Tipos de baile
Según la función y uso de la danza, se puede dividir en dos categorías: "Danza Práctica" (autoentretenimiento) y "Danza Performance" (entretenimiento); bajo cada categoría, se divide en; danza tradicional según "época" y popular, y luego se divide en dos categorías, es decir, cuatro categorías, luego se puede subdividir aún más, pero no importa qué método de clasificación, los límites son borrosos y la clasificación es la siguiente.
1. "Práctico" (autoentretenimiento)
Con fines de fitness, placer, resolución de acertijos y actuación, los participantes suelen ser bailarines y público, pero ningún público lo es. requerido . Danza Práctica Tradicional Danza Práctica Popular 2. "Performance" (entretenimiento)
Con fines de actuación o apreciación, los participantes se dividen en intérpretes y espectadores. Danza tradicional Danza popular 3. Estilo de Vida
Life dance es una actividad de danza que las personas realizan por sus propias necesidades.
La danza de la vida incluye: danza personalizada, danza religiosa de sacrificio, danza social, danza de autoentretenimiento, danza deportiva, danza educativa, etc.
(1) Danza personalizada: también conocida como danza de festival, es una variedad de actividades de danza masiva realizadas por muchos grupos étnicos en mi país durante festivales festivos como bodas, funerales, siembra y cosecha. En estas actividades de danza se muestran las costumbres, la perspectiva social, las tradiciones culturales y los rasgos de carácter nacional de varios grupos étnicos.
(2) Danza religiosa de sacrificio: Es una forma de danza utilizada para actividades religiosas y de sacrificio. Se utiliza principalmente para orar por la protección de los dioses, ahuyentar desastres y enfermedades, convertir el mal en bien, hacer prosperar a las personas y los animales, cosechar cultivos o agradecer a los dioses por sus regalos. La danza de sacrificio es una forma de danza ritual para adorar a los antepasados; . En el pasado, la gente solía expresar su nostalgia por sus antepasados o la esperanza de que sus antepasados y dioses los bendijeran y los bendijeran.
(3) Baile de salón: Es una actividad de baile para que las personas participen en interacciones sociales, mejoren la amistad y conecten sentimientos. Generalmente se refiere a diversos bailes sociales en fiestas de baile. Además, las actividades de danza masiva que llevan a cabo muchas minorías étnicas en nuestro país durante diversos festivales son en su mayoría actividades sociales para que los hombres y mujeres jóvenes se comuniquen libremente y elijan cónyuge. Por eso también se puede decir que es un baile de salón de varios grupos étnicos.
(4) Danza de autoentretenimiento: Es una actividad de danza con el único fin de autoentretenerse. Utilice la danza para expresar y desahogar sus sentimientos.
En el impulso emocional podemos obtener la satisfacción plena del placer estético.
(5) Danza deportiva: Es una nueva variedad de danza que combina la danza y el deporte para ejercitar el cuerpo de forma artística y estética y conseguir un desarrollo integral y saludable del cuerpo y la mente. Por ejemplo, diversos bailes fitness, gimnasia rítmica, discoteca para personas de mediana edad y mayores, danza sobre hielo, danza acuática, HI-HOP, danza de natación, así como danza con espada, danza con cuchillo, boxeo pictográfico que simboliza varios animales e imágenes específicas. y artes marciales tradicionales chinas.
(6) Danza educativa: se refiere a actividades de danza de educación estética en escuelas y jardines de infancia. Es una danza establecida para cultivar y embellecer los pensamientos, sentimientos y sentimientos morales de las personas, cultivar la unidad y la amistad de las personas, fortalecer la etiqueta. y mejorar la salud física y mental. Todos los cursos pueden desempeñar un papel sutil.
