¿Cómo hacer okra con salsa de ostras?

El clima en verano es realmente caluroso, tanto que nadie quiere moverse. Hoy compartiré con ustedes un Aauto tan simple y rápido, que también es muy delicioso y delicioso. El sabor es crujiente y suave, nutritivo y satisfactorio. También hay muchos beneficios al comer okra en verano. ¡Los amigos a quienes les guste pueden probarlo!

La okra tiene un alto valor nutricional. Es rico en fibra dietética, pectina, vitaminas y minerales. Comerlo con regularidad puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, retrasar el envejecimiento y proteger los intestinos y el estómago. 100 g de okra contienen solo 0,1 g de grasa, que es muy baja en calorías, grasas y calorías. Por lo tanto, comer más okra también puede lograr el objetivo de perder peso.

Además, la okra también tiene propiedades antifatiga, embellecedora, rejuvenecedora, hipoglucemiante, fortalecedora del estómago, laxante, mejora la vista, protectora del hígado, depurativa del calor y desintoxicante, retrasa el envejecimiento y repone energía.

Okra en Salsa de Ostras

Preparación de ingredientes: okra, pimiento verde, ají seco, ajo, salsa de ostras, salsa de soja, azúcar, sal.

1. Lavar la okra, quitarle los tallos y reservar. Al comprar okra, primero puedes olerla. Si es fresco tendrá una fragancia natural. Si es viejo y rancio, le faltará esa fragancia fresca. )

2. Prepare un bol, agregue el ajo picado, los chiles secos, los chiles verdes, el azúcar, una cucharada de salsa de ostras, cuatro cucharadas de salsa de soja y mezcle bien.

3. Blanquear la okra, añadir un poco de sal al agua y después blanquear la okra en agua hirviendo. Cuando veas un color brillante, sácalo y plánchalo durante unos 20-30 segundos.

4. La okra recién ahogada estará un poco caliente cuando la saques. Puedes enjuagarlo con agua fría, dejarlo enfriar y luego cortar el quimbombó en gajos o en la forma que desees.

5. Calienta el aceite en una sartén. Cuando esté caliente, vierte el jugo y sofríe. Luego agrega la okra y sofríe uniformemente.

¡La okra casera súper refrescante ya está lista! Bajo en grasa y nutritivo, delicioso y sin grasa, también puedes comerlo durante la pérdida de peso. Asegúrate de probarlo ~

Al blanquear la okra, puedes agregar unas gotas de aceite de cocina y un poco de sal. el color de la okra es más verde.

El valor nutricional de la okra es muy alto. Hacer un plato no sólo es apetecible, sino que además tiene una mucosidad espesa que puede proteger nuestro estómago.