Atención a la Danza Yoga

1. Cada vez que practiques yoga, primero debes hacer suficientes ejercicios de calentamiento y hacer lo que puedas para evitar lesiones. Todos enfatizan que la práctica adecuada de yoga es buena para la salud.

2. El nivel de los instructores de yoga disponibles en el mercado varía y los practicantes deben prestar atención a sus profesores.

3. No ingerir alimentos sólidos 3 horas antes de la práctica, no comer media hora después de la práctica y no beber mucha agua 1 hora antes y después de la práctica.