(7) Danza en cuadrilla: La danza en cuadrilla también se llama danza en línea y danza en cuadrilla. Cuando la gente baila, automáticamente se alinean y bailan de manera ordenada. El baile en cuadrilla es un buen deporte para hacer ejercicio y entretenerse. El baile en cuadrilla se utiliza generalmente para ejercicios matutinos y vespertinos y no está restringido por edad, género, ocupación, posición y clase social. Puedes bailar con varias personas, en grupos o solo. El lugar se puede simplificar de forma sencilla. El baile en cuadrilla ha existido en la antigua China durante miles de años. Los primeros bailes en cuadrilla eran principalmente bailes folclóricos, entre los cuales Yangko era el más popular. Varios grupos étnicos en China tienen diferentes formas de danza en cuadrilla, que es una danza popular. Se refiere a la creación artística de bailarines profesionales o aficionados a través de la observación, experiencia, análisis, concentración, resumen e imaginación de la vida social, y crea obras de danza con temas distintivos, ricas emociones, formas completas e imágenes artísticas típicas. Las representaciones se realizan en un escenario o en una plaza para que el público las vea. Debido a la gran variedad de danzas artísticas, se pueden dividir a grandes rasgos en dos categorías según las diferentes características artísticas.
El primer tipo
Según los diferentes estilos y características de la danza, existen: danza clásica, danza folclórica, danza moderna, danza moderna y ballet.
1. Danza clásica: Es una danza folclórica nacional, refinada, organizada, procesada y creada por trabajadores profesionales de todas las generaciones, y transmitida a través de una práctica artística de larga duración.
Se considera una danza con cierto significado demostrativo y características de estilo clásico. Muchos países y naciones del mundo tienen sus propios estilos únicos de danza clásica. La danza clásica europea generalmente se refiere al ballet. 2. Danza folclórica nacional: Es una forma de danza creada, acumulada y desarrollada por las amplias masas populares en un largo proceso histórico, y tiene amplia circulación entre las masas. Refleja directamente los pensamientos, sentimientos, ideales y deseos de las personas. Debido a las diferencias en los estilos de vida y de trabajo, la mentalidad histórica y cultural, las costumbres y los entornos naturales de las personas de distintos países, grupos étnicos y regiones, se han formado diferentes estilos nacionales y características locales. 3. Danza moderna: Es un género de danza que surgió en Europa y América a finales del siglo XIX y principios del XX. Su principal punto de vista estético era oponerse a la tendencia formalista del ballet clásico en ese momento de ser conservador, divorciado de la vida real y puramente perseguir habilidades; abogaba por deshacerse de las limitaciones de los rígidos procedimientos de movimiento del ballet clásico y utilizar la danza; movimientos que se ajustaban a las leyes del movimiento natural para expresar libremente las verdaderas emociones de las personas. Se enfatiza que el arte de la danza debe reflejar la vida social moderna. 4. Danza moderna (baile nuevo): un nuevo estilo de baile que se diferencia de los tres estilos anteriores. A menudo se basa en la necesidad de expresar contenido y dar forma a personajes. Es ecléctico, aprovechando y absorbiendo medios de expresión de danza y métodos de expresión de varios estilos y escuelas de danza, e incorporándolos para mi propio uso, creando así varios estilos de danza que son. diferente a los que ya se han formado. Un nuevo estilo de baile único. 5. Ballet: Es una danza teatral muy estilizada, refinada y procesada por bailarines profesionales de la corte. La palabra "ballet" es una transliteración de la palabra francesa "ballet", que significa "saltar" o "bailar". Su significado original es sólo un término general para movimientos con piernas y pies como partes móviles. Para reconstruir el ideal dramático de poesía, música y danza de Gu Xi, los maestros de danza de la corte francesa crearon el "ballet", que es una combinación de movimientos de danza, gestos de pantomima, expresiones faciales, trajes dramáticos, acompañamientos musicales, guiones literarios, un completo Esta forma de danza dramática que integra iluminación escénica y escenografía ha dominado el arte de la danza teatral occidental durante más de 300 años y lo ha sido durante más de cuatro siglos. Desde el establecimiento de la Escuela de Danza de Beijing en 1958 hasta la introducción del Ballet Ruso, tiene una historia de más de 40 años.
La segunda categoría se distingue en función de las características de las formas de danza, que incluyen danza solista, dúo, danza en trío, danza en grupo, danza en grupo, canto y danza, musical, danza dramática, etc.
1. El baile en solitario es un baile realizado por una persona para completar un tema. A menudo se utiliza para expresar directamente los pensamientos y sentimientos del personaje y revelar el mundo interior del personaje.
