¿Cómo practicar la fuerza de los dedos del boxeo de serpiente?
Los movimientos del boxeo tradicional de serpientes deben ser abiertos y cerrados adecuadamente, con un equilibrio de dureza y suavidad, con la suavidad como componente principal y la suavidad con firmeza, la parte superior del cuerpo debe estar suelta y flexible, y la parte superior del cuerpo debe estar suelta y flexible; Las extremidades inferiores deben ser flexibles, para que el ritmo sea vivaz y sólido. Snake Fist tiene un gran valor práctico, pero en el combate real requiere: el cuerpo debe temblar, los escalones deben girar y el tonto de segunda mano debe ser golpeado alrededor de los escalones, dar pasos juntos y agarrar rápidamente la garganta con los dedos; ; juega con perlas, pon las manos en las costillas, no picotees ni golpees a nadie; golpea el suelo con los dedos de los pies y deja que las garras del tigre entren, a veces rápidamente y otras lentamente, con astucia y suavidad. Cuando tienes energía, también emites sonidos para ayudar a resolver problemas.
Las rutinas tradicionales de boxeo de serpientes incluyen principalmente la serpiente fantasma refinando la luna, la serpiente dorada cayendo al suelo, la serpiente siendo inocente, la serpiente blanca escupiendo letras, la serpiente del viento dando vueltas alrededor del árbol, la serpiente balanceándose , la serpiente venenosa rociando, la serpiente caminando en la niebla y la serpiente cornuda respondiendo a su cola y otras acciones vívidas. Snake Fist utiliza la palma de serpiente como la forma principal de la mano; apuñalar, insertar, presionar, dividir, perforar, presionar, balancear y picar son las principales técnicas de colapso de la palma, perforar, presionar, boxear, horizontal, dividir y enganchar; técnicas de puño; los pasos incluyen paso de medio caballo, paso de rodillas, paso Ding, paso independiente, paso de estocada y paso Qilin.
El Snake Boxing se extiende principalmente en Zhejiang, Fujian, Sichuan, Guangdong, la provincia de Taiwán y Hong Kong. Los movimientos de Snake Fist deben abrirse y cerrarse adecuadamente, con un equilibrio de dureza y suavidad, con la suavidad como componente principal y la suavidad con firmeza, la parte superior del cuerpo debe estar suelta y flexible, y las extremidades inferiores deben ser flexibles, de modo que; el ritmo es vivo y sólido. Tiene un alto valor práctico. En el combate real, se requiere: el cuerpo debe temblar, los pasos deben girar, las manos deben parpadear y el espíritu debe luchar; dar vueltas alrededor de los pasos, dar pasos juntos, los dedos agarrar rápidamente la garganta, jugar con perlas; pon tus manos en las costillas, no picotees ni golpees a las personas Humano; los dedos de los pies golpean el suelo y las garras del tigre entran, a veces rápidamente y otras veces lentamente, con astucia y suavidad. Haz sonidos al mismo tiempo y usa tu voz para mejorar la situación. La rutina consiste principalmente en movimientos vívidos como la serpiente refinando la luna, la serpiente dorada subiendo al suelo, la serpiente inocente, la serpiente blanca escupiendo letras, la serpiente del viento dando vueltas alrededor del árbol, la serpiente negra arrojando piedras, la serpiente venenosa. rociando, la serpiente caminando en la niebla y la serpiente cornuda respondiendo a su cola. Snake Fist utiliza la palma de serpiente como la forma principal de la mano; apuñalar, insertar, presionar, dividir, perforar, presionar, balancear y picar son las principales técnicas de colapso de la palma, perforar, presionar, boxear, horizontal, dividir y enganchar; técnicas de puño; los pasos principales son el paso de medio caballo, el galope, el paso Ding, el paso independiente, la estocada y el paso Qilin.
