¿Beber té Pu'er y hacer ejercicios para bajar de peso pueden ayudarle a perder peso rápidamente?
1.1 Plan científico de acondicionamiento farmacológico
Actualmente existen en el mercado muchos tipos de medicamentos para bajar de peso y muchas personas se quejan de que el efecto no es obvio o ineficaz después de tomarlos. . De hecho, esto se debe a que no se comprenden realmente las formas saludables y efectivas de perder peso. Según la definición de la organización mundial, la obesidad es una enfermedad crónica. Por tanto, todo aquel que quiera adelgazar, antes de prepararse para adelgazar, primero debe comprender las principales razones de su obesidad y el método de adelgazamiento saludable más adecuado, y formular un plan completo de adelgazamiento bajo la guía de un especialista.
1.2 Plan de ejercicio científico
El mejor momento para hacer ejercicio es antes de las 9 de la mañana y después del atardecer. Debes elegir formas moderadas de ejercicio, como jogging, natación, ejercicio aeróbico, etc. y haga ejercicio durante 1 hora todos los días. El ejercicio aeróbico es el ejercicio más eficaz para perder peso, especialmente el ejercicio que consume más energía, como trotar, escalar montañas, caminar a paso ligero, jugar a la pelota, nadar, etc. Lo mejor es realizar cada ejercicio de forma continuada sin parar a la mitad. Cada ejercicio debe consumir 300 kcal. A menudo, este tipo de ejercicio hace que el corazón lata más rápido o que se sude. El ejercicio puede aumentar la tasa metabólica del cuerpo, pero el efecto sólo dura dos días como máximo, por lo que lo más importante es seguir haciendo ejercicio. Si no puedes hacerlo todos los días, hazlo al menos una vez cada dos días. Para una persona extremadamente obesa, incluso caminar puede ser una gran carga. Por lo tanto, a la hora de elegir el tipo de ejercicio, debes actuar dentro de tus posibilidades, centrarte en la carga física y aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio para evitar sobrecarga cardiopulmonar o daños musculares y articulares.
2 Dietas combinadas
El metabolismo es un pequeño tren que consume calorías en nuestro organismo. Si puedes acelerarlo, la quema de grasa también se puede acelerar enormemente. El mejor principio para perder peso si tiene miedo de los efectos secundarios de los medicamentos es lograr la pérdida de peso mediante el control de la dieta. Siete principios dietéticos hacen que la pérdida de peso sea más saludable.
1. Organizar científicamente tres comidas al día
En condiciones fisiológicas normales, la mayoría de las personas están acostumbradas a tres comidas al día. El mayor consumo del cuerpo humano es por la mañana del día. Porque después de una noche de digestión, el estómago se ha vaciado. Si no desayunas, la energía consumida por todas las actividades de la mañana será aportada en su totalidad por la cena del día anterior, que está lejos de cubrir las necesidades nutricionales. Esto puede provocar fácilmente gastritis aguda, hinchazón gástrica, pancreatitis aguda, enfermedad coronaria, infarto de miocardio, etc. Si comes por la noche, producirás un exceso de energía y la energía restante se convertirá en grasa, lo que facilitará el aumento de peso. Por eso, no comer nada tres horas antes de acostarse es la mejor forma de adelgazar, y prestar especial atención a no beber alcohol ni comer carne.
2. Controlar los alimentos básicos y limitar los dulces.
Si inicialmente comes mucho, puedes reducir el alimento básico en tres comidas al día en 50 gramos. Trate de comer menos o ningún alimento que contenga demasiado almidón y que sea extremadamente dulce, como batatas, patatas, almidón de raíz de loto, mermelada, miel, caramelos, conservas, extracto de malta, caramelos de zumo de frutas, etc. Los alimentos no básicos pueden incluir carne magra, pescado, huevos, productos de soja y verduras y frutas con bajo contenido de azúcar.
3. Coma más y menos.
En el proceso de pérdida de peso, lo mejor es seguir el principio de comer más y comer menos, y asignar la cantidad total de alimentos de tres comidas al día a cinco comidas al día. Y es mejor realizar la última comida del día entre 5 y 6 horas antes de acostarse.