2. Doble baile, dos personas realizan un baile con la misma temática. A menudo se utiliza para expresar directamente el intercambio de pensamientos y sentimientos de los personajes y mostrar la relación entre los personajes.
3. Danza de tres personas, tres personas actúan juntas para completar un baile temático. Según su contenido, se pueden dividir en tres tipos diferentes: que expresan una sola emoción y una trama evidente, y que expresan conflictos dramáticos entre personajes.
4. Baile en grupo, cualquier baile de cuatro o más personas puede denominarse baile en grupo. En general, se trata de expresar un determinado sentimiento general o moldear la imagen de un grupo. A través de los cambios y transformaciones de las formaciones e imágenes de la danza, así como del desarrollo de movimientos, posturas y formas de la danza de diferentes velocidades, intensidad y amplitud, se crea una profunda concepción artística poética, que tiene un fuerte atractivo artístico.
5. Danza grupal, obra de danza relativamente extensa compuesta por varias danzas. Cada danza es relativamente independiente, pero unificada en un mismo tema y concepción artística completa.
6. El canto y la danza es una forma de actuación artística que combina el canto y el baile. Sus características son que es bueno cantando y bailando, es bueno tanto en el lirismo como en la narrativa, y puede expresar los pensamientos y sentimientos complejos y delicados de los personajes y una amplia gama de contenidos de la vida.
7. Musical es una forma interpretativa integral que utiliza el canto y el baile como principal medio de expresión artística para mostrar contenido dramático. "Imagen de Yunnan" está dirigida por el famoso artista de danza de mi país, Yang Liping, es una colección de canciones y danzas originales a gran escala que solicita canciones y danzas de turistas de todo el mundo y se presenta en el Teatro de Arte de Yunnan durante todo el año. redondo.
8. La danza dramática utiliza la danza como principal medio de expresión artística y combina la música y el arte escénico (vestuario, escenografía, iluminación, atrezzo) para expresar determinados contenidos dramáticos. 1. Estilo hip-hop, Fang Kefeng
El baile aeróbico funk y hiphop tiene mucho que ver con la música funk y hiphop. Son alegres y hacen que la gente tenga ganas de probar. El funk y el hiphop son bailes aeróbicos, bailes libres y estilos de baile negro. Los movimientos son fáciles, libres y cambiantes, lo que puede mejorar la coordinación del deportista y lograr objetivos de fitness.
Después del Funk y el Hiphop, la gente estaba muy feliz. Por eso este tipo de baile aeróbico es muy popular entre los jóvenes. Varios bailes callejeros comunes: break dance.
Poppin (baile mecánico)
Locked (baile bloqueado)
Punking/waacking/voging (baile swing)
Hiphop (gratis Dance)
Raga (baile reggae)
Krump es un baile emergente Estos bailes populares emergentes tienen una característica común: el uso de música electrónica tipo música de baile, el estilo parece libre. y casual, mostrando la vitalidad dinámica de la personalidad juvenil. La mayoría de las personas cubiertas por la danza son adolescentes y todos pertenecen a la danza de la cultura pop en desarrollo.
Tipos de baile habituales:
Cwalk (originario de Los Ángeles, EE. UU.): Hay tres estilos: lame walk, Crown walk y Crown walk. Entre ellos, Crown Walk es parte de la cultura hip-hop de baile puro sin orígenes de pandillas.
Shuffle (originario de Melbourne): baile que presta atención al juego de pies.
Jumpstyle (originario de Holanda): Patea las piernas hacia adelante y hacia atrás y sacude el cuerpo según la parte de bajo de la música, bailando alegremente.
Tecktonik (desde París): No es necesario llevar vestimenta profesional ni ninguna orientación profesional. Mientras tengas un poco de sentido del ritmo, podrás saltar libremente al compás.
Freestep (originario de Estados Unidos): un baile de ritmo rápido popular en Estados Unidos.
