Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - Hipotensión, anemia, ¿qué comer? ¿Cómo prevenir y tratar la hipotensión? En general, se cree que la mayoría de las hipotensiones asintomáticas pueden resolverse mediante tratamiento dietético y ejercicio físico. Además de prestar atención a la nutrición y comer más sal para aumentar el volumen sanguíneo, las personas con constitución débil también deben insistir en correr, andar en bicicleta, nadar, hacer ejercicios aeróbicos y otros ejercicios durante mucho tiempo para mejorar el tono muscular, la elasticidad de los vasos sanguíneos, la contractilidad del miocardio y excitabilidad nerviosa, que son todos factores que promueven factores favorables para el aumento de la presión arterial. Si la presión arterial es más baja de lo normal durante mucho tiempo y se acompaña de síntomas como fatiga, palpitaciones y presión intensa en el precordio, es necesario un tratamiento farmacológico. La medicina tradicional china cree que la aparición de hipotensión está relacionada principalmente con deficiencias congénitas, desnutrición adquirida, fatiga, pérdida de sangre y consumo de gases. Generalmente se puede dividir en tipos de síndromes como deficiencia de Qi y Yin, deficiencia de Yang de corazón y riñón, deficiencia de corazón y de Yang. deficiencia de bazo y deficiencia de hígado y riñón. Los métodos de enfermería basados en la diferenciación y el tratamiento de los síndromes a menudo pueden lograr efectos curativos estables y duraderos con efectos secundarios mínimos. En términos de dieta, coma más alimentos avícolas, como ñame, semillas de coix, lichi, baya de goji, castañas, nueces, dátiles rojos, carnes magras, cordero, pollo, paloma, etc. Tiene las funciones de nutrir el yin y reponer el qi, nutrir los riñones y el bazo, calentar y desbloquear el corazón y el yang. , ayuda a favorecer el aumento de la presión arterial; al mismo tiempo, también conviene comer más frutas y verduras ricas en vitaminas y oligoelementos, como manzanas, plátanos, naranjas, piñas, colza, tomates, puerros, productos de soja, etc. ., para que varios nutrientes puedan ser completamente absorbidos. La ingestión hace que el Qi y la sangre sean bioquímicos y activos. Generalmente, puedes elegir los siguientes medicamentos para aumentar la presión arterial: (1) 6 gramos de ginseng, 15 gramos de Ophiopogon japonicus, 9 gramos de Schisandra chinensis, decocción en agua y tomarlo frecuentemente durante una semana. El mejor ginseng recetado es el ginseng salvaje o el ginseng coreano, pero es caro y puede sustituirse por ginseng seco y ginseng rojo. Aquellos con deficiencia de Qi y Yin pueden usar ginseng americano en su lugar. (2) Remoje 10 gramos de canela, ramita de casia y regaliz en agua hirviendo para hacer té y tómelo regularmente durante 10 a 20 días. (3) 30 gramos cada uno de Polygonatum y Codonopsis pilosula, 10 gramos de Zhigancao, decocidos en agua, 1 dosis por día. Si es necesario, pídale a un practicante de medicina china con experiencia que le oriente su medicación. La dietoterapia también es una de las medidas eficaces para tratar la hipotensión. Puede mejorar gradualmente la condición física del paciente, mejorar la función cardiovascular, aumentar la contractilidad del miocardio, aumentar el gasto cardíaco, mejorar la tensión de la pared arterial y aumentar gradualmente la presión arterial y estabilizarla en niveles normales. Elimina diversos síntomas incómodos causados por la presión arterial baja. Las opciones dietéticas para pacientes con hipotensión incluyen los siguientes puntos: 1. Consuma alimentos tanto vegetarianos como mareados, y combine adecuadamente la dieta para asegurar una ingesta completa y adecuada de nutrientes, que gradualmente transformará el cuerpo de delicado a fuerte. 2. Si la anemia se acompaña de niveles bajos de glóbulos rojos y hemoglobina insuficiente, se deben consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas", como el hígado de cerdo, el huevo. yemas, carnes magras y carnes en barril Leche, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno, verduras y frutas frescas, etc. 3. Las semillas de loto, el longan, las azufaifas, las moras y otras frutas tienen el efecto de nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro y se pueden consumir con regularidad. 