¿Puede la guayaba ayudarte a perder peso?

El nombre científico de la guayaba es Guayaba, y comúnmente llamamos a esta fruta guayaba, nada o bada. La fruta de guayaba es rica en fibra dietética. El consumo regular de guayaba puede promover la defecación. Además, la cáscara de guayaba también es rica en nutrientes, por lo que el editor aquí recomienda que es mejor no pelar la guayaba. Después del lavado, coma toda la piel junta. Puede consumir mucha fibra dietética para ayudar a la defecación. En cuanto a las semillas de guayaba del fruto, varía de persona a persona. Debido a que las semillas son duras, son difíciles de digerir y pueden causar estreñimiento fácilmente. Si tienes estreñimiento, no debes comer las semillas.

Entonces, ¿por qué comer guayaba puede ayudarte a perder peso? De hecho, esto se debe a que la guayaba tiene pocas calorías y su pulpa es rica en fibra dietética. Las personas tienden a sentirse llenas después de comerla, lo cual es una buena opción para quienes desean perder peso. El té de guayaba puede evitar eficazmente la acumulación de grasa en el cuerpo y promover el metabolismo, mientras que la guayaba puede promover la defecación y ayudar a perder peso.