¿Cómo ralentizar los sonidos cerebrales?
Coma más frutas, verduras y alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas. Evite permanecer en ambientes ruidosos, viva una vida normal y beba más té. El té verde y similares también son aceptables, pero no beba té fuerte para evitar irritar los nervios y agravar los sonidos cerebrales.
2. Terapia de frotamiento de manos
Siéntate tranquilamente a una velocidad fija, frota tus palmas 50 veces y presiona tus orejas con fuerza cuando tus palmas estén calientes. Haz esto 6 veces por 2. -3 días.
3. Masaje de alivio
Presionar las aurículas de las orejas con el pulgar y el índice de ambas manos, y frotar repetidamente de arriba a abajo. O inserte el dedo meñique en el orificio de la oreja, vibrelo y luego sáquelo repentinamente. Prueba y error es mejor que nada. Luego, combinado con un tratamiento farmacológico, el efecto será muy bueno.
4. Alivia tu estado de ánimo
No te pongas ansioso cuando tu cerebro esté zumbando. Cuando escuchamos un zumbido, a menudo nos sentimos irritados y enojados, lo que exacerba los síntomas. Por lo tanto, debes mantener una mente tranquila, tratar de concentrarte en otros lugares y buscar tratamiento activamente, por un lado.
5. Terapia de contener la respiración
Siéntate en silencio, aprieta los dientes, pellizca tus fosas nasales con dos dedos y sopla con la boca cerrada, para que los hilos de aire se cuelen en tu interior. oídos hasta que sienta que el sonido es fuerte. Haga esto varias veces al día durante 2 o 3 días.
6. Método de ajuste del masaje del punto de acupuntura auricular
Masajea las aurículas izquierda y derecha con ambas manos, presiónalas y frótalas repetidamente durante uno o dos minutos, o inserta la punta del dedo medio. En el canal auditivo externo del paciente y agítelo suavemente docenas de veces. El aire en el canal auditivo externo se descarga y de repente se extrae, y se produce un sonido "persuasivo" inmediato. Esto se puede repetir de 3 a 5 veces.
Ejercicio físico para pacientes con tono cerebral: el ejercicio físico adecuado puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, aumentar el metabolismo humano, fortalecer el suministro de sangre a los órganos internos y mejorar el metabolismo. Puedes elegir varios ejercicios apropiados, como Tai Chi, caminar, trotar, nadar, etc. Entre ellas, caminar es la actividad más fácil de dominar para las personas mayores, y es una actividad que se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar.
Elija un lugar con poco ruido, aire fresco y un ambiente hermoso. Caminar lentamente lo hará sentir relajado y renovado, lo cual es muy beneficioso para la recuperación de la enfermedad. Camine a cierta velocidad (entre 80 y 100 pasos por minuto) y una cierta distancia (generalmente alrededor de 6000 pasos por día).
Sal a caminar durante aproximadamente una hora todos los días, ya sea por la mañana o por la tarde. Me siento bien conmigo mismo, mi frecuencia cardíaca aumenta unas 20 veces, no tengo palpitaciones ni dificultad para respirar, y me siento cálido y cómodo o ligeramente sudoroso.