¿Qué comer para reponer el qi y mantener la salud? Recomiende estos alimentos tonificantes del qi.

Con el desarrollo de la sociedad, la vida de las personas se vuelve cada vez más estresante, lo que provoca que muchos amigos tengan problemas físicos de diversos grados y que el cuerpo de muchas personas tenga problemas que dañan su vitalidad. Entonces, ¿cómo mantenemos el ánimo en alto? Te recomendamos algunos alimentos que te ayudarán a animarte. vamos a ver.

Alimento tonificante del Qi 1, tomate

El tomate es uno de los diez principales alimentos que pueden nutrir el qi y la sangre. Según investigaciones realizadas por nutricionistas, comer entre 50 y 100 g de tomates frescos todos los días puede satisfacer las necesidades del cuerpo de varios minerales y vitaminas. Los tomates contienen "licopeno", que tiene efectos antibacterianos; contienen ácido málico, ácido cítrico y azúcar, que pueden ayudar a la digestión. Es rico en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano, favoreciendo así el crecimiento óseo y previniendo el raquitismo, la sequedad ocular, la ceguera nocturna y algunas enfermedades de la piel. Los tomates contienen ácido de frutas, que no sólo reduce los niveles de colesterol, sino que también es bueno para la hiperlipidemia.

Alimentos tonificantes del Qi 2. Hongos

Como uno de los "cuatro manjares", los hongos shiitake son conocidos como la "reina de las plantas" y la "carne vegetariana" y son un alimento medicinal de gran prestigio. Los hongos shiitake tienen un efecto regulador sobre la deficiencia de Qi y la tolerancia sanguínea y la fatiga. Especialmente los hongos silvestres tienen un efecto más obvio al reponer el qi y eliminar la humedad. En "Compendio de Materia Médica": "Los hongos pueden beneficiar al estómago, reducir la flema y regular el qi". Y en "Compendio de Materia Médica": "Los hongos son el mejor alimento... pueden beneficiar al estómago y, por lo tanto, ayudar a alimentarse". , los hongos se utilizan principalmente para reponer el qi. Fortalecer el estómago y reponer el qi. En términos generales, los hongos shiitake tienen los efectos de reponer el qi y nutrir el yin, nutrir el estómago y los pulmones, tratar los gases y reducir la flema, y ​​tienen efectos anticancerígenos obvios.

Comida Butchi 3. Arroz rojo

El arroz rojo es rico en almidón y proteínas vegetales, que pueden mantener la temperatura corporal normal y reponer la fuerza física consumida. Rico en fósforo, vitamina A y vitamina B, no solo puede mejorar la desnutrición, la ceguera nocturna y el pie de atleta, sino que también alivia eficazmente síntomas como la fatiga, la apatía y el insomnio. También es rico en diversos nutrientes, especialmente hierro, que pueden nutrir el qi y la sangre y prevenir la anemia. El ácido pantoténico, la vitamina E, el glutatión y otras sustancias que contiene pueden inhibir los carcinógenos, especialmente en la prevención del cáncer de colon.

Estos son los alimentos que te recomendamos. Estos alimentos son muy comunes para nosotros y pueden ayudarnos a desempeñar un muy buen papel en la reposición de Qi y el mantenimiento de la salud. No te los pierdas.

Como todos sabemos, si quieres estar sano, primero debes llenar tu cuerpo de energía. Si nuestra energía es insuficiente, debemos aprender a reponerla. A continuación te presentamos algunos alimentos recomendados para que repongas nuestra energía. Esperamos que nuestra introducción pueda ayudar a los amigos necesitados.