Métodos de entrenamiento del boxeo de serpientes
Hay muchas serpientes en el sur. En términos del boxeo de Xiangxiang, hay muchos boxeo de serpientes en el sur, pero el boxeo de serpientes de Wan es una verdadera tradición poco común en el norte. La escuela del sur concede gran importancia a las habilidades, mientras que la escuela del norte concede gran importancia al mérito. Wan's Snake Fist se centra en el kung fu, no es puro, es solo una mirada. Cuando se trata de dureza, debería ser el enemigo.
Sus habilidades son tanto blandas como duras. El kung fu suave tiene como objetivo mejorar la flexibilidad, mientras que el kung fu duro tiene como objetivo aumentar la letalidad. Las llamadas habilidades blandas y duras se complementan entre sí.
(1) Habilidades blandas: si las habilidades blandas tienen éxito, todo el cuerpo será como algodón, vivaz, suave y extremadamente sensible.
1. Los dedos y las manos flexibles cooperan, primero se frotan entre sí y luego mueven cada dedo y los músculos y tendones de toda la palma y la muñeca. El método de digitación móvil no solo puede aumentar la dureza y flexibilidad de las manos, sino que también puede usarse como método de apertura para la dura mano de serpiente.
2. Relaje las articulaciones del cuello girándolas hacia adelante y hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, o girando hacia la izquierda y hacia la derecha para relajar el cuello. La cabeza es hermosa, el cuello flexible y todo el cuerpo liso.
3. Doble la articulación de la cintura hacia adelante y hacia atrás, gire o doble hacia la izquierda y hacia la derecha y aplique fuerza gradualmente. La técnica de romper la cintura es una habilidad suave importante del Snake Boxing. Requiere superponer el frente y la espalda, tan suaves como el hueso, "suaves como la cintura de una serpiente".
4. alto o bajo, estírese y tire, y gradualmente alcance la "línea de la pierna", extremadamente flexible. Para practicar las habilidades sociales, es necesario practicarlas durante mucho tiempo, combinar movimiento y quietud, centrarse en la lentitud, no ser impaciente, no saltar y evitar tensiones.
(2) Trabajo duro: Después de trabajar tan duro, tus manos y pies son como hierro. Puede ir desde lesiones hasta la muerte.
1. Antes de practicar la tabla de cruce de manos con forma de serpiente, prepara bloques o tablas de madera y sostenlos en tus manos o colócalos a una altura adecuada. Luego use Shekou Fist o Shetou Fist y úselo regularmente. La habilidad de perforar el tablero es una habilidad importante de Snake Fist, y la atención se centra en la dureza y letalidad de Shekou Fist. Shekou Quan es la mano secreta habitual de Snake Quan, y Shekou Quan es una habilidad esencial de Snake Quan. Shekou Quan, debido a su agarre y fuerza especiales, en realidad está practicando las habilidades del dedo medio. Para evitar abrasiones en la piel o en las articulaciones, primero puede agregar un acolchado, como fieltro, cuero, etc.
Antes de insertar arena, prepare arena de río o arena de hierro, póngala en un recipiente (también se puede convertir en un saco de arena o usar para practicar el manejo de la espada) y colóquela en una palangana o balde para palma. Entrenamiento y entrenamiento con los dedos. Elija una botella de vidrio o un tubo de bambú e insértelo.
Use primero las palmas de serpiente, luego los dedos de serpiente (es el más difícil de practicar la digitación, la digitación simple se usa principalmente en los puntos de acupuntura, el método principal es practicar la palma o el boxeo), el método principal es practicar rectitud con las puntas de los dedos Apuñalar fuerte.
2. Antes de hacer ejercicio, prepara tablas de madera o estacas de madera y colócalas en la pared o en el suelo. Practica primero el tablero y luego lo que está en juego. Cuando empieces a practicar con estacas de madera, puedes envolverlas con tela o goma. Luego patea, hay tres tipos de métodos de patear, o usa los dedos de los pies para golpear el dardo, o usa el borde exterior de la planta del pie para palear, o usa el borde interior de la suela para enganchar y barrer. Penetra directamente en el Kung Fu, porque Snake Boxing a menudo usa patadas en forma de dardo.