rica en proteínas y baja en grasas, y puede reducir los lípidos en sangre y la presión arterial. No es sólo un manjar sino también un alimento popular. Se le conoce como "la tórtola en el cielo, la locha en la tierra" y "el ginseng en el agua".
Misgurnus anguillicaudatus es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas que contiene un ácido graso insaturado similar al ácido eicosanoico, beneficioso para el cuerpo humano en el envejecimiento antivascular y en pacientes ancianos y cardiovasculares.
Además, la locha tiene los efectos de fortalecer la cintura y los riñones, consolidar la esencia y ser afrodisíaca, y tiene un buen efecto terapéutico sobre la disminución de la función sexual, la espermatorrea y la eyaculación precoz, la impotencia y la incapacidad para levantar peso.
Cómo comer: Quitar las impurezas intestinales a la locha, ponerla en una cacerola con aceite y sofreír a fuego lento un rato, añadir una cantidad adecuada de vino de arroz y agua para hacer una sopa de locha que quede como blanca. como leche, y comerás la carne con la sopa. Tomarlo durante más de 1 semana puede mejorar la función de la conciencia, refrescar la mente después del coito y reducir la fatiga.
En tercer lugar, la crisálida del gusano de seda
La crisálida del gusano de seda tiene un valor nutricional extremadamente alto y es rica en proteínas (la proteína cruda representa el 565,438+0%), ácidos grasos (la grasa cruda representa el 29% ) y vitaminas (incluidas la vitamina A, la vitamina B2, la vitamina D y el ergosterol). El contenido de proteína en la crisálida del gusano de seda es más del 50%, que es mucho mayor que el contenido en los alimentos comunes. La proteína contiene varios aminoácidos necesarios para el cuerpo humano. La proteína de la crisálida del gusano de seda se compone de 18 tipos de aminoácidos, de los cuales el contenido de 8 tipos de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano es muy alto. El contenido de estos ocho aminoácidos esenciales en la crisálida del gusano de seda es aproximadamente 2 veces mayor que el de la carne de cerdo, 4 veces mayor que el de los huevos y 10 veces mayor que el de la leche. Están nutricionalmente equilibrados y en proporciones adecuadas. Es una proteína de insecto de alta calidad.
La crisálida del gusano de seda tiene las funciones de nutrir los riñones, fortalecer los espermatozoides y ser afrodisíaca. El libro "Records of Famous Doctors" dice que "fortalece el yang y detiene la eyaculación".
Cómo comer: Lavar la crisálida del gusano de seda, dejar secar un rato, freírla en aceite o aceite, añadir sal y glutamato monosódico y queda riquísima. Tomar una vez al día, 50 g cada vez. Luego remoja las bayas de goji en agua y el efecto se conseguirá en una semana.
En cuarto lugar, las nueces
Las nueces son ricas en valor nutricional y son conocidas como "semillas de larga vida", "fruta de la longevidad" y "tesoro de la salud". El 86% de la grasa de las nueces son ácidos grasos insaturados. Las nueces son ricas en cobre, magnesio, potasio, vitamina B6, ácido fólico y vitamina B1. También contienen fibra, fósforo, niacina, hierro, vitamina B2 y ácido pantoténico.
Las nueces pueden reducir la absorción intestinal de colesterol y son beneficiosas para pacientes con arteriosclerosis, hipertensión y enfermedades coronarias. Las nueces tienen los efectos de calentar los pulmones, aliviar el asma y prevenir el envejecimiento celular. También pueden mejorar eficazmente la memoria, retrasar el envejecimiento e hidratar la piel. Las hojas de nogal contienen antibióticos, por lo que también tienen un efecto bactericida.
La medicina tradicional china considera que las nueces son "productos que apoyan el Yang" y son adecuadas para la neurastenia, la disfunción sexual, la impotencia y la espermatorrea.
El libro "Aprendiendo de la medicina occidental" dice: "Las nueces son una medicina importante para nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos" y se utilizan para mejorar la función sexual.
Cómo comer: ① 30 gramos de nueces, 2 riñones de cerdo, lavados y cortados en rodajas, fritos en aceite y comidos calientes para la cena ② 30 gramos de nueces, 30 gramos de semillas de sésamo negro; , * * * machacado Triture y mezcle uniformemente, mastíquelo por la mañana y por la noche. El consumo regular no sólo puede mejorar la función sexual, sino también mejorar el encanecimiento prematuro del cabello y la debilidad física.
