¿Qué debo hacer si mi memoria empeora? ¿Conoce algún método que pueda probar?

¿Qué debo hacer si mi memoria empeora? ¿Conoce algún método que pueda probar? Si tiene mala memoria, puede comer una variedad de alimentos que pueden mejorarla, mantener su estado de ánimo cómodo, aliviar el estrés en la vida y el trabajo, participar en ejercicios aeróbicos al aire libre y organizar su tiempo de trabajo y descanso de manera razonable. Se trata de una pérdida de memoria provocada por una enfermedad, por lo que el tratamiento farmacológico debe aplicarse racionalmente según la causa.

En primer lugar, si tienes mala memoria, puedes comer nueces, cacahuetes, almendras dulces y otros ingredientes de forma adecuada. Debido a que este ingrediente contiene lecitina de soja, cefalina, grasas insaturadas y otros ingredientes, es beneficioso para mejorar la memoria. También puedes comer ingredientes ricos en proteínas como frijoles, leche y pescado.

En segundo lugar, la mala memoria de algunas personas puede estar relacionada con una carga a largo plazo, ansiedad excesiva e inquietud. Debe mantener un estado de ánimo feliz en momentos normales, tratar de aliviar la presión laboral en el trabajo, el estudio, la formación y la vida, mantener un estado mental alegre y emprendedor y evitar pensar en las cosas con demasiada frecuencia.

En tercer lugar, normalmente se puede realizar ejercicio aeróbico como andar en bicicleta, escalar montañas, nadar y correr, porque este tipo de ejercicio físico favorece el mantenimiento de un estado de ánimo feliz, mejora la calidad del cuerpo humano y promueve El sistema de circulación sanguínea de la cabeza, mejora la memoria y la capacidad de pensamiento.

En cuarto lugar, algunas personas tienen mala memoria, lo que puede estar relacionado con quedarse despiertas hasta tarde durante mucho tiempo, lo que resulta en una evidente falta de descanso o un corto tiempo de sueño profundo. Deben conciliar el sueño antes de las 22:00 horas y asegurar de 6 a 8 horas de sueño todos los días.

5. La mala memoria está relacionada con la debilidad mental. Puede tomar Yangxue Nao Granules, Wuling Capsules, vitaminas B y otros medicamentos bajo la supervisión de un médico. Si es causada por ansiedad y depresión, se pueden utilizar fármacos como la paroxetina. Para la pérdida de memoria después de una contusión cerebral, se pueden usar medicamentos como piracetam, oxiracetam e hidrolizado de cerebroproteína. Los pacientes de Alzheimer con mala memoria pueden tomar medicamentos como donepezilo y huperzina A.

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