¿Alguien tiene una buena manera de perder peso?

Ciertamente hay buenos remedios.

Eso es "persistencia" (me recuerda a la charla cruzada de Ma Lao "Recetas" y "Gua Sha":

Come menos y haz más ejercicio. Tienes que saber qué debes comer y lo que no debes comer tanto como quieras. Lee más sobre deportes.

Solía ​​jugar al centro, pero luego me obsesioné con el street ball, ahora practico mucho el peso. Peso 80 kg/183 cm y me siento en buena forma :)

¡Te deseo éxito en perder peso!

Pd: Echa un vistazo a lo dicho anteriormente. Caminar está bien, pero personalmente creo que es sólo una ayuda. No le ayudará a perder peso, pero al menos podrá mantener su figura actual. No salgas a caminar después de comer tarde, ya que no es bueno para la digestión.