Los beneficios para la salud de las pasas
Una vez secas las uvas, el efecto medicinal se duplica. Comer pasas es bueno para la salud. Creo que todo el mundo conoce la eficacia y función de este alimento. Los diferentes métodos de uso tienen diferentes efectos en el cuerpo humano. La eficacia de este alimento debe analizarse según la constitución personal, y los ingredientes con eficacia evidente deben consumirse menos. Déjame mostrarte. Una vez secas las uvas, el efecto medicinal se duplica. Comer pasas es bueno para la salud.
Los beneficios de las pasas para la salud 1 Los beneficios de las pasas
1. Alivia la dismenorrea
Cuando se trata de las diferencias entre hombres y mujeres, lo primero que muchos hacen. Lo que la gente piensa es que las mujeres tienen la menstruación una vez al mes. Las mujeres son propensas a sufrir palidez, anemia, distensión abdominal y dolor debido a la pérdida de sangre durante la menstruación. Algunas mujeres suelen tener las manos y los pies fríos debido a su constitución fría y le tienen especial miedo al frío.
Entonces, ¿cómo solucionar el problema de la dismenorrea? De hecho, el método es muy sencillo. Es posible que sus amigas deseen comer un puñado de pasas todos los días durante una semana y descubrirán que síntomas como manos y pies fríos, dolor de espalda y anemia mejoran. Al mismo tiempo, el consumo regular de pasas también puede mejorar la inmunidad humana.
2. Reducir el colesterol
Con la mejora del nivel de vida, nuestra dieta también muestra características diversificadas. Muchas personas no pueden prescindir de grandes pescados y carnes en las tres comidas al día. Si comen demasiado bien, el colesterol del cuerpo aumentará y cada vez habrá más personas con el colesterol alto.
Entonces, ¿cómo debes reducir tu colesterol? De hecho, las pasas pueden solucionar este problema. Las pasas son ricas en riboflavina, ácidos grasos insaturados y minerales. Si puede comer un puñado de pasas todos los días, puede reducir eficazmente el colesterol en sangre e inhibir la oxidación del colesterol necrótico en la sangre.
3. Prevenir el estreñimiento
Cuando se trata de secretos que no se pueden contar, mucha gente pensará en el estreñimiento. Aunque el estreñimiento no es una enfermedad grave, puede hacernos sentir muy incómodos. Las pasas son ricas en fibra y ácido tartárico, que pueden promover la excreción de desechos en los intestinos y reducir el tiempo que las heces permanecen en el estómago. Por tanto, comer pasas de forma habitual puede ayudarnos a mantener la salud intestinal y prevenir el estreñimiento.
4. Aliviar la fatiga
En la sociedad actual, con el ritmo de vida acelerado y la alta presión laboral, muchas personas se sentirán cansadas y con sueño. Cuando te sientas cansado y no quieras trabajar, también puedes comer algunas pasas. Como las pasas son ricas en aminoácidos, minerales y vitaminas, pueden aliviar la fatiga física.
Los efectos de las pasas sobre la salud. El papel de las pasas:
Debido a la pérdida de sangre mensual durante el período menstrual, es probable que se produzca anemia leve durante las relaciones sexuales, con tez pálida, mejillas rojas, apatía, sensibilidad al frío y manos y pies fríos durante todo el año. redondo. Las uvas pueden ayudarle a restaurar su cutis: la medicina tradicional china cree que las uvas tienen los efectos de "enriquecer la sangre y fortalecer los músculos y huesos, fortalecer el estómago y promover los fluidos corporales para aliviar la polidipsia, reponer el qi y el agua y la diuresis, nutrir los riñones y hígado y mejorar la tez". Comer más uvas puede aliviar las manos y los pies fríos, el dolor lumbar, la anemia, etc., y mejorar la inmunidad. Es posible que las mujeres en el trabajo deseen comer un puñado de pasas todos los días y tendrán efectos evidentes en 7 días. Cabe señalar que no es recomendable ingerir alimentos fríos como melones durante el período de ingesta, para no afectar el efecto curativo. Esta pequeña receta también es eficaz para tratar el flujo vaginal.
El papel de las pasas:
Muchos frutos secos tienen sus propios trucos para favorecer la salud humana. Por ejemplo, los higos contienen tres veces más calcio que otras frutas. Las frutas de color naranja, como los melocotones y los albaricoques, contienen mucho caroteno; las ciruelas contienen varias veces más antioxidantes que las frutas normales. El contenido nutricional de las pasas sorprende aún más a los investigadores, porque contiene una variedad de ingredientes que pueden reducir el colesterol, y el vino elaborado con uvas es un "arma" importante en la lucha contra las enfermedades cardíacas. Un estudio reciente de Spear, director del Centro de Investigación de Salud Shatos en California, EE.UU., muestra que comer pasas equivalente a 400 calorías al día puede reducir eficazmente el colesterol en sangre en un 8% e inhibir la oxidación del colesterol malo en la sangre. Además, las pasas pueden mejorar la salud rectal porque contienen fibra y ácido tartárico, que pueden permitir que los excrementos pasen por el recto rápidamente y reducir el tiempo que la suciedad permanece en los intestinos. Lo que es aún más interesante es que las pasas contienen un componente llamado resveratrol, que puede prevenir eficazmente la transformación maligna de las células o inhibir el crecimiento de tumores malignos. En otro estudio con animales de 18 semanas, también se descubrió que el resveratrol inhibe significativamente la propagación del cáncer de piel en ratones y evita que las células leucémicas se dividan.
Análisis nutricional de las pasas:
1. Las pasas son ricas en hierro y calcio. Son un buen tónico para los niños, las mujeres y las personas frágiles con anemia. Pueden nutrir la sangre y el qi, calentar los riñones y tratar la anemia. y trombocitopenia;
2. Las pasas contienen una gran cantidad de glucosa, que tiene un efecto nutricional sobre el miocardio y ayuda en la recuperación de pacientes con enfermedad coronaria. También contienen una variedad de minerales, vitaminas y aminoácidos. El consumo regular tiene un buen efecto nutritivo sobre la neurastenia y la fatiga, y también es una buena terapia alimentaria para las enfermedades femeninas.