Poemas que preservan la salud en "El Libro de los Cantares"
Los sabios se ganan los corazones y los deseos de las personas, los caballeros hacen la benevolencia y la rectitud, y los villanos hacen el mal. ——Huainanzi, Liu An de la dinastía Han Occidental, etc.
Pensar demasiado es peligroso, pensar demasiado distrae, pensar demasiado es perjudicial para la sabiduría y preocuparse demasiado es agotador. ——"Colección para la preservación de la salud" Tang·
Paz significa que el sentimiento de las cosas es ligero, y armonía significa que lo que quiero hacer es suave, ligero por fuera y suave por dentro, pero físicamente. preparado. ——Su Shen Song Liangfang Sushi, Shen Kuo
Utiliza el yin completo para soportar la ira y el yang para reprimir la alegría. ——"Baopuzi" Jin Gehong
Solo aquellos que sepan estar cómodos y autosuficientes tendrán una vida cómoda. ——"Ocho notas sobre el respeto a la vida" Sea claro y elevado.
Adaptarse a las cosas y estar en paz puede prolongar tu vida. ——"Longevidad y preservación" Condado de Gong Mingting
Si lo piensas bien, no requerirá ningún esfuerzo y tu cabello no se volverá gris. ——"Médico No. 1" Wang Ming·Lu Wen
Cuando estás aburrido, envejeces; cuando sonríes, pierdes uno. ——"Yang Xin Yuyao" Hu Huanwen de la dinastía Ming
2. Poemas antiguos que preservan la salud - Los principios de los poemas que preservan la salud y su salvación: Si tienes una enfermedad, no la tomes. Cuídalo antes de que suceda.
——"Método del Corazón Danxi" Zhu Yuanzhenheng debe prestar atención a los detalles del cultivo físico. No deje de practicar debido a la injusticia y los pequeños errores, y no deje de protegerse contra los pequeños errores porque. de inofensividad. ——"Baopuzi" Jin Mi vida está en mi vida, no en el cielo.
——"The Faerie Classic" se basa en la premisa de no hacer daño. ——La forma de autocultivo en el Sutra del inmortal es caminar mucho tiempo, sentarse mucho tiempo, acostarse mucho tiempo, mirar mucho tiempo y escuchar mucho tiempo.
——"Registro de preservación de la salud" Song Puqian tomó medidas para perder la cabeza y murió a causa de microorganismos. ——"Sobre la preservación de la salud" Ji Kang, el ladrón de los Tres Reinos, a veces lo evita y es indiferente a la nada, luego usa su verdadera energía para esconder su espíritu en su interior y nunca se enferma.
——"Su Wen·Gu Tianzhen" Las personas que son buenas para mantener una buena salud la mantendrán adentro, y las personas que no son buenas para mantener una buena salud la mantendrán afuera. ——"Shou Shi Bao Yuan" dice que las personas que son buenas tomando medicamentos también deberían ser buenas cuidándose a sí mismas.
——"El libro sobre el cuidado de las personas mayores y de la familia" Song no pudo entenderlo, quedó atrapada y herida, había demasiadas cosas que hacer y le dolía. ——Los deseos físicos de "Baopuzi" Jin a menudo están sobrecargados y su apetito suele ser muy pequeño. No hay trabajo extremo ni deficiencia.
——"Registro de nutrir la naturaleza y prolongar la vida" Aunque Liang Tao Hongjing de las dinastías del sur consumía drogas a menudo, no entendía el arte de cultivar la propia naturaleza, por lo que le resultaba difícil vivir para siempre. . —— "Registro de nutrir la naturaleza y prolongar la vida" Liang de la dinastía del sur era bueno cultivando la naturaleza y su significado era tratar enfermedades que aún no estaban enfermas.
——"Preparando miles de oro para una emergencia" de Sun Simiao de la dinastía Tang. Los expertos en salud llamaron a Jing, Qi y Shen los Tres Tesoros. ——"Xu Li·Yuan Jian" explica que si Wang Qi es reunido por espíritus malignos, su energía será muy débil.