4. Consuma más alimentos y condimentos que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa de soja, azúcar, chile, pimienta, cerveza, vino, etc. 5. A diferencia de la hipertensión, en esta enfermedad se debe elegir una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. Es necesario consumir de 12 a 15 gramos de cloruro de sodio (es decir, sal) todos los días. Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial. 6. Comer jengibre con regularidad puede favorecer la digestión, fortalecer el estómago y reducir la presión arterial. El jengibre rallado se puede espolvorear en sopa de verduras o remojar en agua en lugar de té. 7. Consuma menos alimentos con efectos antihipertensivos como melón de invierno, sandía, apio, espino, melón amargo, frijol mungo, ajo, algas marinas, cebollas y semillas de girasol. ※ Método de dietoterapia 1, 1 pollo con huesos negros (aproximadamente 1500 g). Lavar el pollo, quitarle las plumas y destriparlo. Añadir 60 g de raíz de angélica, 50 g de raíz de astrágalo, 150 g de azúcar moreno y 50 g de vino de arroz a la panza del pollo. Luego coser bien la panza del pollo y ponerla en una olla. Cocine al vapor hasta que esté cocido. Coma la carne una vez cada medio mes y la sopa durante dos meses. 2. ¿15 dátiles rojos, 150 g de mijo, lavados? 1 pollo, cortado en trozos, sofreír a fuego alto, agregar los condimentos, cocinar hasta que esté cocido, agregar dátiles rojos y castañas para guisar los alimentos cocidos. 3.1 carpa cruciana, 60 gramos de arroz glutinoso. Lavar el pescado (sin quitarle las escamas) y cocinarlo con arroz glutinoso hasta obtener una papilla. Úselo dos veces por semana durante dos meses. 4. 1 gallina tierna, 30 g de astrágalo, 100 g de gastrodia elata fresca (15 g de producto seco). Lavar el pollo, escaldarlo en agua hirviendo y enjuagar con agua fría. Cortar la gastrodia elata y el astrágalo y ponerlos en la panza de pollo. Poner el pollo en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de cebolla verde, jengibre, sal, vino, 15 g de piel de mandarina y una cantidad adecuada de agua. Cocer a fuego lento hasta que el pollo esté cocido. Añadir 2 g de pimienta y servir. 5. Tome 20 gramos de dátiles rojos, 15 gramos de adenophora y 10 gramos de rehmannia glutinosa cruda y cocida, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine al vapor en una olla durante 3 horas, agregue la cantidad adecuada de miel, coma dos veces al día durante 15 días.
Hipotensión, anemia, ¿qué comer? ¿Cómo prevenir y tratar la hipotensión? En general, se cree que la mayoría de las hipotensiones asintomáticas pueden resolverse mediante tratamiento dietético y ejercicio físico. Además de prestar atención a la nutrición y comer más sal para aumentar el volumen sanguíneo, las personas con constitución débil también deben insistir en correr, andar en bicicleta, nadar, hacer ejercicios aeróbicos y otros ejercicios durante mucho tiempo para mejorar el tono muscular, la elasticidad de los vasos sanguíneos, la contractilidad del miocardio y excitabilidad nerviosa, que son todos factores que promueven factores favorables para el aumento de la presión arterial. Si la presión arterial es más baja de lo normal durante mucho tiempo y se acompaña de síntomas como fatiga, palpitaciones y presión intensa en el precordio, es necesario un tratamiento farmacológico. La medicina tradicional china cree que la aparición de hipotensión está relacionada principalmente con deficiencias congénitas, desnutrición adquirida, fatiga, pérdida de sangre y consumo de gases. Generalmente se puede dividir en tipos de síndromes como deficiencia de Qi y Yin, deficiencia de Yang de corazón y riñón, deficiencia de corazón y de Yang. deficiencia de bazo y deficiencia de hígado y riñón. Los métodos de enfermería basados en la diferenciación y el tratamiento de los síndromes a menudo pueden lograr efectos curativos estables y duraderos con efectos secundarios mínimos. En términos de dieta, coma más alimentos avícolas, como ñame, semillas de coix, lichi, baya de goji, castañas, nueces, dátiles rojos, carnes magras, cordero, pollo, paloma, etc. Tiene las funciones de nutrir el yin y reponer el qi, nutrir los riñones y el bazo, calentar y desbloquear el corazón y el yang. , ayuda a favorecer el aumento de la presión arterial; al mismo tiempo, también conviene comer más frutas y verduras ricas en vitaminas y oligoelementos, como