¿Cuáles son los efectos de la melatonina y sus efectos secundarios? ¿dosis?

(1) Una pequeña dosis (0,1 ~ 0,3 mg) tiene un efecto hipnótico ideal;

(2) Es un Sustancia endógena que regula el sistema endocrino. No es un cuerpo extraño para el cuerpo y tiene su propia vía metabólica en el cuerpo, lo que no causará la acumulación de fármacos y sus metabolitos en el cuerpo;

(3) La vida media biológica es corto, y caerá al nivel fisiológico de personas normales después de unas horas de administración oral. Nivel;

(4) La toxicidad es muy pequeña.

Además, la melatonina también tiene una fuerte función en la regulación del jet lag.

La melatonina tiene efectos secundarios en el tratamiento del insomnio. El uso excesivo puede afectar la supresión de la fertilidad. d Sin embargo, los habitantes de las ciudades modernas tienen una rica vida nocturna y no pueden detenerse al atardecer, por lo que la capacidad del cerebro para secretar melatonina disminuye. Pero aun así, no confíes en la melatonina tópica para regular el sueño. La suplementación con melatonina es propensa a sufrir efectos secundarios. Si debes tomar melatonina, la dosis diaria no debe exceder los 3 mg.