——"Su Wen·On Fever" contiene justicia, pero el mal no se puede hacer. —— "Teoría de la acupuntura paralela de Su Wenyi" El Yin y el Yang son secretos, y el Qi es curativo. El Yin y el Yang están separados y su esencia es absoluta;
——"Su Wen, el yin y el yang deberían ser como una gran teoría, apreciar la esencia y nutrir el cuerpo, sin pensar en la comida; el Yuan Shen se encontrará, sin pensar en dormir; el paisaje es suficiente, no hay deseo; los tres yuanes, la tierra inmortal." - "Yu Yao de Nourishing Heart" explica que cuando Hu alcance los 50 años, su energía disminuirá y Dafa será liberado una vez el día 20.
- "Tai Ding Zhu sobre la preservación de la salud" Yuan se entrega a la vida y simpatiza con los tiempos antiguos y modernos "Ensayos sobre la retirada del templo" La disipación de Liang Zhangju en la dinastía Qing conducirá a la enfermedad y la muerte.
- "Ocho notas sobre el respeto a la vida" debilita la ambición de las personas y daña su moral. "Palabras de caballeros eróticos" explica el método de Chen Jiru para reprimir a las mujeres. Puede desahogarse nuevamente en enero. años, tiene 200 años.
——"Prepárate para mil yuanes" de Sun Simiao Tang La antigua forma de concentración incluye: primero, menos deseo, segundo, tercero, calma, cuarto. , abstinencia de alcohol, y quinto, precaución. ——Los "Tres elementos esenciales del Sutra" de Yuan Kun explican que un hombre debe tener menos deseo de nutrir su esencia, mientras que una mujer debe estar tranquila
——" Hong Xiaojiu" afirma la perfecta salud mental, para protegerlo de la ira y nutrir su naturaleza, para nutrir su espíritu con bondad, para nutrir su espíritu con palabras parcas, y nunca para nutrir su espíritu con egoísmo. Su alma. - "Continuación Apego ·Consejos de salud" Ming Hu Huanwen hace mejores amigos que consultar a un médico
- Proverbios La gente usa el Qi para reparar sus cuerpos, por lo que generalmente se preocupan por una buena cultivación, y el mayor tabú es la ira. .
—— "Palabras antiguas pero inmutables" muestra que el corazón ordinario de Cao Tingdong ama algo, pero no necesita amarlo profundamente. Su corazón lo odia y no necesita odiarlo profundamente. .
——"Prepárate para mil yuanes" Tang Sun Simiao estaba tan feliz que decidió darse por vencido después de un poco de moderación; estaba muy enojado y molesto, por lo que tuvo algo de paciencia para descansar. ——"Ensayos sobre la retirada del templo" Liang Zhangju, de la dinastía Qing, sabía que la ira y la tristeza eran bastante dañinas, pero no sabían que la felicidad y la alegría eran lo suficientemente dañinas.
——"Ensayo sobre la retirada del templo" hizo feliz el alma de Liang Zhangju como una buena medicina y marchitó sus huesos. ——Proverbio No te preocupes, vive hasta ser viejo.
——Proverbio: Sólo si la relación de las personas mayores es próspera y no deprimida, podrán estar sanos. ——"Essentials of Leixiu" explica que Sage Hu se gana los corazones y los deseos de las personas, el caballero usa la rectitud y el villano usa el mal.
——"Huainanzi" Liu An y otros de la dinastía Han Occidental pensaron demasiado, lo que los llevó al peligro; si pensaban demasiado, perderían la voluntad; si deseaban demasiado, lo harían; pierden su sabiduría; si hicieron demasiado y se quemarán. —— "Esencia de preservación de la salud" La tranquilidad de Tang me hace sentir muy ligero con las cosas, y la armonía me hace sentir muy tranquilo con las cosas, muy ligero de apariencia, muy tranquilo de corazón, pero preparado físicamente.
——"Su Shen·Liang Fang" En la dinastía Song, Su Shi y Shen Kuo Yin soportaron su ira y quisieron llenar su Yin, y reprimieron su alegría para nutrir su Yang. ——"Baopuzi" Jin sabía que sólo aquellos que se sientan cómodos y autosuficientes tendrán una vida cómoda.
——"Ocho notas sobre el respeto a la vida" muestra claramente que las cosas se pueden adaptar y sostener. ——"Longevidad y preservación del yuan" explica que Gong Tingxian piensa en ello sin ningún esfuerzo, pero no es fácil pensar en vano.
——"Medical First" muestra que Wang Wenlu está cansado y viejo; hay una sonrisa menos. —— "Yang Xin Yuyao" Ming Hu Huanwen habló y rió alegremente, los siete.
