¿Qué alimentos pueden comer los vegetarianos para nutrir un brazo roto?

Consuma más cereales integrales. El maíz tiene un alto contenido de calcio entre los cereales. Consuma más soja, preferiblemente cocida en papilla. El tofu viene después. Las semillas de sésamo también son buenas.

No ingerir dulces procesados ​​como el azúcar, que afectarán a la absorción del calcio. Asegúrese de evitar los dulces, de lo contrario, no importa cuánto calcio tome, será inútil.

La coliflor y la col entre las verduras tienen un alto contenido en calcio.

Los huevos y la leche son técnicamente carne. Si a un vegetariano no le gusta, es mejor no forzarlo. Después de todo, las emociones también afectan la capacidad del cuerpo para repararse a sí mismo.

Los vegetarianos generalmente no sufren deficiencia de calcio porque consumen menos calcio.

Si se trata de una fractura habitual, es necesario averiguar la causa, si es falta de otras vitaminas.

Te deseo una pronta recuperación