La miel puede eliminar el calor y desintoxicar, pero ¿cómo comerla correctamente?
La miel se elabora a partir del néctar de las plantas recolectado por las abejas. Sus componentes principales son la glucosa y la fructosa (el contenido varía según el tipo de miel. También contiene una pequeña cantidad de sacarosa, amino). ácidos, vitaminas y ácidos orgánicos, minerales y enzimas y otras sustancias activas. Los ingredientes más representativos son la glucosa (que repone directamente la energía del organismo) y las enzimas activas (catalizadores de diversas reacciones en el organismo). nutrición nutricional, laxante, longevidad, desintoxicación y belleza, etc.
En segundo lugar, come correctamente
La forma más fácil de comer miel es comerla directamente, pero comerla directamente puede hacer que las personas se sientan dulces fácilmente, por lo que la forma más común de comerla es remojarlo en agua con miel. Al prepararlo, solo es necesario remojarlo en agua tibia a 40°C (una temperatura del agua superior a 60°C destruirá los ingredientes activos de la miel y reducirá su valor nutricional. También se puede mezclar con algunos dátiles rojos, espino, limón). jugo, etc. para hacer varias aguas con miel. Además, la miel también se puede mojar en pan o agregar al jugo y la leche.
En tercer lugar, el mejor momento
Aunque no existe una regulación clara sobre el momento de consumo de la miel, lo mejor es no beberla en ayunas, porque la miel estimulará la secreción. de ácido gástrico en el estómago y debe consumirse con el estómago vacío durante mucho tiempo. Puede provocar fácilmente hiperacidez en el estómago. De hecho, a muchas personas les gusta beber miel con el estómago vacío por la mañana, pero no saben que con el tiempo es muy fácil contraer enfermedades gastrointestinales como úlcera gástrica y úlcera duodenal. Es aproximadamente una hora después de la comida, entre las 14 y las 16 horas. También es adecuado beber miel para aliviar el cansancio.
4. Apto para todo el mundo
El efecto más significativo de la miel es nutrir y fortalecer el organismo, por lo que es especialmente adecuada para personas con baja inmunidad, constitución débil y enfermedades comunes. Al mismo tiempo, la miel también es excelente para ayudar a la digestión y como laxante, por lo que las personas con estómago débil, indigestión y estreñimiento habitual también son aptas para comer miel para regular su estómago. Además, la miel también tiene el efecto de calmar la mente, calmar los nervios e inducir el sueño, por lo que los pacientes con neurastenia e insomnio pueden beber un poco de miel aproximadamente 1 hora antes de acostarse para ayudarles a conciliar el sueño.
5. Tabúes dietéticos
La miel es una solución sobresaturada de azúcar. Aunque la mayoría de ellos son azúcares simples (glucosa y fructosa), su consumo excesivo a largo plazo puede provocar fácilmente obesidad e incluso problemas como la diabetes. Al mismo tiempo, el efecto de la miel para aumentar el azúcar en sangre es extremadamente significativo, y las personas con diabetes e hiperglucemia pueden fácilmente causar aumentos anormales del azúcar en sangre y agravar su condición. Además, la miel se contamina fácilmente con botulinum durante los procesos de elaboración y transporte, por lo que los bebés con insuficiencia gastrointestinal deben comer menos o nada.
Nota: Aunque la miel es un tónico natural nutritivo, sólo tiene efectos para el cuidado de la salud y no tiene ningún efecto terapéutico. Por lo tanto, nunca lo utilices como sustituto de un medicamento para tratar una enfermedad. Si tiene algún problema de salud, vaya al hospital lo antes posible. No la mezcles con miel al azar, ya que puede retrasar tu condición.