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3. Danza aeróbica
La danza aeróbica es un ejercicio aeróbico que consiste en bailar rítmicamente al ritmo de la música. Por un lado, el baile aeróbico puede quemar más calorías. Por otro lado, puede realizar muchos movimientos de baile mediante ejercicios aeróbicos repetidamente o en combinación. Los movimientos de danza aeróbica no consumen tanta energía como el ejercicio aeróbico. La danza aeróbica tiene varios estilos, y su música y danza están estrechamente combinadas, lo que puede hacer que las personas se sientan felices mientras hacen ejercicio y, al mismo tiempo, mejorar las habilidades integrales de las personas, como la creación, la imaginación, la expresión y los logros artísticos.
Tipos de danza aeróbica
Según las diferentes características de los movimientos y la música, la danza aeróbica se puede dividir en varios estilos de danza aeróbica, como danza aeróbica, hip-hop, funk. y salsa. La danza aeróbica ha aparecido en muchos estilos, como la danza de abanicos en China. No es necesario ir a un estudio de baile para hacer danza aeróbica. Podrás bailar en casa y coreografiar según tu edad, dándote mayor libertad. 3. Estilo latino
Los primeros bailes aeróbicos tenían todos bailes aeróbicos de estilo latino, como el Jazzaerobics, que era un baile aeróbico de estilo jazz; más tarde apareció el Salsaaerobics, que también era un baile aeróbico rápido. El estilo de baile absorbe Mambo, Cha Cha, Tango, Samba y otros estilos. Estos bailes aeróbicos presentan muchos movimientos de cadera y movimientos elegantes.
4. Estilo moderno
La danza moderna es una competición de danza deportiva. Los atletas y hombres que participan en las competiciones deben usar vestidos de noche, trajes de danza moderna y pajaritas, mientras que las mujeres deben usar faldas largas y peinados formales en los banquetes. Este grupo de proyectos incluye cinco proyectos: Vals, Vals vienés, Tango, Foxtrot y Quickstep. Durante la competición, el árbitro no puntúa a cada pareja de atletas, sino que sólo determina el orden de victoria. Ganarán los tres primeros de la clasificación general. Hay cinco tipos de danza moderna: vals, tango, foxtrot, quickstep y vals vienés. Las danzas utilizadas en los palacios de las dinastías pasadas para sacrificios, etiqueta, alabanza de los méritos del emperador y actuaciones en banquetes se denominan colectivamente danzas palaciegas.
La danza palaciega ha sido procesada e innovada por artistas de la corte. Es extremadamente artística y soberbia y requiere habilidades profundas. La mayoría de los carteles de este tipo de baile son de gran formato, magníficos y muy entretenidos. Los bailes de la corte representativos en la historia de China incluyen la música y la danza a gran escala "El rey de Qin rompe la formación" en alabanza a Li Shimin en la dinastía Tang, la altamente hábil y sofisticada danza Qipan, la danza local Bayu, la exótica danza Huteng. , los preciosos y elegantes trajes, plumas, bailes, etc. Según la encuesta, las partes que se lesionan más fácilmente en la danza aeróbica son las espinillas, los pies, la espalda, las rodillas y los tobillos.
Las principales causas de las lesiones en la danza aeróbica son el movimiento excesivo y los esguinces en los pies. Distensión de ligamentos, etc.
Causas de lesiones por ejercicio aeróbico:
1. Factores externos, problemas con la ropa y el calzado, actividades de calentamiento, relajación, estiramiento insuficiente, problemas de movimiento, entrenamiento inadecuado. métodos, etc.
2. Factores internos: habilidades de baile insuficientes, ajuste insuficiente, piernas demasiado apretadas, caderas débiles y afán de éxito.
Métodos para prevenir lesiones por ejercicio aeróbico:
1. Razones externas, usar ropa y calzado deportivo adecuado, estar preparado para las actividades, relajarse y estirarse completamente y seguir un buen entrenador.
2. Elija un curso que se adapte a sus necesidades en función de factores internos. No se apresure a alcanzar el éxito. Al mismo tiempo, debe prestar atención a mejorar su condición física básica. El baile puede hacer que las curvas del cuerpo de las personas sean más elegantes y que los músculos de los muslos y los brazos estén más tensos. Es una excelente manera de aliviar tu estado de ánimo. La danza es una actividad buena para la salud física y mental. Puede mejorar la condición física, alegrar la personalidad, suavizar el cuerpo y estimular los músculos de manera integral. La danza estimula los músculos de manera integral y completa, y los movimientos tienen en cuenta la cabeza, el cuello, el pecho, las piernas, los glúteos y otras partes. Por ejemplo, la danza jazz ejercita más las articulaciones y músculos pequeños, que son áreas que no son fáciles de ejercitar en la vida diaria. Además, la danza también tiene el efecto del ejercicio aeróbico, permitiendo a sus practicantes mejorar la función pulmonar y lograr el propósito de adelgazar.
