¿Cuál es el motivo del deterioro de la memoria?

La pérdida de memoria solía ocurrir principalmente en las personas mayores. Ahora, con el desarrollo de la tecnología y la popularización de los productos electrónicos, cada vez más jóvenes experimentan pérdida de memoria. Entonces, ¿qué causa la pérdida de memoria? vamos a ver.

1. De mal humor

Las investigaciones demuestran que algunas emociones negativas, como la depresión, la ansiedad, la ira, etc., actuarán sobre el sistema nervioso, provocando neuronas y células cerebrales. en el cerebro para reducir su tamaño. Con el tiempo, la memoria disminuirá. Por ello, debemos mantener una actitud positiva y optimista ante la vida y aprender a canalizar nuestras emociones.

2. Insomnio

A medida que el ritmo de vida se acelera y la presión de la supervivencia aumenta, muchas personas tienen problemas de sueño como insomnio, sueños excesivos y despertares fáciles. Si esto continúa, los nervios del cerebro se dañarán y la memoria disminuirá.

3. Enfermedades

Algunas enfermedades físicas, como sinusitis crónica, esclerosis animada, suministro insuficiente de sangre al cerebro, compresión de tumores cerebrales, etc. , puede provocar pérdida de memoria, así como otras enfermedades mentales como depresión, enfermedad de Alzheimer, esquizofrenia, etc. , también provocará diversos grados de deterioro de la memoria.

4. Edad

A medida que aumenta la edad, varios indicadores físicos disminuyen, los nervios cerebrales se atrofian gradualmente y la memoria también disminuye. Por ello, necesitamos hacer ejercicio, potenciar las funciones corporales y retrasar el envejecimiento.

5. Uso excesivo del cerebro

Muchos trabajadores mentales se dedican al trabajo mental desde hace mucho tiempo. Si las cosas siguen así, no sólo provocará un aumento de la fatiga y una disminución de la sensibilidad a las cosas externas, sino también daños a las neuronas cerebrales debido al estrés a largo plazo, lo que afectará a la memoria.

6. Productos electrónicos

Muchos jóvenes son adictos a los productos electrónicos y suelen quedarse despiertos hasta tarde. Quedarse despierto hasta tarde puede provocar fácilmente neurastenia, falta de concentración y otros problemas cerebrales. Quedarse despierto hasta tarde inevitablemente dañará las neuronas del cerebro y reducirá la memoria. Al mismo tiempo, la excesiva dependencia de los productos electrónicos ralentizará el pensamiento de las personas y las hará adictas a ellos. Por lo tanto, los jóvenes deben reducir el uso de productos electrónicos, participar en más actividades al aire libre, fortalecer su condición física, mejorar su resistencia y prevenir la pérdida de memoria.

7. Presión

Se puede decir que el estrés es un arma de doble filo. El estrés adecuado mejorará la memoria, pero cuando las personas están bajo alta presión durante mucho tiempo, puede dañar el sistema nervioso y disminuir la memoria.

8. Malos hábitos de vida

Fumar y beber, por ejemplo, pueden relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, despejar los meridianos y aliviar la fatiga. Sin embargo, beber en exceso puede causar daños irreversibles a los nervios cerebrales, reducir la atención y el juicio de las personas, provocar dificultad para hablar, visión borrosa, pérdida del equilibrio y también afectar la memoria de las personas.

Una vez que la memoria disminuye, traerá innumerables problemas a la vida diaria y al trabajo. Por ello, debemos participar en más actividades al aire libre, aumentar el ejercicio físico, reducir el uso de productos electrónicos, trasnochar menos, cambiar los malos hábitos, mantener una buena salud durante mucho tiempo y prevenir la pérdida de memoria.