——Proverbio: Una sonrisa te hace viejo; los problemas y la tristeza te hacen envejecer. ——Proverbio: Sonríe siempre y mantente joven.
——Proverbio: Una cosa pausada tiene regusto, y una persona tranquila tiene más de un año. —— "Gimidos" muestra que Lu Kun no es bueno en la abstinencia cuando se trata de nutrir el alma.
Si quieres ser vertical, será un desastre; estoy muy feliz, estoy muy feliz. ——"Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud" explica que las personas que saben cuidar de sus vidas primero deben deshacerse de los deseos.
——"Erotic Gentleman's Words" muestra los altibajos de Chen Jiru... puede ser restringido pero también restringido por piedras profundas, suaves pero caóticas. ——"Historia de primavera y otoño" Dong Zhongshu de la dinastía Han Occidental no estuvo preocupado por los problemas y vivió para siempre.
——Proverbios La lujuria hace que la gente sea lujuriosa, el odio hace que la gente trabaje duro. ——Una colección de libros antiguos y modernos: Chen Qinglei Meng tiene sentimientos encontrados. La violencia daña el hígado, el miedo daña los riñones, el envejecimiento excesivo daña los pulmones y pensar demasiado daña el bazo.
——"Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud" explica que las personas que están llenas de deseo espiritual son fuertes cuando están tranquilas y enérgicas, mientras que las personas impacientes y cansadas son viejas. ——"Huainanzi" Liu An y otros médicos occidentales Han y Qin usaron flores para tratar el corazón, flores para tratar el hígado, incienso para tratar el bazo, piedras para tratar los riñones, manantiales para tratar los pulmones y espadas para tratar los vesícula biliar.
——"La pesadilla continúa" Zhu Qing Xi La vida es como el cielo y la tierra, cálida es la primavera y miserable es el otoño. —— "Habilidades médicas" Xingxuan es bueno para mantener la salud, primero deshazte de los deseos.
——"Palabras de un caballero sobre hombres y mujeres" explica que Chen Jiru es próspero, pero perecerá si no está allí. ——"Su Wen·Esencia cambiante y Qi transformador" La perturbación causa todo tipo de enfermedades, mientras que la tranquilidad causa todo tipo de enfermedades.
——"Manual de preservación de la salud" Luo Yuantian aprecia el espíritu y nutre la esencia, piensa menos y quiere menos, y consigue algo sin trabajar. —— "Shou Shi Bao Yuan" muestra que Gong Tingxian puede sostener un barco en su corazón y vivir una vida larga y saludable de más de 100 años.
——Como dice el refrán, mil personas pueden mantener una buena salud y diez mil personas pueden mantener una buena salud. El optimismo es la clave. ——Proverbios: Un día con tres sonrisas te hará la vida difícil; tres problemas al día harán que nunca envejezcas.
——Proverbio La ira te hace viejo, pero la felicidad te hace joven. ——Proverbio No te enojes cuando estés enojado y no te impacientes cuando estés en problemas.
——Como dice el refrán, la risa siempre es la clave para la longevidad. ——Proverbio Una mente amplia es peor que una mente amplia.
——Proverbio: El que está contento siempre es feliz, y el que ríe bien vive mucho tiempo. ——Proverbios Vive bien, no seas pequeño; un buen control de la ira conduce a innumerables vidas.
——Proverbio: Si ríes a menudo, estarás libre de todas las enfermedades.
3. Poemas sobre salud, alimentación y salud
No hables cuando comas, y no hables cuando duermas. - "Las Analectas de Confucio" Confucio durante el período de primavera y otoño y el período de los Estados Combatientes
Beber alcohol fortalece naturalmente el bazo. Es seguro comer menos. ——Dinastía Hu Ming, "Continuación del Apéndice · Consejos para la preservación de la salud"
Si siente dolor después de una comida, beba sopa durante diez comidas. - Proverbio
Usa rábano al acostarte y jengibre al despertar. No existe receta médica.
-Proverbios
Donde la comida caliente es mejor que la fría, menos es mejor que más, cocida es mejor que cruda, suave es mejor que salada. ——"Introducción a la preservación de la salud" de Song Puqian
No hay un sabor fuerte en el lugar donde se come y no hay vino de sabor fuerte. ——"Primavera y otoño" de Lu, Período de los Reinos Combatientes, etc.