4. Fibra dietética
Fibra dietética para bajar de peso: La fibra puede dificultar la absorción de los alimentos. La fibra absorbe agua y se expande en el estómago, formando un mayor volumen y haciendo que las personas se sientan saciadas. Ayuda a reducir la ingesta de alimentos y juega un cierto papel en el control del peso. Los alimentos ricos en fibra incluyen principalmente avena, cebada, maíz, fideos soba, diversos frijoles y verduras, etc. Además, los alimentos saludables contienen la fibra vegetal más rica y son una dieta saludable elaborada a partir de una variedad de plantas. Las personas pueden digerir y absorber bien los alimentos que contienen fibra dentro de un cierto período de tiempo y luego excretar los desechos, reducir el calor residual de los alimentos, bloquear la producción de grasa y hacer que la pérdida de peso sea más saludable y natural. Las personas que consumen más fibra en su dieta mastican con más frecuencia, por lo que comen más lentamente y, como resultado, los nutrientes se absorben más lentamente en el intestino delgado. Debido a que la fibra dietética puede promover la peristalsis intestinal, si se consume en grandes cantidades, el estreñimiento se reducirá naturalmente.
5. Beber una cantidad adecuada de agua o sopa.
Beber agua es una necesidad indispensable en la vida diaria de las personas. Puedes comer sandía y tomates para saciar tu sed en verano. Jugo de sandía, sopa de melón de invierno, diurético.
La restricción excesiva de agua puede alterar la secreción de las glándulas sudoríparas en las personas obesas, lo que no favorece la regulación de la temperatura corporal. En particular, la orina se concentra y los residuos metabólicos no se eliminan fácilmente. También puede provocar síntomas como polidipsia, dolor de cabeza y fatiga. . Beber una cantidad adecuada de agua puede reponer la humedad y regular el metabolismo de los lípidos. Beber sopa es bueno para la salud humana. Se ha descubierto que la sopa es un buen supresor del apetito. Por eso, algunas personas obesas usan sopa para perder peso.
6. Bebe menos alcohol
El componente principal del vino es el alcohol. El alcohol tiene un alto contenido calórico y puede favorecer la deposición de grasa en el organismo. Cada litro de alcohol puede producir 7 kilogramos de calor. Las proteínas, el azúcar y las grasas también pueden producir calorías (1 g de proteína y azúcar producen 4 kcal cada uno, y 1 g de grasa produce 9 kcal), pero contienen ingredientes que son beneficiosos para el cuerpo humano. El alcohol, por el contrario, sólo contiene calorías y hace que la gente engorde a ciegas. Alguien ha calculado que una botella grande de cerveza equivale aproximadamente a medio plato de arroz. Especialmente a algunas personas les gusta beberlo después de las comidas o antes de acostarse. Si beben mucho alcohol con frecuencia y comen alimentos ricos en calorías, pueden provocar un exceso de calorías, aumentar la acumulación de grasa subcutánea y hacer que el cuerpo aumente de peso.
7. Coma menos carne magra
100 g de carne magra de cerdo contienen 16,7 g de proteína, pero el contenido de grasa es de 28,8 g. De hecho, la carne magra de cerdo no es rica en proteínas y. comida baja en grasas. Tiene un mayor contenido de grasas que las proteínas. Por tanto, comer demasiada carne magra aumentará considerablemente la ingesta de grasa animal. El peso de una persona está relacionado con la cantidad de calorías que consume.
3 Horario de un día
3.1 Saltar la cuerda
Levántate a las 6 de la mañana y salta la cuerda. La cantidad de saltos depende de tu tipo de cuerpo. Empecé con 400 y hacía 100 saltos cada cinco días. Después de saltar, dé palmaditas en las piernas para relajarlas, especialmente en las pantorrillas, y luego presione las piernas para estirar los músculos. De lo contrario, las pantorrillas se agrandarán.
3.2 Beber agua
Bebe un vaso de agua después de saltar, preferiblemente agua con miel, no demasiado fuerte. Unos 300 ~ 500 ml son suficientes.
Desayuna
Desayuna alrededor de las 7 en punto. Este es un momento científico para comer. El desayuno que se prepara es el siguiente: dos rebanadas de pan integral y una taza de leche de soja sin azúcar. Si no estás satisfecho, puedes comer 2 huevos. La leche de soja es la bebida clave para perder peso científicamente. No te lo puedes saltar y el pan debe ser integral. ¡No puedes comer ningún otro pan!
3.4 Verduras hervidas
165438 Come un plato de verduras hervidas a las 0:30. Puedes añadir sal al gusto, pero no picante. Si tienes hambre antes de las once, puedes comer una manzana, un tomate o un pepino. Sólo 1.