El ritmo de los movimientos continuos en la danza es muy rápido. Todo el conjunto de movimientos es coherente, suave, prolijo y rítmico, lo que resulta de gran ayuda para entrenar el sentido de la música y la destreza. Y su diversión hace que sea más fácil para las personas concentrarse e ignorar la fatiga del ejercicio.
Los movimientos físicos de la danza son explosivos y tienen un gran potencial de desarrollo para la aptitud física humana. Debido a que la danza gira principalmente en torno a pequeños movimientos articulares, puede mejorar mejor la capacidad de coordinación del practicante. La danza es un deporte muy expresivo. A través de las clases de baile, los practicantes desarrollan confianza y presencia al expresarse.
Los entrenadores llaman al baile fitness "un programa de entrenamiento con una sonrisa". En las clases de baile prestan más atención a si todos están contentos y si los movimientos son desenfrenados y desenfrenados. Por tanto, la danza juega un papel muy importante en la relajación psicológica. Muchos bailarines latinos experimentan miedo escénico, que es uno de los diez principales temores en los Estados Unidos. Al bailar bailes latinos, gradualmente superan la timidez y el miedo y desarrollan confianza en sí mismos y superación personal. Enfréntate a innumerables pruebas y desafíos con firme confianza y perseverancia.
Por lo que se recomienda que sólo necesites saltar 30 minutos o * * * media hora todos los días, lo que traerá grandes beneficios a tu salud, entre ellos:
1. Huesos fuertes, reducen la posibilidad de osteoporosis.
2. Mejora la función cardiopulmonar y favorece la circulación sanguínea.
3. Reducir la posibilidad de sufrir enfermedades coronarias, hipertensión, diabetes y cáncer colorrectal.
4. Aumenta la elasticidad y suavidad de las articulaciones y reduce la posibilidad de lesiones.
5. Consumir calorías y mantener un peso adecuado.
6. Bailar con música ayuda a eliminar el estrés y favorecer la salud física y mental.
7. Participar con tu familia puede mejorar tu relación.
8. Bailar con amigos ayuda a ampliar tu círculo vital.
Según el último informe de la revista americana "Nature", las personas mayores de 60 años pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer bailando tres veces por semana y caminando al ritmo de la música durante más de 45 minutos cada vez. Bailar más de 7 horas a la semana puede reducir la incidencia de cáncer de mama en un 20% y tiene un efecto del 50% en la diabetes tipo 2.
1. Bailar puede mejorar la función cardíaca y hacer que el corazón sea lento y potente.
2. Bailar puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y reducir la posibilidad de rotura de los mismos.
3. Bailar puede mejorar la fuerza muscular, fortalecer las piernas, los pies, los huesos y los músculos, flexibilizar las articulaciones y promover la circulación sanguínea y el metabolismo humanos.
4. Bailar puede mejorar la función de secreción de las glándulas digestivas, promover la peristalsis normal del tracto gastrointestinal, aumentar el apetito y tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la presión arterial alta, la diabetes, la obesidad y el estreñimiento habitual. .
5. Mueva su cuerpo regularmente al ritmo de la melodía y las actividades de pensamiento de su cerebro se volverán claras y flexibles, lo que puede eliminar eficazmente la fatiga mental y mejorar el aprendizaje y la eficiencia laboral. Según pruebas realizadas por expertos, las personas que bailan tres veces por semana durante una hora durante cuatro meses consecutivos tienen reacciones más agudas, mejor visión y memoria que quienes no hacen ejercicio.
6. La danza es una especie de método de fitness con movimiento en silencio y quietud en el movimiento, que puede aliviar la tensión neuromuscular. Según la determinación de los expertos, cuando le vienen a la mente irritabilidad y ansiedad, puede utilizar un ritmo rápido durante unos 15 minutos para aliviar la tensión y estabilizar su estado de ánimo.
