Método de acondicionamiento antifatiga de moxibustión
Método de acondicionamiento antifatiga por moxibustión
La fatiga es un fenómeno fisiológico normal. Todo el mundo se cansa a veces. Generalmente se recuperan rápidamente con un poco de descanso y recuperación. Si se siente cansado durante mucho tiempo, es un signo importante de mala salud. La fatiga crónica no sólo te hace sentir extremadamente débil. También puede causar enfermedades ocultas y la muerte en cualquier momento. La gente suele entender la fatiga desde la perspectiva de la fuerza física. De hecho, la fatiga no debe limitarse a la fatiga física, sino que también incluye la fatiga integral, como la fatiga mental y la fatiga mental. El síndrome de fatiga se refiere a la fatiga integral en aspectos mentales, psicológicos, físicos y otros. La fatiga mental se manifiesta principalmente como mareos, mareos, confusión, falta de atención y pérdida de memoria. La fatiga mental, también conocida como fatiga psicológica, se manifiesta con síntomas como trance, inquietud, incoherencia y ira sin nombre. La fatiga física se manifiesta principalmente por síntomas como aumento del ritmo cardíaco, dificultad para respirar, sudoración, dolores musculares y debilidad en las extremidades.
1. Objetos condicionales
Trabajadores de cuello blanco, líderes medios y superiores de empresas, investigadores científicos y personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde.
2. Los síntomas de adaptación a menudo incluyen mareos, hinchazón de la cabeza, confusión, falta de atención, pérdida de memoria, ira sin nombre, palpitaciones, dificultad para respirar, dolores musculares, debilidad general y otros síntomas.
3. Prescripción de puntos de acupuntura
Regulaciones: Dazhui, Shufei, Guanyuan, Zusanli.
Recetas básicas: Mingmen, Shenshu, Zhongwan, Shenque.
Puntos de acupuntura de moxibustión acondicionador antifatiga La medicina tradicional china cree que la fatiga crónica a largo plazo reducirá la resistencia y la inmunidad del cuerpo, y las funciones fisiológicas de los cinco órganos internos. Por tanto, el acondicionamiento antifatiga se centra principalmente en nutrir los riñones. Entre los puntos de acupuntura seleccionados, el punto Shufei es un punto de acupuntura en la parte posterior del pulmón, donde el pulmón recibe Qi. Estar cerca de los pulmones puede regular el qi pulmonar, que gobierna el qi de todo el cuerpo. Si el Qi es fuerte, la función transformadora de la sangre es fuerte; si el Qi es débil, la función transformadora de la sangre es débil. Por lo tanto, regular el Feishu puede reponer el qi pulmonar y mejorar la condición física.
4. Método de operación: Primero, caliente la puerta de vida, el método es el mismo que el anterior. Moxibustión en Mingmen, luego moxibustión en Dazhui, Shufei y Shenshu. Moxibustión en la espalda, moxibustión secuencial Zhongwan, Shenque, Guanyuan y Zusanli. Por lo general, cada punto de acupuntura es moxibustión durante 2 a 3 minutos. El tiempo de moxibustión se puede ajustar según la sensación del dedo índice y medio de la mano izquierda. 65438 Las primeras 5 veces son 0 veces al día y las siguientes 5 veces son 1 vez en días alternos. Después de 10 veces, 1 a 2 veces por semana.
5. Medidas preventivas
(1) Para pacientes con fatiga excesiva y presión arterial baja, el tiempo de moxibustión no debe ser demasiado largo y no debe haber demasiados puntos de acupuntura.
(2) Dormir lo suficiente y a tiempo es la mejor manera de resistir la fatiga. Si no duerme lo suficiente, haga ajustes oportunos para evitar una acumulación excesiva que pueda provocar enfermedades.
(3) Llevar una dieta razonable, tener una nutrición equilibrada, no fumar y beber menos alcohol.
(4) Disminuir el ritmo de trabajo y de vida, evitar tensiones y equilibrar el trabajo con el descanso.
(5) Mantenga su cuerpo y mente felices, haga ejercicio adecuadamente y mejore su condición física.