Método de pérdida de peso con leche de soja, frijol rojo y cebada
Cómo adelgazar con leche de cebada y frijol rojo
El uso regular de leche de cebada y frijol rojo puede adelgazar eficazmente, entonces, ¿cómo hacerlo? ¿Qué valor nutricional tiene?
Método: Remojar la soja y los frijoles rojos durante 6-16 horas, luego mezclar con cebada y añadir la cantidad adecuada de agua para hacer leche de soja. Se puede añadir miel según el gusto personal.
Valor nutricional: Los frijoles rojos y la cebada tienen efectos diuréticos e hinchantes. Para las mujeres que permanecen sentadas en la oficina durante mucho tiempo, beber más leche de soja de frijoles rojos y semillas de coix puede aliviar la hinchazón y la obesidad de la parte inferior del cuerpo y promover la circulación sanguínea de las mujeres. Esta papilla tiene las funciones de eliminar el calor, la diuresis y desintoxicación. Los pacientes con micción frecuente, micción urgente y dolor al orinar pueden tomarlo con regularidad.
Qué comer para adelgazar
En primer lugar, la avena
La avena es un alimento bajo en calorías y con una fuerte sensación de saciedad. No es bueno comerlos directamente. Puedes usar un procesador de alimentos para molerlo hasta obtener un polvo fino y convertirlo en una pasta, y usar una sartén antiadherente o una fuente para hornear eléctrica para hacer panqueques. Hay menos aceite y no es necesario añadir azúcar. Si lo comes solo, puedes moler medio plátano y agregarlo para hacer un pastel. Tiene un dulzor natural y sabe bien.
En segundo lugar, el plátano
El plátano ayuda a la motilidad gastrointestinal y limpia el estómago. Los plátanos también son ricos en potasio y se les conoce como el "maestro de las piernas", que puede ayudar a estirar los músculos de las piernas. Sólo come un plátano por persona al día. Si comes menos, perderás peso. Si comes demasiado, engordarás.
En tercer lugar, el pepino
El pepino es un alimento natural adelgazante y de belleza. Es un buen alimento para que las mujeres pierdan peso. Puede limpiar el estómago y desintoxicar. El pepino frío es un buen plato adelgazante y refrescante.
4. Melón de invierno
El melón de invierno tiene el efecto de eliminar el calor y favorecer la humedad, eliminando los edemas. Es rico en vitamina C, potasio y bajo en sodio. Es un muy buen alimento natural para adelgazar. Puedes hacer melón de invierno estofado, con menos aceite por supuesto, o puedes hacer melón de invierno al vapor con carne picada. La comida al vapor tiene menos aceite y menos nutrientes. También puedes disfrutar del delicioso sabor de la carne, agregar un poco de carne picada magra y las calorías no son altas.
Perder peso no se trata de comer lo menos posible, sino de evitar alimentos ricos en grasas y calorías y comer más alimentos saludables, como cebada, frijoles rojos, leche de soja, avena, plátanos, pepinos. y melones de invierno. Espera, estos son muy buenos alimentos para bajar de peso. Además, también puedes perder peso mediante el ejercicio y el efecto será mejor. Lo anterior es el contenido relevante sobre la pérdida de peso presentado por el editor.