manzanas, plátanos, naranjas, piñas, colza, tomates, puerros, productos de soja, etc. ., para que varios nutrientes puedan ser completamente absorbidos. La ingestión hace que el Qi y la sangre sean bioquímicos y activos. Generalmente, puedes elegir los siguientes medicamentos para aumentar la presión arterial: (1) 6 gramos de ginseng, 15 gramos de Ophiopogon japonicus, 9 gramos de Schisandra chinensis, decocción en agua y tomarlo frecuentemente durante una semana. El mejor ginseng recetado es el ginseng salvaje o el ginseng coreano, pero es caro y puede sustituirse por ginseng seco y ginseng rojo. Aquellos con deficiencia de Qi y Yin pueden usar ginseng americano en su lugar. (2) Remoje 10 gramos de canela, ramita de casia y regaliz en agua hirviendo para hacer té y tómelo regularmente durante 10 a 20 días. (3) 30 gramos cada uno de Polygonatum y Codonopsis pilosula, 10 gramos de Zhigancao, decocidos en agua, 1 dosis por día. Si es necesario, pídale a un practicante de medicina china con experiencia que le oriente su medicación. La dietoterapia también es una de las medidas eficaces para tratar la hipotensión. Puede mejorar gradualmente la condición física del paciente, mejorar la función cardiovascular, aumentar la contractilidad del miocardio, aumentar el gasto cardíaco, mejorar la tensión de la pared arterial y aumentar gradualmente la presión arterial y estabilizarla en niveles normales. Elimina diversos síntomas incómodos causados por la presión arterial baja. Las opciones dietéticas para pacientes con hipotensión incluyen los siguientes puntos: 1. Consuma alimentos tanto vegetarianos como mareados, y combine adecuadamente la dieta para asegurar una ingesta completa y adecuada de nutrientes, que gradualmente transformará el cuerpo de delicado a fuerte. 2. Si la anemia se acompaña de niveles bajos de glóbulos rojos y hemoglobina insuficiente, se deben consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas", como el hígado de cerdo, el huevo. yemas, carnes magras y carnes en barril Leche, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno, verduras y frutas frescas, etc. 3. Las semillas de loto, el longan, las azufaifas, las moras y otras frutas tienen el efecto de nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro y se pueden consumir con regularidad. 4. Consuma más alimentos y condimentos que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa de soja, azúcar, chile, pimienta, cerveza, vino, etc. 5. A diferencia de la hipertensión, en esta enfermedad se debe elegir una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. Es necesario consumir de 12 a 15 gramos de cloruro de sodio (es decir, sal) todos los días. Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial. 6. Comer jengibre con regularidad puede favorecer la digestión, fortalecer el estómago y reducir la presión arterial. El jengibre rallado se puede espolvorear en sopa de verduras o remojar en agua en lugar de té. 7. Consuma menos alimentos con efectos antihipertensivos como melón de invierno, sandía, apio, espino, melón amargo, frijol mungo, ajo, algas marinas, cebollas y semillas de girasol. ※ Método de dietoterapia 1, 1 pollo con huesos negros (aproximadamente 1500 g). Lavar el pollo, quitarle las plumas y destriparlo. Añadir 60 g de raíz de angélica, 50 g de raíz de astrágalo, 150 g de azúcar moreno y 50 g de vino de arroz a la panza del pollo. Luego coser bien la panza del pollo y ponerla en una olla. Cocine al vapor hasta que esté cocido. Coma la carne una vez cada medio mes y la sopa durante dos meses. 2. ¿15 dátiles rojos, 150 g de mijo, lavados? 1 pollo, cortado en trozos, sofreír a fuego alto, agregar los condimentos, cocinar hasta que esté cocido, agregar dátiles rojos y castañas para guisar los alimentos cocidos. 3.1 carpa cruciana, 60 gramos de arroz glutinoso. Lavar el pescado (sin quitarle las escamas) y cocinarlo con arroz glutinoso hasta obtener una papilla. Úselo dos veces por semana durante dos meses. 4. 1 gallina tierna, 30 g de astrágalo, 100 g de gastrodia elata fresca (15 g de producto seco). Lavar el pollo, escaldarlo en agua hirviendo y enjuagar con agua fría. Cortar la gastrodia elata y el astrágalo y ponerlos en la panza de pollo. Poner el pollo en una cazuela, añadir una cantidad adecuada de cebolla verde, jengibre, sal, vino, 15 g de piel de mandarina y una cantidad adecuada de agua. Cocer a fuego lento hasta que el pollo esté cocido. Añadir 2 g de pimienta y servir. 5. Tome 20 gramos de dátiles rojos, 15 gramos de adenophora y 10 gramos de rehmannia glutinosa cruda y cocida, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine al vapor en una olla durante 3 horas, agregue la cantidad adecuada de miel, coma dos veces al día durante 15 días.