3.5 Gimnasia
Haz algo de gimnasia dos horas después del almuerzo. Puedes encontrar movimientos de gimnasia en línea.
Comer el 3.6
Podrás cenar a las cinco y media. Recomiendo hervirlo primero en agua y luego ir reduciendo poco a poco la cantidad.
Correr a 3.7
Sal a correr a las 8 en punto, solo trota durante al menos 20 minutos. Si no te gusta correr, adelante. Tarda 1 hora. Corro 2 kilómetros por la noche. Puede que al principio no pueda persistir, pero con el tiempo me enamoraré de correr. Esta es una forma científica de perder peso.
4 Plantas para bajar de peso
4.1 Ganoderma de Hierro
El Ganoderma de Hierro contiene esporas de Ganoderma, que ayuda a defecar y descomponer sustancias nocivas y toxinas en los intestinos y el cuerpo. . Mejor efecto adelgazante. La pérdida de peso saludable puede mejorar la textura de la piel.
4.2 Polifenoles del té verde
Los polifenoles del té verde juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas del cuerpo humano. Contenido de colesterol, triglicéridos, etc. Es muy alta en el cuerpo humano. La grasa se deposita en la pared interna de los vasos sanguíneos y las células del músculo liso vascular proliferan para formar placas ateroscleróticas y otras enfermedades cardiovasculares. La importante actividad antioxidante de los polifenoles verdes puede reducir el nivel de coordinación entre el peróxido de lípidos (LPO) y el malondialdehído (MDA), reduciendo así el daño de los radicales libres de oxígeno y la LPO a las células endoteliales vasculares.
4.3 Guanana
Semillas seleccionadas de Paulliniacupana, una fruta vibrante junto al río Amazonas. Puede estimular los nervios de forma gradual y lenta, con una estimulación de larga duración, estimulación leve e inofensiva para el cuerpo humano, mientras que los productos de otras fuentes suelen tener efectos rápidos pero de corta duración. Debido a su rico sabor tropical, el guaraná se utiliza ampliamente en las industrias de alimentos, bebidas y farmacéutica y tiene una amplia gama de consumidores.
Eficacia: 1. Mejora la vitalidad 2. Suprime el apetito 3. Antifatiga 4. Mejora la inmunidad.
4.4 Algas
1. Las algas contienen una gran cantidad de yodo, lo que puede reducir significativamente el contenido de colesterol en la sangre, perdiendo así peso científicamente.
Pérdida de peso científica
La dieta regular favorece el mantenimiento de la función del sistema cardiovascular y la elasticidad de los vasos sanguíneos, asegurando así el suministro normal de nutrientes a la piel.
2. Las algas son ricas en metionina y cistina, que pueden prevenir la sequedad de la piel. El consumo regular también puede hacer que la piel seca brille y la piel grasa puede mejorar la secreción de grasa.
3. Las algas son ricas en vitaminas, que pueden mantener el crecimiento saludable del tejido epitelial y reducir las manchas de pigmentación.
4.5 Quitina
La quitina, como alimento funcional y saludable, fue aclamada como el sexto factor de vida después de las proteínas, las grasas, el azúcar, las vitaminas y las sales inorgánicas en Europa y Estados Unidos en 1991. . Es completamente diferente de los productos nutricionales y de salud comunes. Tiene cinco funciones principales en el cuerpo humano: mejorar la inmunidad, inhibir el envejecimiento, prevenir enfermedades, promover la recuperación de enfermedades y regular las funciones fisiológicas humanas. Los efectos fisiológicos de la quitina en el cuerpo humano dependen principalmente de los efectos del quitosano. Según la literatura, las funciones de prevención de enfermedades y cuidado de la salud se describen brevemente de la siguiente manera:
1. Dificultar la absorción de grasas
Porque el quitosano es un compuesto catiónico con carga positiva que se acumula en El cuerpo con gotas de lípidos cargadas negativamente forma una barrera a su alrededor, lo que dificulta la absorción. Al mismo tiempo, también puede combinarse con los ácidos biliares, afectando la emulsificación de los lípidos y reduciendo su absorción.
2. Absorber las sustancias nocivas del organismo y eliminarlas del organismo. Con el avance de la ciencia y la tecnología, también ha traído mucha contaminación y ha provocado enfermedades extrañas en los humanos. Entre ellos, los más conocidos son la contaminación por metales pesados, el envenenamiento por cadmio, el envenenamiento por mercurio, el envenenamiento por plomo, etc. El "quitosano" tiene la función de adsorber y excretar metales pesados.
