¿Cómo adelgazan correctamente los bailarines? ¿Cuál es la manera de perder peso?

1. Reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas y calorías y reducir el aporte de calorías.

2. Consume más cereales integrales y menos cereales refinados.

3. Comer más carne de vacuno y menos de cerdo, sobre todo no engordar.

4. Ya no controlar la ingesta de alimentos.

5. Potenciar el ejercicio y aumentar el consumo.

6. Vive una vida normal y no te quedes despierto.

7. No hay atajos, sólo estiramiento de ligamentos del muslo. Para perder peso es necesario trabajar duro en la dieta y consumir más carbohidratos cada día. Coma cereales por la mañana, guise sopa al mediodía, coma menos carne y asegure algo de proteína, y coma más frutas y verduras por la noche. Preste atención a elegir pan de cereales o arroz con mijo y trigo sarraceno para el pan.