¿Está realmente fija la Tierra?
La preservación de la salud en la MTC tiene una larga historia y raíces profundas. En Huangdi Neijing, la primera obra clásica de la medicina tradicional china, se mencionan muchos métodos para preservar la salud. Médicos de todas las edades han avanzado constantemente en el camino de explorar el verdadero significado de la medicina tradicional china para la preservación de la salud y han resumido muchos métodos eficaces para preservar la salud. A continuación, presentamos varios métodos de salud de la medicina tradicional china de uso común para su referencia.
Lleve una dieta saludable
Una dieta razonable puede regular la esencia y el qi, corregir la desviación del yin y el yang en los órganos, prevenir enfermedades y prolongar la vida. Según la teoría de la medicina tradicional china sobre la preservación de la salud, la dieta debe basarse en el principio de "cinco cereales como alimento, cinco frutas como ayuda, ningún tesoro como beneficio y cinco verduras como saciedad". los cinco sabores, de lo contrario conducirá a una nutrición desequilibrada, una constitución sesgada y disfunción de los órganos internos.
Cuidado de la salud dinámico
La medicina tradicional china cree que "la gente tiene que trabajar duro y todas las enfermedades no se pueden curar". Por lo tanto, los antiguos exploraron el masaje, el qigong, el Tai Chi y el Baguazhang. y Wuqinxi en sus prácticas médicas y de la vida diaria. En otras formas, puede fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Por supuesto, si una persona trabaja demasiado, es fácil sufrir "lesiones por distensión", que comúnmente se conocen como las "cinco distensiones", es decir, lesiones de sangre a largo plazo, lesiones de mentira a largo plazo, lesiones de carne a largo plazo, lesiones prolongadas. -Lesiones óseas a largo plazo y lesiones musculares a largo plazo.
Salud Shen Jing
La salud juega un papel importante en la medicina tradicional china. Los antiguos creían que Dios es el dueño de las actividades de la vida. Mantener la calma y el equilibrio mental puede mantener una vitalidad inocente, calmar los cinco órganos internos, ayudar a prevenir enfermedades, mejorar la salud y prolongar la vida. Por el contrario, provocará lesiones emocionales internas, la ira dañará el hígado, la alegría y la tristeza, los pensamientos dañarán el bazo, la preocupación dañará los pulmones, el miedo dañará los riñones e incluso inducirá diversas enfermedades físicas y mentales.
Cultivarse
Según la teoría de la salud de la medicina tradicional china, las personas que buscan salud y longevidad deben comenzar primero con el autocultivo. Por ejemplo, deben eliminar todo tipo de engaños cotidianos, decir más cosas buenas, hacer más buenas obras, tener una mente abierta y ser emocionalmente estables, para mantener su salud física y mental.
Regular el Qi y mantener la salud
La vitalidad del cuerpo humano tiene las funciones de metabolizar, generar sangre y consolidarla, calentar y nutrir los tejidos corporales, resistir a los malos espíritus y mejorar la salud. Funciones de los órganos internos. Varios factores, como la nutrición desequilibrada, el trabajo y el descanso inadecuados, el desequilibrio emocional y la invasión de enfermedades, pueden provocar deficiencia, estancamiento, estancamiento e inversión de la vitalidad, lo que a su vez puede provocar enfermedades en el cuerpo. El método de regulación del Qi y preservación de la salud de la medicina tradicional china aboga por regular la vitalidad y la salud a través de una serie de medidas como una vida diaria cuidadosa, adaptación a las cuatro estaciones, abstención de esfuerzos excesivos, prevención de la relajación excesiva, ajuste de la dieta, armonización de las cinco estaciones. sabores, regulando las siete emociones, estudiando el Qi, regulando la respiración, etc. Elimina enfermedades y prolonga la vida.
Lo anterior presenta solo algunos métodos de salud comunes de la medicina tradicional china que los lectores pueden elegir según su propia situación y preferencias. También existen muchos métodos de salud de la medicina tradicional china, que no presentaré aquí. Puede recogerlo usted mismo o consultar a un médico para obtener consejos más razonables.