Los diez modos más fáciles de saltar
1. Método de saltar la cuerda con forma de cangrejo. Dos personas que participan en saltar la cuerda se dividen en un grupo y se utiliza una cuerda para atar firmemente las rodillas de las dos personas. juntos. Parecen dos personas con tres piernas. Si el juego avanza y terminan yendo de lado, gana el grupo que llegue primero al destino final.
2. Saltar la cuerda: una cuerda corta debe conectarse a una cuerda grande para saltar. La longitud de la cuerda se puede aumentar según el número de participantes.
3. Escalada de ciempiés: Los saltadores de cuerda deben dividirse en cuatro grupos, y cada grupo debe colocarse en fila. Todos tendrán una cuerda para saltar en la mano, pero la persona que encabeza la fila no. La persona que está detrás debe envolver la cintura de la persona que está delante, y la persona que está detrás debe sujetar ambos extremos de la cuerda. Es mejor que todo el equipo avance de manera ordenada, y el equipo que llegue primero a la meta ganará el juego.
4. Danza de la caña de bambú: Se refiere principalmente a la danza de utilizar una cuerda para imitar el salto sobre una caña de bambú. Durante la actividad se debe sujetar la cuerda con fuerza.
5. Saltar la cuerda de carga para cuatro personas: divide a cuatro personas en un grupo y gira las cuatro cuerdas en forma de pozo. Cada persona agarra los extremos de dos cuerdas y coloca la pelota de voleibol en el medio. El voleibol se gana sin caer.
6. Cuerda interactiva: Dos personas agitan la cuerda y se pueden dividir en varios grupos. Simplemente use su pie izquierdo y derecho para saltar hacia adelante y hacia atrás.
7. Ampliar la práctica de saltar la cuerda: convertir la cuerda en una gran red. Los agujeros en la red vienen en todos los tamaños. Coloque la red sobre un soporte de voleibol con un cojín debajo para evitar lesiones cuando se deslice. Los saltadores de la cuerda deben cooperar entre sí para enviar a las personas de la red al otro lado. No toques la red.
8. Cuerda privada: Se puede dividir en tres grupos según diferentes frecuencias. Salta de un lado a otro. Después de saltar, asegúrate de que la cuerda esté temblando. Divídela en dos grupos para conseguir la mayor suavidad. número de sacudidas.
9. Red de cuerdas para varias personas: una persona se levanta y agita la cuerda. Los demás se dividieron en dos grupos y saltaron en diferentes direcciones, de un lado al otro. Los dos grupos saltaron en diferentes direcciones.
10. Dos personas sobre una cuerda: saltan agitando la cuerda, o se dividen en dos grupos, un grupo salta y el otro se sacude, de forma que se alternen. Finalmente, baja la cuerda, cambia la posición del cuerpo, mueve la posición una tras otra y salta mientras presionas el cuerpo. Al agitar, la intensidad puede aumentar o disminuir, y la persona con el salto más suave debería ganar.
Modo de salto:
El salto a la cuerda es una actividad de entretenimiento folklórico tradicional con una larga trayectoria. Desde la dinastía Song del Sur, saltar la cuerda durante los festivales se ha llamado "saltar la cuerda".
El "salto de la cuerda blanca" originalmente pertenecía a la categoría de juegos de patio y luego se convirtió en un deporte competitivo popular. Saltar la cuerda es un juego de deportes en el que las personas realizan varios movimientos de salto en una cuerda de aro. "Ji Sheng del Emperador Jing" contiene registros de entretenimiento folclórico durante el Festival de los Faroles en Beijing durante la dinastía Qing, por lo que saltar la cuerda se llama "saltar la cuerda blanca".
Al saltar a la comba, las puntas de los pies deben tocar el suelo. No utilice zapatos de cuero ni de suela dura, y la longitud y el grosor de la cuerda deben ser los adecuados. Saltar la cuerda no solo puede promover el desarrollo normal del cuerpo de los niños, sino que también desempeña un papel muy bueno en el desarrollo de la agilidad, la velocidad, la capacidad de salto, la resistencia y otras cualidades físicas de los niños. Por lo tanto, no solo es amado por los adolescentes, sino que también lo es a menudo. utilizado en diversos entrenamientos deportivos especiales.