2. Síntomas de la deficiencia renal
Las personas mayores suelen sentir dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, por lo que muchas personas sospechan de una deficiencia renal. De hecho, la deficiencia renal, como concepto en la medicina tradicional china, se puede dividir en muchos tipos. Los más comunes son la deficiencia de yin del riñón y la deficiencia de yang del riñón. Los síntomas de la deficiencia de yin del riñón son dolor de espalda, extremidades frías, escalofríos e incluso edema, los síntomas de la deficiencia de yin del riñón son "calor", que incluye principalmente dolor de espalda, sequedad, sudores nocturnos, sudoración, mareos, etc. Además, la insuficiencia de qi de riñón a largo plazo y la esencia de riñón débil también pueden causar molestias en otras partes del cuerpo, lo que se puede observar en algunos detalles.
Bostezar repetidamente y tener poca energía. Los riñones son la base de lo innato, y la esencia escondida en los riñones es la fuerza impulsora original de las actividades de la vida humana. Si la esencia de riñón es suficiente, tendrás abundante energía y fuerza física. Si no hay suficiente esencia en los riñones, el espíritu y el cuerpo de la persona no se nutrirán completamente, se agotará y bostezará repetidamente.
Pérdida de audición, tinnitus y malestar. En la teoría de la medicina tradicional china, los ojos, la lengua, la boca, la nariz y los oídos corresponden a los cinco órganos internos del hígado, el corazón, el bazo, los pulmones y los riñones. La función auditiva de los oídos está estrechamente relacionada con el aumento. y caída del qi de los riñones, por lo que los riñones suenan bien. Por el contrario, cuando se producen tinnitus, irritabilidad y pérdida de audición, se puede considerar una deficiencia de yin renal.
Dientes flojos. Los riñones gobiernan los huesos y los huesos se nutren de la esencia de los riñones. Los riñones son buenos para los huesos. Los dientes son huesos y la calidad de los huesos afecta directamente la calidad de los dientes. Por tanto, riñones y dientes tienen una estrecha relación. La deficiencia renal provoca pérdida ósea, dientes debilitados y dientes flojos. Tanto la deficiencia de yin renal como la deficiencia de qi renal pueden provocar aflojamiento de los dientes.
Pérdida de cabello o encanecimiento prematuro: la teoría de la medicina tradicional china cree que "el cabello es la flor de los riñones, y el qi de los riñones se puede ver observando el color del cabello. El qi de los riñones insuficiente o el pensamiento excesivo afectarán el cabello". . Normalmente, las canas vuelven a crecer después de los 40 años. Esto se debe a que a medida que envejecemos, la esencia de los riñones disminuirá gradualmente y, si no puede nutrir el cabello, se volverá gris. Este es un fenómeno natural y no requiere tratamiento. Sin embargo, si el cabello se vuelve blanco repentinamente dentro de un período de tiempo, la causa principal es un desequilibrio del Qi en el cuerpo y el tratamiento debe realizarse de acuerdo con la causa.
Malestar en la cintura. La cintura es el "hogar" de los riñones. Cuando la esencia renal es insuficiente y la residencia no recibe el apoyo adecuado, se presentarán síntomas como lumbalgia, que deben tomarse en serio.
La memoria decae y se vuelve "más olvidadiza". La esencia de riñón nutre los huesos por un lado y el cerebro por otro. Una vez que a menudo es olvidadizo, significa que tiene insuficiencia de esencia renal, médula ósea insuficiente y problemas ocultos con los dientes.
Al atender a pacientes con deficiencia renal, primero debe descubrir la causa de su enfermedad antes de poder mejorar los síntomas correspondientes de la deficiencia renal. Las causas comunes de deficiencia renal incluyen: deficiencia congénita; trastornos del estado de ánimo, mal humor y emociones excesivas; fatiga crónica que daña los riñones y debilidad física; Además de corregir la causa de la enfermedad, la tonificación renal también debe centrarse en la diferenciación del síndrome. En primer lugar, es necesario determinar si se trata de deficiencia de yang de riñón o de yin de riñón. Reponer el yang para la deficiencia de yang y nutrir el yin para la deficiencia de yin; de lo contrario, será contraproducente.