Los cinco granos son para nutrir, las cinco reservas son para ayudar, las cinco verduras son para complementar y las cinco frutas son para beneficiar. ——"Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud" es claro y completo.
No comas en exceso cuando tengas hambre, no comas en exceso cuando tengas sed. - Proverbio
La base de la vida debe ser la comida. Si no sabes qué comida es la adecuada, no es suficiente para sobrevivir. ——"Colección de Reliquias Sagradas" de Song Guanxiu
El Yin nace de los cinco sabores, y las cinco casas del Yin dañan los cinco sabores. ——"Teoría de Su Wen·Yin y Yang Yingxiang"
Si tiene poco apetito, será difícil cambiarlo y, a menudo, sentirá hambre después de comer. ——"Record of Nourishing Nature and Prolonging Life" de Liang Tao Hongjing de las Dinastías del Sur
Beber demasiado vino aumentará el Qi, mientras que beber demasiado té disminuirá el Qi. ——"Lenguaje de la piel saludable" Chen Mingjiru
Coma cereales integrales, frutas y verduras con cuidado y no se exceda, ya que puede dañar su cuerpo. ——"La teoría de las cinco universidades políticas permanentes de Su Wen"
La sopa para remojar arroz no se masticará. -Proverbio
El cebo no se prepara para los cinco sabores y los cuatro qi, sino para los eclipses parciales. Con el tiempo, si los órganos internos se inclinan, significa que hay una enfermedad. ——"Tipo patógeno Su Wenxuanji" Liu Jinyuan Su Wan
Comerlo puede disipar el mal, calmar los nervios, refrescar la mente y reponer la sangre. ——Sun Simiao de la dinastía Tang, "Prepárate para emergencias, gana mil de oro"
Después de cenar, bebe una taza de té, camina cien pasos y frota tu ombligo con las manos. ——"Xi Fei An Ri Bian" escrito por Zheng Xuan de la dinastía Ming.
Si quieres estar sano, los alimentos deben ser frescos. -Proverbio
La forma de mantener una buena salud no es antes de la dieta. ——"Serie Jiaye Tang" Los sentimientos de Liu Qingcheng
No comas té hueco y come menos bocadillos nocturnos. ——Hu en "Lei Xiu Yao" de la dinastía Ming
La pasta espesa es dañina para el cuerpo y las comidas sencillas prolongarán la vida. -Proverbio
El frío empieza por los pies, y la enfermedad por la boca. -Proverbio
Comer tres rodajas de jengibre por la mañana es como beber sopa de ginseng. -Proverbio
Come menos por la noche y tu estómago se sentirá mejor toda la noche. -Proverbio
Si estás a salvo en el valle, morirás, tu dieta se duplicará y te dolerá el estómago. ——"Consejos de salud" Minghu Huanwen
Si te gusta algo, no lo tomes como algo personal. Cuando esté enfermo, debe tomárselo como algo personal. ——"Cuatro elementos esenciales para la preservación de la salud" es claro y completo.
Come menos en la cena y vive hasta los noventa y nueve años. ——"Health Essentials" Tang·
No a todos los alimentos se les puede agregar sal, pero si agregas menos, quedará suave y el sabor de la comida será verdadero. ——"Lao Lao Heng Yan" Cao Qing Tingdong
La regulación del bazo y el estómago es el rey de la medicina tradicional china, y la dietoterapia es una buena forma de tratar enfermedades. ——"Ren Zhai Zhifang Lun" Dinastía Song Yang Shiying
Las gachas de avena y el arroz son los mejores tónicos del mundo. ——Wang Qingshixiong, "Life Interest Diet"
Acostarse después de una comida completa es una enfermedad. ——Sun Simiao de la dinastía Tang, "Prepárate para emergencias, gana mil monedas de oro"
Tres comidas al día, me gritó el médico. -Proverbio
No existe receta médica para comer rábanos en invierno y jengibre en verano. -Proverbio
Las dietas pueden curar enfermedades mejor que los médicos. - Proverbio
Mi madre no es buena practicante de la medicina china - Proverbio.
