Video de enseñanza de habilidades básicas de baile
Acompañamiento: Música con fuerte sentido del ritmo
Prensa de hombros
Se siente como elegir un ejercicio de ligamento abierto del hombro. Para hacer press de hombros, estire los brazos sobre la barra. Igual a la distancia entre las piernas y los hombros. La cabeza y la columna deben estar relajadas y la presión hacia abajo puede sentir que se estiran los ligamentos del hombro.
Acompañamiento: velocidad, ritmo lento 2/4
Tres empujones
La combinación de empeine y empeine depende en gran medida de factores innatos, pero también El día después No se puede ignorar la formación. Antes de este tipo de entrenamiento, durante el entrenamiento se debe activar todo el empeine alejado de los dedos de los pies, colocar las manos en la barra, levantar el pecho, contraer el abdomen y elevar la cadera, pararse con los pies juntos y comenzar con simples; Entrenamiento del empeine.
1-2 Levanta el talón de la pantorrilla y mantén los cinco dedos cerca del suelo.
3-4 Golpea los dedos de los pies hasta empujar contra la pared y estira todo el empeine en forma de media luna.
Haga clic 5-8 con el otro pie, la misma acción.
Lo mismo ocurre con los ejercicios en la parte posterior de los pies. Jóvenes estudiantes realizando esta formación. No prestan atención y tienden a menospreciarse a sí mismos y a los demás. Hacen movimientos de flexión en los empeines. Suelen abrir los pies y empujar hacia arriba los empeines. Necesita recordatorios constantes y acciones estandarizadas.
Combinación de entrenamiento de cuatro polos
Existe una gran diferencia entre el entrenamiento de danza infantil y el entrenamiento de danza profesional. A los estudiantes no les gusta la intensidad especializada y la dificultad de realizar movimientos en una barra combinada. A menos que sea el resultado de varios años de entrenamiento amateur, probablemente estén en condiciones de alcanzar un nivel de dificultad e intensidad profesional, así como la capacidad de combinar los dos deportes. Los movimientos de amor animados, divertidos e interesantes de los niños requieren que los maestros organicen tales combinaciones de movimientos. El funcionamiento de la palanca es simple y fácil de aprender, y se debe prestar atención a la estructura para que los estudiantes tengan la capacidad de hacerlo. Aprendizaje interesante, estimularán naturalmente el interés de los estudiantes en aprender, junto con el estímulo y los elogios apropiados brindados a los estudiantes durante la enseñanza, pronto serán aceptados por los estudiantes. Combinación de palanca
Funcionamiento básico:
1 (una mano/una mano) ayuda a combinar un pie.
Con ayuda de 2 (mano/una mano), agáchate con una pierna.
Combinación de 3 (mano/1 mano) ayuda.
4 tobillos y 5 pies, una mano es el centro de gravedad de la combinación de balón.
55 pies, traslado combinado manual.
6 (con una sola mano/con una sola mano) estas combinaciones
La combinación de cintura es adecuada para el físico y la aceptación del niño. Sobre la base de la capacidad del estudiante, todos los aspectos continúan. Mejora, y la dificultad se vuelve cada vez más difícil. Patrones grandes y en constante cambio, se requiere entrenamiento de baile.
Cinco contragolpes
La palanca del soporte pequeño debe apuntar hacia la rodilla y el elevador puede ir recto. Durante el proceso de visualización, la parte superior del cuerpo debe mantenerse quieta, la espalda no debe girarse hacia los lados, las caderas no deben estar relajadas y los pies y las rodillas deben estar apuntando. Evite inclinarse hacia adelante. Si el estudiante aún no puede hacerlo después de repetidos énfasis, puede controlar una pierna trasera, es decir, poner ambas manos en la barra, inclinar una pierna hacia atrás para corregir la actitud del estudiante y luego retroceder.
Seis saltos divididos
Esta es una combinación que te prepara para aprender el salto con pértiga manual y es divertida. Salta a la abertura anterior mientras observas tus pies. Durante la apertura, con los pies estirados y las rodillas rectas, salta más alto, cruzando las piernas a medida que abres. Túmbate en el suelo, cierra rápidamente las piernas y apoya los pies en el suelo.
7 Patadas
Intenta entrenar tus piernas y tu apertura. Ya sea cerca de las patas delanteras, mantenga la parte superior del cuerpo erguida, intercalada en el medio y mire hacia adelante. Patea tus piernas durante este proceso, prestando también atención a tus pies y rodillas. Muchos estudiantes patean sus piernas todo el tiempo para que sus piernas puedan tocar sus cuerpos y la parte superior de sus cuerpos tenga la fuerza para avanzar. Para ello, estire el cuello, la cabeza hacia adelante y doble las rodillas, lo cual queda muy feo. Por eso, antes de patear, debes advertirles que no importa si la patada no es alta, lo más importante es mantener la postura correcta. En este caso, con esfuerzo, la pierna se pateará más alto y los ligamentos se alargarán.