7. La práctica regular eliminará los síntomas de isquemia cardíaca o disminución de la presión arterial. Puede ayudar al cuerpo a eliminar la fatiga, sentirse feliz y aliviar las palpitaciones del corazón.
8. Bailar puede reducir la acumulación de triglicéridos y colesterol en la pared arterial, y también puede reducir la posibilidad de que el azúcar en sangre se convierta en triglicéridos.
9. Bailar puede reducir la acumulación de grasa abdominal y mantener una bonita figura.
10. Bailar puede reducir la posibilidad de sufrir trombosis e infarto de miocardio.
11. El movimiento del Qi puede reducir la producción de hormonas y el exceso de adrenalina puede provocar enfermedades arteriales.
12. También tiene un efecto positivo en el fortalecimiento del organismo, mejorando la inmunidad del organismo, reduciendo enfermedades y prolongando la vida. La importancia de la flexibilidad
Una buena flexibilidad es importante en la danza porque permite que el cuerpo tenga una postura de danza amplia y hermosa, que se muestra a través de la forma del cuerpo. Además, si ejercitas bien tu flexibilidad, podrás realizar algunos movimientos fácilmente. Como divisiones y espalda baja.
Deportes más allá de los límites del cuerpo humano
Algunas personas quieren tener un cuerpo suave bailando, pero no quieren bailar. Por eso a veces la gente aprende a bailar por error. Existe un deporte en este mundo que ejercita al máximo la flexibilidad del cuerpo y el proceso de entrenamiento puede resultar muy doloroso. Este deporte se llama "Jiu Jitsu Soft Skills". No puedes ser perezoso cuando se trata de aprender a bailar.
Antes de aprender a bailar hay que estar preparado mentalmente. Ya sea por la dificultad de los movimientos de baile o el grado de estandarización requerido, superará la imaginación. Haz splits, agáchate, presiona tu trasero, etc. Es tortura para el cuerpo y ejercicio para el cuerpo. Si quieres aprender bien a bailar, no hay mejor manera que no tener miedo al trabajo duro, la perseverancia y la práctica hacen la perfección. Este también es un proceso de templar tu voluntad. El duro y aburrido entrenamiento básico de danza requiere suficiente fuerza de voluntad para perseverar.
El aprendizaje de la danza no debe ser estricto.
La belleza de la danza es inseparable de cada movimiento de danza preciso, estandarizado y perfecto. Si la estandarización de los movimientos de danza no es alta durante el proceso de aprendizaje y siempre se adopta la actitud de "casi es suficiente", entonces los movimientos de danza serán muy diferentes después de "casi" un día, un mes o un año. Si incluso los movimientos de baile más básicos no están estandarizados y normalizados, y el proceso de baile está lleno de lagunas, ese baile no agradará a todos. Esta actitud es absolutamente inaceptable si quieres hacer grandes progresos en la danza. Incluso si solo desea lograr objetivos de acondicionamiento físico a través del baile, los movimientos de baile irregulares reducirán en gran medida el efecto de acondicionamiento físico. Los movimientos de baile incorrectos a menudo provocan lesiones físicas y arrepentimiento.
El aprendizaje de la danza no debe perseguir los movimientos de danza de manera unilateral e ignorar la expresión emocional. La danza es el arte del movimiento. Aunque también se le puede llamar ejercicio, obviamente es diferente del ejercicio. En primer lugar, los requisitos estéticos de los movimientos de danza se han elevado al nivel artístico; en segundo lugar, los espectáculos de danza deben expresar emociones únicas a través de elegantes movimientos de danza. Por tanto, en el proceso de aprendizaje de la danza, no sólo debemos prestar atención a la habilidad y perfección de los movimientos de danza, sino también a la expresión de las emociones. Si la danza fuera sólo una combinación de movimientos, no sería diferente de los deportes. Una excelente obra de danza debe permitir al público sentir ricas expresiones emocionales y producir el sonido del alma, en lugar de simplemente maravillarse con los difíciles movimientos de la danza.