Los resfriados comienzan por los pies, las enfermedades entran por la boca - proverbio
La codicia y el sueño, junto con la enfermedad y la edad - proverbio
Las dulces palabras se apoderan de la ambición, las palabras dulces destruyen la ambición Edad - Proverbio
Comer bollos al vapor y beber agua fría te hará adelgazar y secar - Proverbio
Muchos granos son importados, pero los médicos usan azadas en su lugar - Proverbio p>
Come menos y vive más - Proverbio
Comer en exceso puede enfermarte, pero las medidas regulares y cuantitativas pueden calmarte - Proverbio
La carne enciende el fuego, el aceite produce flema, las verduras y el tofu te mantienen a salvo. -Proverbio
Es mejor comer un bocado de melocotón fresco que comerse una cesta de albaricoques podridos. -Proverbio
Es mejor guardarlo en una olla que tenerlo lleno. -Proverbio
Come sano para prevenir enfermedades. -Proverbios
4. Poesía de la Salud Los principios de la poesía de la salud y su salvación. Si estás enfermo, no te preocupes.
——"Método del Corazón Danxi" Zhu Yuanzhenheng debe prestar atención a los detalles del cultivo físico. No deje de practicar debido a la injusticia y los pequeños errores, y no deje de protegerse contra los pequeños errores porque. de inofensividad. ——"Baopuzi" Jin Mi vida está en mi vida, no en el cielo.
——"The Faerie Classic" se basa en la premisa de no hacer daño.
——La forma de cultivar el carácter moral de uno en el Sutra del inmortal es caminar mucho tiempo, sentarse mucho tiempo, acostarse mucho tiempo, mirar mucho tiempo y escuchar mucho tiempo.
——"Registro de preservación de la salud" Song Puqian tomó medidas para perder la cabeza y murió a causa de microorganismos. ——"Sobre la preservación de la salud" Ji Kang, el ladrón de los Tres Reinos, a veces lo evita y es indiferente a la nada, luego usa su verdadera energía para esconder su espíritu en su interior y nunca se enferma.
——"Su Wen·Gu Tianzhen" Las personas que son buenas para mantener una buena salud la mantendrán adentro, y las personas que no son buenas para mantener una buena salud la mantendrán afuera. ——"Shou Shi Bao Yuan" dice que las personas que son buenas tomando medicamentos también deberían ser buenas cuidándose a sí mismas.
——"El libro sobre cómo brindar atención a los ancianos y a la familia" Song no pudo entenderlo, quedó atrapada y herida, había demasiadas cosas que hacer y le dolía. ——Los deseos físicos de "Baopuzi" Jin a menudo están sobrecargados y su apetito suele ser muy pequeño. No hay trabajo extremo ni deficiencia.
——"Registro de nutrir la naturaleza y prolongar la vida" Aunque Liang Tao Hongjing de las dinastías del sur consumía drogas a menudo, no entendía el arte de cultivar la propia naturaleza, por lo que le resultaba difícil vivir para siempre. . —— "Registro de nutrir la naturaleza y prolongar la vida" Liang de las dinastías del sur era bueno cultivando la naturaleza y su significado era tratar enfermedades que aún no estaban enfermas.
——"Preparando miles de oro para una emergencia" de Sun Simiao de la dinastía Tang. Los expertos en salud llamaron a Jing, Qi y Shen los Tres Tesoros. ——"Xu Li·Yuan Jian" explica que si Wang Qi es reunido por espíritus malignos, su energía será muy débil.
——"Su Wen·On Fever" contiene justicia, pero el mal no se puede hacer. —— "Teoría de la acupuntura paralela de Su Wenyi" El Yin y el Yang son secretos, y el Qi es curativo. El Yin y el Yang están separados y su esencia es absoluta;
——"Su Wen, el yin y el yang deberían ser como una gran teoría, apreciar la esencia y nutrir el cuerpo, sin pensar en la comida; el Yuan Shen se encontrará, sin pensar en dormir; el paisaje es suficiente, no hay deseo; los tres yuanes, la tierra inmortal." - "Yu Yao de Nourishing Heart" explica que cuando Hu alcance los 50 años, su energía disminuirá y Dafa será liberado una vez el día 20.
- "Tai Ding Zhu sobre la preservación de la salud" Yuan se entrega a la vida y simpatiza con los tiempos antiguos y modernos "Ensayos sobre la retirada del templo" La disipación de Liang Zhangju en la dinastía Qing conducirá a la enfermedad y la muerte.