Como alimento funcional y saludable, el "quitosano" ejerce su capacidad curativa natural en el cuerpo regulando los ritmos circadianos, fortaleciendo el mecanismo inmunológico humano y activando las células. Sus funciones milagrosas no son difíciles de lograr. .
4.6 Espino
El espino es un alimento eficaz. No hay comida acumulada en el estómago y el bazo no puede ser transportado ni transformado. Para aquellos que no comen, comer más neutralizará el qi del bazo y del estómago. Materia Medica: Espino, la Materia Medica es agria y fresca al viento. Pero si puede digerir los alimentos y resolver el estancamiento, el Qi no estará frío. El estancamiento provoca diarrea y loquios posparto, y cuando se almacena en el área de Taiyin, provoca dolor de almohada. El espino puede ingresar al bazo y al estómago para eliminar la sangre acumulada, por lo que puede tratar la disentería materna y el dolor abdominal. En general, es bueno para cambiar la dieta, fortalecer el bazo y el estómago, promover el qi y eliminar la estasis sanguínea, por lo que los niños y las mujeres embarazadas deben comer más. Esta esencia se confunde con el frío, por lo que tiene el efecto de lavar las llagas y aliviar el picor.
4.7 Onagra
El aceite de onagra es la medicina nutricional más importante descubierta en este siglo. Las semillas contienen entre un 20 y un 30% de aceite, del cual un 70% es ácido linoleico y un 8-9% es ácido gamma-linolénico, esencial para el cuerpo humano. El aceite de onagra puede tratar una variedad de enfermedades, regular las sustancias lipídicas en la sangre y tiene efectos significativos sobre el infarto de las arterias coronarias, la aterosclerosis y la trombosis cerebral causada por el colesterol alto y la hiperlipidemia. También puede tratar diversas esclerosis, diabetes, obesidad, artritis reumatoide y esquizofrenia, entre otras. También se ha descubierto en el laboratorio que inhibe el crecimiento de células cancerosas. Clínicamente, el aceite de onagra puede prevenir la obstrucción cardiovascular y reducir el colesterol, preparando así medicamentos específicos para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares. La onagra también es un buen material para macizos de flores. Se puede extraer la esencia de las flores de onagra.
Actualmente es popular a nivel internacional extraer ingredientes de las plantas para sustituir los medicamentos para adelgazar. Extraído de esencias vegetales, como polifenoles del té verde, haba guar, algas, quitina, espino, onagra, etc. , no contiene ingredientes farmacéuticos, tiene efectos secundarios mínimos y se basa en principios científicos. También es una de las primeras opciones para perder peso de manera saludable.
Método del 4 de mayo
1. Los alimentos básicos no significan que no puedas comerlos. La premisa es que comer más verduras no solo puede perder peso, sino que las vitaminas de las verduras también pueden promover la piel delicada.
2. No rechaces la carne. La carne proporciona principalmente energía y tiene mucho menos efecto sobre el aumento de peso que el azúcar. La gente suele pensar que comer más carne engorda, pero eso es incorrecto.
3. Está prohibido consumir dulces, alcohol y frutas con alto contenido en azúcar. El azúcar es el principal componente que promueve la obesidad y también es un componente importante de la nutrición humana. Comer demasiado te hará engordar.
4. Elegir adecuadamente los productos para adelgazar.
Actualmente existen en el mercado productos relativamente saludables, ecológicos y eficaces, como los adelgazantes dirigidos a rayos, etc. El principio de selección es que las plantas puras no contienen metales pesados como plomo y mercurio y no tienen efectos secundarios.
6 Mejores Métodos
La energía del cuerpo proviene principalmente de los carbohidratos. Comer demasiadas grasas equivale a ganar demasiado peso. Las siguientes son las recetas y métodos de pérdida de peso más populares y eficaces.
Los científicos han descubierto que algunas mujeres aumentan de peso cuando comen determinados alimentos, mientras que otras mantienen un peso saludable. Hay muchas razones naturales, pero no tienen nada que ver con si la combinación de alimentos es científica y razonable. Resumieron esta regla en la fórmula A y la fórmula B:
Respuesta: Aceite (filete, mantequilla, etc.). ) Carbohidratos (harina, patatas) = aumento de peso.
Aceite (filete, mantequilla, etc.). ) Verduras y frijoles = adelgazar No es difícil ver que la dieta adecuada para hombres y mujeres gordos es la segunda, y aquellos con brotes de soja también pueden seguir la primera dieta y todos estarán felices.
