Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - ¿Cuáles son los beneficios de practicar Tai Chi? ¿Puedo perder peso?
¿Cuáles son los beneficios de practicar Tai Chi? ¿Puedo perder peso?
Puedes perder peso,
Tai Chi
Este es un
ejercicio aeróbico
, por lo que tiene un buen efecto de pérdida de peso. pero todo
Ejercicio
necesita llegar a un determinado nivel
Cantidad de ejercicio
Se recomienda dedicar más de media hora al día, porque antes
Media hora
Lo que consumes es glucógeno, que luego se puede reponer fácilmente, pero lo que consumes después de media hora es
grasa
Así que tómate media hora al día. Si practicas Tai Chi durante más de una hora, el efecto será evidente si persistes durante un tiempo.
上篇: 下篇: Póliza de seguro médico de Wuhu1. Beneficios: dentro de un año de participar en el seguro médico básico para residentes urbanos y rurales, el límite máximo de pago del fondo común general es de 300.000 yuanes (excluido el reembolso del seguro de enfermedades graves). Los gastos médicos incurridos por los asegurados dentro del alcance de la póliza en instituciones médicas designadas (excluyendo primeros auxilios de emergencia) estarán sujetos a las siguientes disposiciones: (1) Tratamiento ambulatorio. 1. Consulta externa general. Para gastos médicos generales para pacientes ambulatorios incurridos en instituciones médicas y de salud primarias designadas (incluidos los centros de salud municipales de segundo nivel o centros de servicios de salud comunitarios, etc.) e instituciones médicas designadas de primer nivel e inferiores dentro del territorio de esta ciudad (condado, distrito ), el límite de pago mínimo anual es de 50 yuanes, el fondo general reembolsa 50 yuanes y el límite de reembolso anual es de 75 yuanes. 2. Clínica de enfermedades crónicas comunes. No hay deducible, el índice de reembolso es 60 y el límite de reembolso acumulativo anual es 3000 yuanes. Para quienes padecen múltiples enfermedades crónicas, para cada tipo de enfermedad adicional, el límite de pago del fondo general se incrementará en 300 yuanes y el límite máximo anual será de 4.500 yuanes. 3. Clínica especial de enfermedades crónicas. Los gastos médicos ambulatorios por enfermedades crónicas especiales incurridos en instituciones médicas dentro de la provincia se reembolsarán de acuerdo con la política general de hospitalización de la institución médica para esa visita; los gastos médicos ambulatorios incurridos en instituciones médicas ambulatorias por enfermedades crónicas especiales fuera de la provincia se reembolsarán de acuerdo con la política general de hospitalización de la institución médica para esa visita. a las normas de hospitalización fuera de la provincia. El deducible se calcula anualmente en función de la categoría más alta de institución médica. 4. Clínica ambulatoria de gran volumen. Para grandes gastos médicos ambulatorios para residentes urbanos y rurales, el límite de pago mínimo anual es de 2.000 yuanes, el fondo general reembolsa 25 y el límite máximo anual es de 10.000 yuanes. 5. Clínica de lesiones accidentales. Para los estudiantes escolares de tiempo completo (excluidos los estudiantes universitarios) y los residentes no escolares menores de 18 años que no hayan participado en el seguro médico para empleados urbanos, no hay deducible por gastos médicos ambulatorios por lesiones accidentales de los cuales la otra parte no es responsable. y el fondo general reembolsa 60, con un límite máximo anual de 1.000 yuanes. (2) Tratamiento de hospitalización ordinaria. 1. Deducible por hospitalización. Las líneas de pago mínimo para varias instituciones médicas de la ciudad: instituciones médicas de primer nivel e inferiores, instituciones médicas de segundo nivel y de condado, instituciones médicas de tercer nivel (municipales) e instituciones médicas de tercer nivel (provinciales) son 200 yuanes, 500 yuanes y 700 yuanes, 1.000 yuanes respectivamente. Para los hospitalizados fuera de la ciudad (excepto dentro de la provincia), se duplicarán los deducibles anteriores para diversas instituciones médicas. Para aquellos que están hospitalizados fuera de la provincia, el deducible se calcula sobre la base del 20% del coste total de la hospitalización (si es inferior a 2.000 yuanes, se calcula como 2.000 yuanes y el máximo no supera los 10.000 yuanes). Múltiples hospitalizaciones deducirán el deducible. Para pacientes con enfermedades crónicas especiales, leucemia y parálisis cerebral que necesiten ser hospitalizados varias veces en el mismo hospital, solo se calculará un deducible durante el año del seguro. 2. Tasa de reembolso por hospitalización. 3. Reembolso garantizado por hospitalización. Se implementa un sistema de "lista negativa" para garantizar el reembolso. Los asegurados cuyo monto de reembolso por hospitalización sea inferior al monto de reembolso garantizado serán reembolsados de acuerdo con el monto de reembolso de la garantía general de hospitalización. El índice de reembolso garantizado para instituciones médicas dentro de la provincia es del 45% y el índice de reembolso garantizado para instituciones médicas fuera de la provincia es del 40%. El monto de reembolso garantizado por hospitalización ordinaria = (gastos totales de hospitalización para la hospitalización actual - gastos de lista negativa - deducible) × índice de reembolso garantizado. 4. Traslado a otros lugares para tratamiento médico. Los gastos médicos incurridos por los asegurados hospitalizados en el extranjero serán reembolsados según las siguientes proporciones. (1) Si el asegurado es hospitalizado en un hospital fuera de la ciudad (excluyendo fuera de la provincia) y pasa por los trámites de traslado, la tasa de reembolso dentro del alcance de la póliza de hospitalización se reducirá en 5 puntos porcentuales (disfruta del tratamiento mínimo ); si el asegurado está hospitalizado en un hospital fuera de la provincia, la política de hospitalización El ratio de reembolso dentro del alcance se informa como 60 (disfruta del tratamiento mínimo). (2) Si el asegurado es hospitalizado en un hospital fuera de la ciudad (excepto fuera de la provincia) y no pasa por los procedimientos de traslado, la tasa de reembolso (incluida la tasa garantizada) dentro del alcance de la póliza de hospitalización se reducirá en 15 puntos porcentuales; si el asegurado está hospitalizado en un hospital fuera de la provincia, la tasa de reembolso se reducirá en 15 puntos porcentuales. La tasa de reembolso dentro del alcance de la póliza se informa como 50 (la tasa mínima se reduce en un 15 por ciento). agujas). 5. Beneficios relevantes para los asegurados que trabajan (hacen negocios) en otros lugares, viven durante mucho tiempo y se reasientan en otros lugares. (1) Los asegurados que trabajan (hacen negocios) o viven en el extranjero durante un largo tiempo proporcionan los materiales pertinentes, y los gastos médicos de hospitalización incurridos se implementarán de acuerdo con la política para que los asegurados manejen los procedimientos de derivación. (2) Las personas reasentadas en otros lugares disfrutarán del mismo tratamiento en nuestra ciudad por los gastos médicos ocasionados por la hospitalización en instituciones médicas designadas en el lugar de reasentamiento si necesitan ser trasladados a un hospital para recibir tratamiento, lo dispuesto en el párrafo anterior. Se seguirá el artículo. 6. Tratamiento médico por hospitalización de urgencia en otros lugares. Si una persona asegurada necesita hospitalización de emergencia debido a una enfermedad en otros lugares, el hospital para recibir tratamiento será, en principio, una institución médica designada por el seguro médico local. La persona asegurada deberá realizar los procedimientos de traslado de acuerdo con la política de presentarse fuera del país. -hospitalización municipal.