- "Ocho notas sobre el respeto a la vida" debilita la ambición de las personas y daña su moral. "Palabras de caballeros eróticos" explica el método de Chen Jiru para reprimir a las mujeres. Puede desahogarse nuevamente en enero. años, tiene 200 años.
——"Prepárate para mil yuanes" de Sun Simiao Tang La antigua forma de concentración incluye: primero, menos deseo, segundo, tercero, calma, cuarto. , abstinencia de alcohol y quinto, precaución. ——Los "Tres elementos esenciales del Sutra" de Yuan Kun explican que un hombre debe tener menos deseo de nutrir su esencia, mientras que una mujer debe estar tranquila
——Hao. El resumen de Shi es muy completo.
5. El antiguo poema sobre la preservación de la salud: "Xu Li Yuan Jian" dice que la maldad y el qi de Wang Qishi se combinan para formar una pequeña acumulación. no es necesario cuidarlo antes de la enfermedad
- "Método del Corazón Danxi" Zhu Yuanzhenheng debe prestar atención a los detalles del cultivo físico y no debe descuidar la práctica debido a la injusticia porque es inofensiva. las pequeñas pérdidas no están protegidas. - "Baopuzi" Mi vida está en mi vida, no en el cielo
- "Fairy Classics" parte de la premisa de no hacer daño. cultivo en Immortal Books
——"Cuidando la naturaleza y prolongando la vida" Liang Tao Hongjing de las Dinastías del Sur era bueno cultivando la propia naturaleza, por lo que trató la enfermedad antes de que fuera demasiado tarde, y la verdadera energía siguió Daña el cuerpo. —— "Baopuzi" Jin debe trabajar duro
—— "Health Record" Song Puqian pierde la cabeza y se vuelve loco. Si no puedes superar tu fuerza, a menudo perderás. su apetito. No trabajar demasiado. La esencia de la separación del yin y el yang es absoluta, duradera y duradera. Esto es lo que los expertos en salud llaman los Tres Tesoros: la "Esencia de la Dinastía Tang" de Sun Simiao.
——" "El legado de acupuntura de Su Wen" El Yin y el Yang son secretos, y el Qi se usa para tratar y curar, y su Qi debe ser deficiente - "Su Wen on Fever" contiene justicia, no se puede hacer el mal y el espíritu se mantiene dentro y la enfermedad siempre es pacífica y no deficiente.
——"Registros de nutrir la naturaleza y prolongar la vida" Aunque Liang Tao Hongjing, de las dinastías del sur, a menudo consumía drogas, no entendía. el arte de nutrir la propia naturaleza, por lo que le resultó difícil vivir para siempre —— "Su Wen·Gu Tianzhen" Aquellos que son buenos para mantener la salud lo mantendrán dentro, y aquellos que no son buenos para mantener la salud lo harán.
- "Shou Shi Bao Yuan" dijo que las personas que son buenas tomando medicamentos también deberían ser buenas manteniéndolas - Dinastía Song El libro "Jubilación y cuidado familiar" confunde a la gente.
——"Sobre la preservación de la salud" Ji Kang, el ladrón de los Tres Reinos, a veces lo evita y no viaja muy lejos durante mucho tiempo
6. Versos sobre la salud y el rescate después de una enfermedad, si primero no se cuida bien - "Método del corazón Danxi" Zhu Yuanzhenheng
Sea cauteloso en el cuidado de la salud y no incurra en pequeñas pérdidas debido a injusticia, No seas descuidado por las heridas - Jin Gehong en "Baopuzi"
Mi vida está en mí mismo, no en el cielo. - Biblia de cuento de hadas
El cuidado de la salud se basa en no hacer daño.
