Se midió que el ácido úrico sérico era 514, la urea era 7,25 y la creatinina era 146,6. ¿Cómo tratar la comida?
1. Haga más ejercicio y asegúrese de no realizar ejercicios extenuantes para evitar la fatiga articular. Lo mejor es optar por la natación, el Tai Chi, el tenis de mesa y otros ejercicios aeróbicos para adelgazar.
2. Beba más agua, preferiblemente agua con gas, agua alcalina o al menos agua hervida, y lo mejor es controlar la producción diaria de orina a unos 2000 ml. Los occidentales suelen beber vinagre de sidra de manzana para reducir el ácido úrico. Preparar té o café fuerte no es fácil.
3. Sea vegetariano, pero no todos los vegetarianos deberían comer más berenjenas moradas, verduras de Shanghai y lechuga. No coma espinacas como verdura y coma menos o ningún frijol. Coma más frutas. Todo tipo de frutas se componen de carbohidratos, que alcalinizan el cuerpo y tienen efectos positivos. Especialmente coma más cerezas.
4. Comer menos carne. ¿Por qué no dije "sin carne"? Por supuesto, deberías comer un poco de carne. La grasa y la proteína animal son insustituibles y necesarias para el cuerpo humano, ¡pero hay que controlar la cantidad! Los mariscos, despojos de animales, varios caldos y estofados están estrictamente prohibidos (el pescado, por supuesto, es marisco, por lo que puede comer menos y beber más agua después de comer). De lo contrario, si comes demasiada carne, desperdiciarás todos tus esfuerzos.
5. ¡Hay que evitar la cerveza! Si eres realmente adicto al alcohol, ¡bebe un poco de vino blanco con moderación!
6. Desarrolla el hábito de remojar los pies en agua caliente todos los días o con frecuencia. Lo mejor es utilizar un pediluvio que se pueda calentar automáticamente. Debe usarse durante no menos de 20 minutos y no más de 30 minutos seguidos. Lo mejor es sudar ligeramente por todo el cuerpo. Al lavarse los pies, puede agregar un poco de medicina tradicional china para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Sin embargo, está prohibido remojar los pies durante un ataque agudo de gota.
7. Todos los medicamentos que reducen el ácido úrico o que pretenden tratar la gota tienen efectos secundarios graves en los riñones y el hígado. ¡La medicación para reducir el ácido úrico es la que más vale la pena! Sin embargo, puede tomar las píldoras Liuwei Dihuang de acuerdo con las instrucciones de la vida diaria. Pero tomar pastillas de refresco con moderación puede tener cierto efecto regulador. Recientemente comencé a tomar "Crema Ma Yueling Guyuan", que se dice que reduce el ácido úrico. Hay recetas en línea y varias medicinas chinas de uso común, que pueden obtenerse en las tiendas de medicina china locales. El precio ronda los 200 yuanes y puede durar de dos a tres meses. Si tienes tiempo, lo mejor es comprar ingredientes de alta calidad y hacerlo tú mismo. Al menos no hará daño comer un poco.
8. Equilibra trabajo y descanso, presta atención al sueño, relájate y sé optimista. Controla el ácido úrico cada seis meses y trata de controlarlo alrededor de 350, para que la gota no cause daño a ninguna articulación.
Recuerde lo que dije anteriormente, la gota no es tan aterradora como algunos farmacéuticos la describen. ¡Dios mío, no puede colapsar~!
Por último, todo en este mundo no es ni puede ser extremo, ¡por eso debes mantener un buen equilibrio! Creo que la gota es incurable. Si sigues mi método durante tres años, las toxinas de tu cuerpo se eliminarán por completo, tu ácido úrico se normalizará de forma natural y podrás comer normalmente. ¡Debemos tener confianza! ¡Siempre que puedas controlar tu boca, definitivamente podrás deshacerte de la gota!