Aquí me gustaría recomendarles un patrón de alimentación único adecuado para que las mujeres chinas pierdan peso de forma saludable: el patrón de alimentación "uno a siete", es decir, una fruta y dos platos de verduras. al día y tres comidas antes de las comidas. Medicina herbaria que disipa la inmortalidad, cuatro tazones de cereales integrales, cinco tipos de alimentos proteicos, seis tipos de condimentos y siete tazas de agua hervida, té o sopa.
Un tipo de fruta: Coma al menos una fruta fresca rica en vitaminas todos los días y obtendrá efectos evidentes en el cuidado de la piel durante muchos años.
Dos platos de verduras: Come dos platos de verduras variadas cada día y no comas una sola verdura con demasiada frecuencia. Un plato de verduras debe estar fresco en temporada y de color verde oscuro al cabo de un día. Lo mejor es empezar con algunas cebollas verdes y tomates. Apio, rábano, hojas tiernas de lechuga refrigeradas, etc. , para evitar que calentar y cocinar destruya las vitaminas A y B1. La ingesta real de verduras por persona y día debe mantenerse en unos 400 gramos.
Beba agua corriente y decocción de hierbas Quxian antes de las tres comidas: comer antes de las tres comidas al día es de gran beneficio para una pérdida de peso saludable y puede ayudar a acelerar el metabolismo de las grasas.
Cuatro tazones de arroz multigrano: Cuatro tazones de arroz multigrano cada día pueden fortalecer el cuerpo y embellecer el cuerpo. Supere el hábito de los alimentos básicos refinados y resista la tentación de deliciosos snacks.
Cinco alimentos proteicos: Consuma 50 gramos de cualquier carne animal todos los días, preferiblemente carne magra, 50 gramos de cualquier tipo de pescado (sin incluir el peso de los huesos); o 1 taza de leche en polvo granulada. Este método de alimentar proteína animal sin alto contenido de grasa con proteína vegetal baja en grasa, o alimentar una pequeña cantidad de proteína animal con proteína vegetal, no sólo es económico, sino que también reduce relativamente la grasa animal y el colesterol, y es reconocido como un " modelo de cocina de culturismo."
Seis condimentos menores, como el dulce, el ácido, el amargo y el salado, y otros condimentos mayores son indispensables en la cocina diaria. Tienen diferentes funciones, como hacer los platos más deliciosos, estimular el apetito, reducir la untuosidad, desintoxicar y esterilizar, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, proteger la vitamina C, reducir la pérdida de vitaminas hidrosolubles, mantener la presión osmótica corporal y la acidez sanguínea. equilibrio de base, y mantenimiento de nervios y músculos. La capacidad de responder rápidamente a estímulos externos, regular la fisiología y la belleza y el fitness.
Siete tazas de agua hervida, té y sopa: Beba no menos de siete vasos de agua todos los días para reponer los líquidos corporales, favorecer el metabolismo y mejorar la salud. Beba menos bebidas azucaradas o coloreadas.
7 Pérdida de peso de la medicina tradicional china
La pérdida de peso de la medicina tradicional china se puede dividir en pérdida de peso de los meridianos, pérdida de peso de los puntos de acupuntura y pérdida de peso de la medicina tradicional china.
7.1 Pérdida de peso por meridianos
Hay dos formas principales de perder peso: pérdida de peso por acupuntura y pérdida de peso por meridianos magnéticos.
1. Acupuntura para bajar de peso.
Estimular los puntos de acupuntura de los meridianos puede ayudarle a mejorar las funciones de los sistemas hipotálamo-pituitario-adrenocortical y de acoplamiento cruzado-médula suprarrenal. Por lo tanto, no solo se acelera el metabolismo basal, sino también el metabolismo de las grasas, aumentando así la energía térmica y consumiendo el exceso de grasa. Finalmente, regula, repara y mejora el equilibrio natural del organismo.
2. Dieta de los meridianos.
(1) Método del meridiano magnético. La medicina tradicional china tiene su propia forma única de método de meridianos para perder peso, y el método de meridianos magnéticos también se llama método de acondicionamiento físico Lemei. Esta receta se originó en la dinastía Qing y consiste en añadir imanes al tradicional yeso negro y pegarlo en el ombligo para adelgazar.
(2) Método de adelgazamiento con puntos de acupuntura. La medicina tradicional china también tiene un método para "empujar el abdomen" sobre los puntos de acupuntura y los meridianos.