- Biblia de cuento de hadas
La forma de cultivar tu temperamento no es caminar mucho tiempo, sentarte mucho tiempo, acostarte mucho tiempo, mirar mucho tiempo o escuchar mucho tiempo. tiempo. ——Introducción a "Preservación de la salud" de Song Puqian
Cuanto menos mueras si no eres razonable, más daño acumularás y más enfermedades acumuladas conducirán al deterioro. ——Ji Kang de los Tres Reinos, "Tratado sobre la preservación de la salud"
Cuando los espíritus malignos roban el viento, evítalos a veces, sé indiferente al vacío, sigue la verdadera energía, mantén el espíritu dentro, y estarás seguro y no enfermo. ——"Su Wen sobre la inocencia antigua"
Las personas que son buenas para mantener una buena salud la mantendrán adentro, y aquellos que no son buenos para mantener una buena salud la mantendrán afuera. ――
"El tesoro de la longevidad" Condado de Gong Mingting
Es mejor ser bueno tomando medicamentos que ser bueno cuidándose a sí mismo. ——El libro "Apoyo a las personas mayores y el cuidado familiar de las personas mayores" de Chen Zhi de la dinastía Song
Duele pensar en estar atrapado, hay demasiadas cosas que hacer y duele; ——"Baopuzi" Jin Gehong
Los deseos fisiológicos a menudo están sobrecargados, la ingesta de alimentos suele ser pequeña, la fatiga no es extrema y menos no se agota. ——La historia de cultivar la propia naturaleza y extender la propia vida——Liang Tao Hongjing de las Dinastías del Sur
Aunque a menudo consumía drogas, no sabía cómo cultivar la propia naturaleza y no podía vivir para siempre. ——Una nota sobre cómo cultivar la propia naturaleza y extender la propia vida——Hongjing de Liang Tao en la dinastía del Sur
También es rectitud de una persona benevolente cultivar bien la naturaleza para curar enfermedades que no son pero serio. ——Sun Simiao de la dinastía Tang, "Esté preparado para el peligro en paz".
Jing, Qi y Shen son llamados los Tres Tesoros por los expertos en salud. ——Wang Qishi en Xu Li y Yuan Jian
Como referencia.
7. Busque las famosas frases sobre la preservación de la salud en el "Huangdi Neijing". El "Huangdi Neijing" reúne los métodos de preservación de la salud de cientos de escuelas de pensamiento de la dinastía anterior a Qin y analiza la salud. preservación y longevidad desde una perspectiva médica, y crea muchas teorías y métodos de preservación de la salud.
La visión de la naturaleza es "la unidad de la naturaleza y el hombre". El cuerpo humano debe cumplir con las leyes de la naturaleza para poder mantener las actividades de la vida normal. "Si lo viola, será un desastre. Si lo viola, no podrá permitírselo. Esta es una manera". Según las diferentes estaciones, adopte la preservación de la salud en primavera, el crecimiento en verano, la cosecha en otoño, el almacenamiento en invierno y la primavera. y alimentación Yang de verano, alimentación de otoño e invierno. El método Yin consiste en nutrir la vida de la naturaleza a la manera de la naturaleza y lograr la unidad general del hombre y la naturaleza.
El concepto de prevención y tratamiento "La enfermedad no se ha curado hasta que el santo la haya tratado. La enfermedad del marido se ha convertido en una medicina y el trastorno se ha convertido en una cura. No es demasiado tarde para interrumpir ¡la lucha por la comida y el vestido, y por prevenir la enfermedad antes de que ocurra!" Pensamiento preventivo. "Hay un momento para evitar el mal, el mal y el viento; la desesperación y el vacío, la verdadera energía seguirá; sólo ocultando el espíritu en el interior podrás mantenerte alejado de las enfermedades. ¡Evita los seis males externamente, evita la estimulación mental internamente, cambia tu estado de ánimo!" y prevenir enfermedades antes de que sea demasiado tarde.
Contemplación del movimiento y la quietud "Si puedes estar quieto, la comprensión puede durar para siempre". Aboga tanto por el cuerpo como por el espíritu. Dependiendo de la temporada, mantente en forma y ajusta tu mentalidad. En primavera, "Acuéstate por la noche y levántate temprano, y camina por el amplio jardín"; en verano, "Acuéstate por la noche y levántate temprano, y no te canses durante cien días"; "Acuéstate temprano y levántate temprano, y diviértete con las gallinas"; en invierno, "Acuéstate temprano y levántate tarde, esperando el sol".
La dietoterapia, la alimentación es lo más importante para gente. Promover una "dieta moderada" para mantener la fuente de bazo y estómago adquiridos. Por ejemplo, "comer demasiado dañará el bazo y el estómago". Si el daño es insuficiente, serás susceptible a diversas enfermedades. Al mismo tiempo, se advierte seriamente a la gente que tenga cuidado al mezclar los cinco sabores y evite un eclipse parcial.