※ Acuéstese boca arriba en la camilla de automasaje, coloque los brazos naturalmente a los costados, cierre los ojos, relaje todo el cuerpo, elimine los pensamientos que le distraigan, diga "tranquilo" en silencio al inhalar y diga "relájese" en silencio al exhalar. repita durante 2 a 5 minutos. Luego realice el siguiente automasaje: 1. Separe ligeramente los dedos de ambas manos, colóquelos sobre la cabeza y masajee toda la cabeza durante unos 2 a 3 minutos. Primero use las palmas de ambas manos para masajear las sienes comenzando desde la mitad de la frente durante 30 segundos, y luego use los dedos medios de ambas manos para masajear las sienes izquierda y derecha de 6 a 8 veces. Cierra los ojos suavemente y usa los dedos para masajear desde la base del puente de la nariz a través de los párpados superiores hasta las esquinas exteriores de los ojos. Repita 4 ~ 5 veces. 4. Levante ligeramente la barbilla, coloque la palma izquierda sobre el cuello derecho y masajee desde el ángulo de la mandíbula a través del cuello hasta la clavícula de 8 a 10 veces. Masajee el lado izquierdo con la mano derecha como se describe arriba. Coloque el pulgar en el mismo lado de la arteria carótida, presione suavemente durante 5 a 6 segundos, permanezca quieto durante 10 a 15 segundos, repita 3 a 4 veces y luego haga el otro lado. 6. Coloque dos dedos en la frente, presione y frote ambos lados del cuello y luego masajee ambos lados del cuello con la palma de las palmas. Repita de 8 a 10 veces. 7. Presione las sienes con los dedos de ambas manos, de suave a fuerte, durante 5 a 6 segundos, y repita de 5 a 6 veces. Inhale, presione la parte inferior del pecho (ambos lados) con ambas palmas al mismo tiempo y luego exhale lentamente con la boca medio cerrada. Repita 4 ~ 5 veces. ※ Ejercicio 1 en cama: Acuéstese boca arriba con los brazos levantados, cruce las manos y tire hacia atrás cuando tire y exhale cuando se recupere. Repita 3 ~ 4 veces. Levante los brazos desde ambos lados del cuerpo hasta la cabeza, sosténgalos con ambas manos, luego estire lentamente los dedos, inhale nuevamente y baje los brazos desde ambos lados para recuperarse. Acuéstese boca arriba con los brazos a los lados. Inhale, levante las rodillas juntas, toque su pecho tanto como sea posible y exhale después de recuperarse. Repita 5 ~ 6 veces. También puedes doblar las rodillas y levantar las piernas a su vez. 4. Cuando exhale, levante una pierna y cuando inhale, bájela. Cuando exhale, levante la otra pierna y cuando inhale, bájela. Repita 4 ~ 5 veces. 5 Acuéstese boca arriba, inhale primero, doble el cuello hacia adelante para que la barbilla toque el pecho y luego exhale. Repita 5 ~ 6 veces. 6. Siéntate en la cama y gira la cabeza hacia la izquierda y luego hacia la derecha. Repita 5 ~ 6 veces. 7. Siéntate en la cama y gira la parte superior del cuerpo hacia la izquierda y hacia la derecha. Repita 4 ~ 5 veces. Siéntate en la cama con las piernas estiradas, inclínate hacia adelante, estira los brazos hacia adelante e intenta tocar tus pies con las manos. Repita 5 ~ 6 veces. 9. Siéntate cuando exhalas, inmediatamente gira una vez hacia la derecha, acuéstate y regresa a la posición de listo. Al tomar la segunda respiración, siéntate nuevamente, inmediatamente gira una vez a la izquierda, acuéstate y regresa a la posición de listo. Repita 4 veces. 10 Acuéstese boca arriba, estire las piernas juntas y levántelas entre 50 y 60 grados. Inhale cuando levante las piernas y exhale cuando las baje. Repita de 6 a 8 veces. ※Prescripción de hipotensión 1. 40 g de nueces, 30 g de Codonopsis pilosula, 3 rodajas de jengibre, hervir en agua, una vez al día. 2. Decocción de 20 gramos de semillas de loto, 6 azufaifas y 6 rodajas de jengibre en agua, dos veces al día. 3. Decocción de 15 gramos de piel de mandarina, 20 gramos de nueces y 6 gramos de regaliz en agua, dos veces al día. 4. 10 g de ginseng y semillas de loto, 30 g de azúcar de roca. Cuéselos en agua, coma semillas de loto y beba sopa.