¡Por favor, guárdalo! El cuarto día del Año Nuevo Lunar, un viejo médico chino vino a darme el secreto de la salud y la longevidad.

Cumpleaños: enero de 1931

Edad: 90 años

Descendiente de la decimocuarta generación de Li Jiren, el primer maestro de la medicina tradicional china, y su esposa Zhang Yitie Zhang Shunhua celebró su 90 cumpleaños en 2021. Dos conocidos expertos en medicina china todavía tienen la piel sonrosada y delicada después de 90 años. Cuando se le preguntó sobre el secreto de su longevidad, Li Jiren dijo que antes de levantarse todos los días, hacía una serie de ejercicios para despertar el cerebro y el cuerpo en la cama, es decir, acostarse en la cama, centrarse en el ombligo y masajear. 36 veces en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj con la palma de la mano, luego golpee y masajee los puntos de acupuntura en el ombligo y el Dantian debajo del ombligo con las manos 100 veces.

El invierno y la primavera son las estaciones con mayor incidencia de enfermedades cardíacas. Li Jiren preparó un té medicinal que los pacientes con presión arterial alta pueden utilizar como referencia después de consultar a un médico para diferenciar el síndrome: astrágalo, 10 a 15 g de Polygonatum, 10 g de ginseng americano, 3 a 5 g de baya de goji; . Por la mañana, coloque los materiales medicinales anteriores en un termo, vierta agua hirviendo, cocine a fuego lento durante unos 10 minutos y beba. Después de beber el agua, puedes continuar calentándola, beberla durante el día y comer las hierbas remojadas por la noche. Este té de hierbas puede reponer el qi y la sangre y desbloquear los meridianos.

Chen Tongyun, médico de medicina tradicional china de renombre nacional: La ley de la vida es muy importante.

Cumpleaños: 1921 65438 + febrero.

Edad: 99 años

Chen Tongyun, dermatólogo y practicante de medicina tradicional china de renombre nacional en el Hospital de Medicina Tradicional China de Beijing, acaba de celebrar su 99 cumpleaños el 25 de febrero de 2020. Aunque tiene más de 40 años, todavía es duro y tiene la piel clara y delicada.

Chen Laochang decía que la belleza no es sólo una cuestión de rostro, porque los huesos, los músculos, los dientes, los ojos, el cabello, la forma del cuerpo, el temperamento, la salud, etc. son todos componentes de la belleza. Tener buenos órganos internos, buenos hábitos de vida, buena mentalidad y un buen cultivo moral naturalmente hará que las personas sean hermosas. Sin dormir lo suficiente, es imposible tener un rostro bonito; si tu vida es irregular y tu qi y tu sangre no están bien regulados, no tendrás un buen cuerpo. En la vida diaria, presta gran atención a las reglas de la vida diaria. Siempre se levanta alrededor de las 6 en punto todos los días, come bien y bebe temprano y limpia sus heces antes de ir a ver a un médico. Leo y estudio hasta las 11 de la noche y nunca me quedo despierto hasta tarde por muy ocupada que esté.

Guo Guowei, el maestro de la medicina tradicional china: Si quieres parecer jade, lávalo con agua limpia.

Cumpleaños: noviembre de 1937

Edad: 84 años

Guo Guowei, segundo maestro de medicina tradicional china y exdirector del Instituto de Dermatología de Guangdong Hospital Provincial de Medicina Tradicional China, pasó los ochenta años, pero de tez rubicunda. Cuando se le preguntó sobre su secreto para el cuidado de la piel, sonrió de buena gana. En realidad, es muy simple: si quieres tener un cutis suave, simplemente lávalo con agua.

El cuidado de la piel debe ser natural, esta es su forma de nutrir el cuidado de la piel. A sus ojos, el agua limpia o incluso el agua del grifo son los mejores cosméticos. El anciano dijo que el sur es cálido y húmedo, y la cara segrega mucha grasa, por lo que hay que lavarse la cara con frecuencia. Después de una siesta se segregará más aceite, por lo que también debes enjuagarlo con agua. Si llega a casa después de un exterior polvoriento y se siente sucio, use un poco de jabón y limpiador.

Las personas mayores generalmente no beben alcohol y no prestan atención a beber té, pero sí prestan más atención a beber agua. Generalmente beben un vaso de agua al levantarse por la mañana y luego hacen ejercicio antes del desayuno, porque el agua puede limpiar el estómago, estimular y promover la actividad gastrointestinal y mejorar la función digestiva. A las personas mayores también les gusta beber medio vaso de agua antes de acostarse por la noche para reponer el agua perdida durante el sueño, lo que puede prevenir el riesgo de infarto cerebral causado por una cantidad insuficiente de agua en la sangre.

Otorrinolaringólogo Li: Tres hábitos facilitan la obtención de salud.

Cumpleaños: octubre de 1938

Edad: 83 años

El Dr. Li del Hospital Xiyuan, Academia China de Ciencias Médicas de China, es un conocido otorrinolaringólogo en el campo de la medicina tradicional china. El Sr. Li, de 80 años, tiene piernas y pies ligeros, oídos y ojos agudos y una voz clara. También va a la clínica dos veces por semana. En su opinión, no enfadarse, no ser exigente con la comida, acostarse y levantarse temprano es más fácil de decir que de hacer. Sólo cuando estos tres hábitos se realicen realmente se podrá lograr la salud.

En primer lugar, todas las enfermedades son causadas por el Qi. Si eres indiferente a la nada, ¿nunca enfermarás? Por eso, debemos tener una mente pacífica y desapegarnos de las cosas. En segundo lugar, no sea codicioso, quisquilloso con la comida ni eclipses parciales. Lleve una dieta ligera y no coma demasiado tarde en la noche. Puedes beber menos, no emborracharte y no beber todos los días. 3. Descanse puntualmente a las 10:20 cada noche; levántese a las 5:00 cada mañana. Especialmente de 11 a 3 en punto, debes permanecer en la cama.