La autoinmunidad es el mejor médico. ¿Qué cuatro alimentos ayudan a mejorar la inmunidad?
1. Espárragos
El jugo de espárragos también puede promover la transformación y proliferación de los linfocitos T de sangre periférica y es un regulador biológico de la función inmune. Las pruebas han demostrado que los espárragos tienen funciones inmunes y anticancerígenas.
2. Zanahorias
Las zanahorias se utilizan principalmente para tratar enfermedades de la piel, asma, edemas, nerviosismo y otras enfermedades. Al mismo tiempo, los niños que comen más zanahorias pueden mejorar su vista.
3. Ajo
Los expertos señalan que el ajo tiene los efectos de fortalecer el corazón, activar la circulación sanguínea y prolongar la vida. Además de oler mal, en realidad vale más que el oro.
4. Berenjena
Además de vitamina A y vitamina C, la berenjena tiene vitaminas, grasas, fósforo, hierro y polisacáridos similares a los del tomate, y su contenido en proteínas y calcio es de 3. % mayor que el de los tomates. La vitamina E de la berenjena puede mejorar la capacidad antioxidante de las membranas celulares, resistir el daño a las células causado por los radicales libres dañinos, prevenir la arteriosclerosis y la hipertensión, promover la secreción de gónadas y jugo gástrico y regular la función del sistema nervioso central.
5. Sandía
La sandía madura también contiene una gran cantidad de un potente antioxidante glutatión, que tiene un efecto hidratante y refrescante. Porque ayuda a fortalecer la función del sistema inmunológico para combatir infecciones. El glutatión se encuentra en la tierra roja cerca de la cáscara del melón.
6. Papaya
La pulpa de papaya es suave y dulce. Además de ser fresco y dulce, también se puede guisar. La papaya guisada con azúcar de roca puede limpiar el corazón e hidratar los pulmones. También tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios, relaja los músculos y activa las colaterales, suaviza los vasos sanguíneos, antienvejecimiento, embellece, disipa el viento, alivia el dolor y reduce la hinchazón. Como dice el refrán: "Los albaricoques son beneficiosos, las peras son beneficiosas y la papaya es beneficiosa". Su papel en la mejora de la función inmune es obvio.
7. Pomelo
El pomelo es rico en vitamina C. Sin embargo, la ciencia actual ha demostrado que las personas pueden obtener suficiente vitamina C de los alimentos para tratar los resfriados y la gripe, y no es necesaria. para complementar. Pero el pomelo también contiene altas cantidades de flavonoides, sustancias químicas naturales que ayudan a aumentar la vitalidad del sistema inmunológico. ¿No te gusta el sabor del pomelo? Pruebe con mandarinas o naranjas.
8. Repollo
El repollo es otra planta rica en glutatión (que tiene propiedades estimulantes del sistema inmunológico). El repollo también es fácil de comprar cuando está en temporada en invierno, y tampoco es caro. Agregar una variedad de repollo (blanco, morado, etc.) a la sopa y cocinarlo a fuego lento libera antioxidantes en la sopa, aumentando así el valor nutricional del alimento.
9. Kiwi
El kiwi también contiene una variedad de aminoácidos y sustancias anticancerígenas necesarias para el cuerpo humano, que pueden proteger el corazón y mejorar la condición física. Los álcalis orgánicos de las frutas pueden neutralizar el exceso de ácidos orgánicos en el cuerpo humano, equilibrar el pH, reducir la fatiga y restaurar la fuerza física.
10. Almendras
Un puñado de almendras puede mejorar la capacidad de tu sistema inmunológico para resistir el estrés. El 1/4 de taza de almendras recomendado contiene casi la mitad del requerimiento diario de vitamina E, que puede aumentar la inmunidad. Las almendras contienen riboflavina, niacina y vitamina B, que también ayudan a combatir el estrés.
11. Cereza
La cereza tiene un sabor agridulce, es de naturaleza cálida y la desintoxicación es su función básica. Si tiene dolor de garganta, puede recoger 60 gramos de cerezas frescas y masticarlas una vez por la mañana y por la noche. Las personas con anemia por deficiencia de hierro deben comer más flores de cerezo frescas, lo que puede favorecer la curación. aumento de la hemoglobina y su mecanismo de nutrir la sangre y reponer el qi. Eso es todo.
12. Aloe Vera
El aloe vera siempre ha sido un producto de belleza y belleza indispensable en nuestro día a día. Muchas mujeres suelen hacer mascarillas faciales de aloe vera y aplicarlas en el rostro. A la larga, puede hacer que su piel sea más delicada, suave y elástica. Pero lo que mucha gente no sabe es que el aloe vera no sólo tiene un efecto de belleza, sino que también juega un muy buen papel en la mejora de la inmunidad en la vida diaria. Además, el aloe vera tiene una gran vitalidad y buenos efectos depuradores del calor, desintoxicantes, antidiarreicos, antiinflamatorios y antibacterianos.
13. Algas
Las algas son ricas en mucopolisacáridos (hasta un 32%), proteínas, prolina, vitamina C, caroteno, riboflavina, yodo, potasio, calcio y otros elementos. Por lo tanto tiene un valor nutricional extremadamente alto. El quelpo también contiene sulfatos, que pueden proteger las células del sistema inmunológico humano de virus como el SIDA.
14. Melón amargo
El melón amargo puede estimular el sistema inmunológico del cuerpo para resistir las células cancerosas. El consumo regular puede mejorar la función inmune del cuerpo. En verano se suda más, se pierde el apetito y se pierde el apetito. El sabor amargo del melón amargo puede estimular el sentido del gusto, aumentar el apetito y ayudar a la digestión, actuando así como aperitivo y digestión, lo que es naturalmente beneficioso para la salud. la recuperación del paciente.
15. Hongos
Las funciones básicas del hongo negro se pueden resumir en mejorar la función inmune (nutritiva), reducir la viscosidad de la sangre (favorecer la circulación sanguínea) y, lo más importante, eliminar diversas sustancias. Del cuerpo. Residuos tóxicos vegetales (desintoxicación). La investigación farmacológica moderna ha descubierto que los polisacáridos contenidos en el hongo negro tienen actividad anticancerígena y son un potenciador inmunológico eficaz que puede mejorar significativamente la función inmune humana.
16. Limón
Los científicos han descubierto que los aceites volátiles de limón pueden matar algunos virus y bacterias, lo que puede explicar por qué las bebidas calientes de limón pueden tratar los resfriados y la gripe. También tiene un efecto diaforético y puede usarse para reducir la fiebre.