Prácticas de cenas de nutrición y adelgazamiento
Ingredientes: 35g de arroz o arroz glutinoso.
Ingredientes: castañas, vino de cocina, sal.
Práctica:
Pela las castañas y ponlas en remojo en agua con sal durante unos 30 minutos.
Pon en la arrocera la harina de arroz, el vino de cocción, el agua y las castañas para hacer arroz.
Eficacia: La castaña tiene el menor contenido de grasa entre las frutas con cáscara. Este tipo de arroz frito con castañas puede fortalecer los intestinos, promover la motilidad gastrointestinal, mantener el funcionamiento normal del sistema excretor, mejorar el estreñimiento y eliminar toxinas de manera oportuna.
2. Huevos con tomate
Ingredientes: huevos cocidos 1.
Ingredientes: Un poco de salsa de tomate, un poco de romero.
Práctica:
Corta 1/3 del huevo cocido y saca la yema.
Vierte las yemas de huevo en un poco de salsa de tomate y revuelve uniformemente.
Añadir las yemas de tomate mixtas a las claras y decorar con romero.
Eficacia: Mucha gente conoce el efecto adelgazante de los tomates y los huevos. Los tomates y los huevos son extremadamente nutritivos y son un alimento adelgazante poco común para quienes quieren perder peso.
3. Col de nieve
Materiales: 300g de mostaza, 1 manojo de persianas venecianas (unas 10 piezas).
Ingredientes: pimienta, álcali en polvo, sal, esencia de pollo, aceite de sésamo.
Práctica:
Derrite el polvo alcalino en 1 o 2 recipientes con agua tibia, remójalo en las persianas venecianas hasta que el color se vuelva blanco, sácalo y enjuágalo repetidamente con agua fría. agua.
Escurrir el agua de las hojas de persiana, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños. Quitar los tallos y las hojas viejas de las semillas de mostaza, lavarlas, exprimirlas y cortarlas en polvo fino. pimientos y cortarlos en círculos pequeños.
Agrega 5 cucharadas de aceite al wok, agrega los pimientos y sofríe, sofríe un rato, finalmente agrega la rejilla y sofríe, agrega el condimento y mezcla bien.
Eficacia: la psoriasis puede desintoxicar, reducir la hinchazón y promover la digestión gastrointestinal. El caroteno y la fibra que contiene también pueden prevenir el estreñimiento. Junto con la rejilla que nutre el yin e hidrata la sequedad, es más adecuado para perder peso en invierno.