Masajee puntos de acupuntura específicos y ajuste los meridianos en áreas específicas, ajustando así las funciones de los cinco órganos internos y el sistema endocrino para lograr el propósito de perder peso. Los puntos de acupuntura pueden aliviar el hambre y ayudar a controlar la dieta.
(3) Ventosas para adelgazar. La pérdida de peso con ventosas también es una forma de pérdida de peso por meridianos. Bajo la guía de la teoría de la medicina tradicional china de la patria,
exploró y resumió la esencia de la teoría de los meridianos y trató profesionalmente los puntos de acupuntura de los meridianos para descomponer rápidamente la grasa corporal, desintoxicar y eliminar el calor, logrando así adelgazar. efecto de la pérdida de grasa.
7.2 Puntos de acupuntura para bajar de peso
Zhongwan, Shuishui, Tianshu, Qihai, Guanyuan y Shuidao.
Punto de acupuntura 1: Punto Zhongwan, aproximadamente a 4 pulgadas por encima del ombligo en la línea principal del abdomen.
Punto de acupuntura 2: Punto de agua, aproximadamente 1 pulgada por encima del ombligo en la línea principal del abdomen (masajear el punto de agua puede ayudar a eliminar el exceso de agua en el cuerpo y evitar el edema, y también puede ayudar a la motilidad gastrointestinal). , ejercite los músculos abdominales y evite el dolor abdominal) Protuberante)
Punto de acupuntura 3: Punto Qihai, aproximadamente 1,5 pulgadas debajo del ombligo en la línea media del abdomen.
Punto de acupuntura 4: Punto Guanyuan, aproximadamente 3 pulgadas debajo del ombligo en la línea media del abdomen.
Punto de acupuntura 5: punto Shuidao, aproximadamente 3 pulgadas debajo del ombligo y aproximadamente 2 pulgadas a ambos lados del punto Guanyuan.
Acupunto 6: Punto Tianshu, aproximadamente 2 pulgadas en los lados izquierdo y derecho del ombligo, con el foco en el lado izquierdo.
Masajear los puntos Qihai y Guanyuan puede resistir eficazmente el apetito y ayudar a distribuir uniformemente la grasa abdominal, mientras que masajear el punto Tianshu puede ayudar a la digestión y el agotamiento, promover la motilidad gastrointestinal y la excreción de desechos, lo que, por supuesto, es más beneficioso. grasa del vientre.
7.3 Medicina Tradicional China para bajar de peso
La Medicina Tradicional China para bajar de peso tiene pocos o ningún efecto secundario. Recomendaciones generales de la medicina china para bajar de peso:
1. Tomar 30 gramos de baya de goji en té todos los días, una vez por la mañana y por la noche, durante 7 semanas. No existen contraindicaciones para tomar el medicamento. Generalmente, después de 1 mes, el peso se puede reducir en 2,6 kg.
2. Tomar 4-10 comprimidos de ruibarbo media hora antes de las comidas, 1-3 veces al día, y mantener las deposiciones unas 3 veces al día.
3. 100 gramos de hojas de loto secas, 250 gramos de espino, 100 gramos de fritillaria, 50 gramos de ruibarbo crudo y 50 gramos de cáscara de mandarina. La dosis es de 1 ciclo de tratamiento. Tome 50 gramos de medicamento seco todos los días, sumérjalo en agua hirviendo y tome 300 ml de jugo, dos veces al día, un mes es un tratamiento.
4. 40 gramos de artemisia, 20 gramos de Polygonum multiflorum, 30 gramos de cereza dorada, 30 gramos de poligonatum, 15 gramos de espino crudo, 20 gramos de salvia, 10 gramos de ruibarbo, 5 gramos de notoginseng, 15 gramos de azeelandia, 20 gramos de raíz de kudzu. Decocción en agua y tomar dos veces al día.
5. 30 gramos de casia, 15 gramos de Zeelandia y ciruela, 10 gramos de semilla de cáñamo y de espino, molidos hasta convertirlos en polvo, 20 gramos por bolsa, 3 veces al día, 1-2 bolsas cada vez. , tómalo media hora antes de las comidas.
6. 10 gramos cada uno de hojas de sen, semillas de melocotón, Polyporus polyporus, cáscara de Citrus aurantium y Astragalus membranaceus, molidos. 10 g cada vez, mezclados con agua hirviendo, 1-3 veces al día, 30 días como tratamiento.