Cuando los estudiantes logran pequeños avances, se les debe elogiar y alentar a tiempo. Algunos estudiantes a menudo regresan a casa con su propia práctica y pueden sentir claramente los cambios y mejoras que ella ha realizado en el maestro del aula. Es más apropiado elogiar, de lo contrario disminuirá el entusiasmo de los estudiantes. Además del cuerpo y las piernas, durante el proceso de patear, también se debe prestar atención al hecho de que no se pueden ignorar los brazos, para garantizar que queden planos y no se puedan relajar. Flexibilidad
La cintura de ocho cinturas es adecuada para la edad de los estudiantes, pero no obliga a las manos ni a los pies a sostener el cuerpo. El director, que a menudo vive en el terreno, debe brindar a los estudiantes la ayuda adecuada y protegerlos. La postura correcta es en la cintura, indicándoles la posición y fuerza de la cintura baja.
Separe los pies a la altura de los hombros, extienda los brazos hacia arriba, los dedos bien abiertos y las palmas hacia adelante. Con la cintura y la espalda arriba, mire hacia arriba y hacia atrás, hacia los talones, recorte el cuerpo y las manos hasta los talones y llévelos hacia adentro. Después de bajarte, intenta mantener los brazos y las rodillas lo más rectos posible y mantén la vista en los talones.
Para las personas mayores y estudiantes con cierta base, permítales entrenar la cintura. Después de aumentar la intensidad del entrenamiento, al final haz los ejercicios de espalda y cintura: agáchate, junta los pies, sujeta las rodillas con las manos y entierra la cabeza en el masaje del profesor a lo largo de la columna para protegerla del dolor.
9 alumnos hicieron trampa.
Es de ayuda para estirar los ligamentos de las piernas. Durante el entrenamiento, presta atención al empeine. No podemos entrenar aquí sólo para relajarnos.
1. Horquilla delantera izquierda, sostenga su lado izquierdo con ambas manos, contrólelo durante 1-2 minutos, y luego las piernas no se moverán, lo que le permitirá al estudiante tener un derecho básico. Presionó su mano izquierda contra el suelo y agarró sus patas traseras para controlarse.
Con la horquilla delantera izquierda sin cambios, la carrocería gira a la derecha y entra en la cruz. Sin tumbarte, vuelve a apoyar los pies en el suelo. La parte superior del cuerpo y los empeines deben estar erguidos, luego tumbarse en el suelo con la parte superior del cuerpo y estirar los brazos hacia adelante. Acuéstese boca abajo durante 1 o 2 minutos.
3 La cruz no se mueve, entonces gira a la derecha y entra por delante de la bifurcación vertical de tu pie derecho. Repita la operación 1
10 combinaciones de saltos pequeños
para cultivar la capacidad de salto de los estudiantes. Podrás desarrollar saltos complejos a partir de un simple salto de 125. Durante el salto, endereza las rodillas y empuja los pies hacia atrás. En el suelo, primero párese de puntillas y aterrice suavemente sin balancearse hacia adelante y hacia atrás. Póngase en cuclillas en el suelo, apriete la parte superior del cuerpo hacia abajo y sujete las nalgas.
11 Enseñanza de la Danza
Basado en la danza pequeña combinada con los objetivos de enseñanza de este semestre, lo que se debe hacer y el repertorio y los arreglos de danza deben organizarse de manera razonable y manera ordenada. Debes saber que paso a paso, el tiempo para completar el plan y la persistencia de los movimientos de danza en la enseñanza, debido a que la capacidad de aceptación y comprensión de los propios estudiantes no es muy fuerte, el maestro debe explicar con paciencia y cuidado los fundamentos del movimientos, diciéndoles que cada movimiento de sus manos y pies debe balancearse dondequiera que vaya, mire en qué dirección. Después de la demostración, ayude a los estudiantes a calmar los movimientos del personaje. Cada clase garantiza 2-3 nuevos movimientos. Cuando se analizan clases de acción,
1 componentes externos, como el entrenamiento de muñeca.
Entrenamiento - transferido al entrenamiento de la coordinación de extremidades, etc. Los profesores organizan a los estudiantes en clases según sus propias circunstancias.
Antes de finalizar el curso, dejar que los alumnos se tumben en el suelo, estiren los brazos hacia adelante, levanten las manos y los pies al mismo tiempo y utilicen la cintura y el abdomen como punto de apoyo para hacer la espalda. entrenamiento muscular. Hay entre 10 y 20 personas en cada grupo, normalmente uno o dos grupos bailando. Soy profesora de ballet de King y una alumna que fue este año. Tengo 15 años estudiando en Inglaterra.