¿Se pueden comer las semillas de sésamo crudas? ¿Es mejor comerlo crudo o cocido?

Métodos de alimentación saludables:

1: Las semillas de sésamo no son fáciles de digerir si se comen con la piel. Después de triturarlo, no sólo tiene un aroma encantador, sino que también ayuda al cuerpo a absorberlo. Al mezclar semillas de sésamo molidas con miel y untarlas en pan o en aderezos para ensaladas, se obtiene el 100% de los beneficios de las semillas de sésamo.

2. Las semillas de sésamo negro pueden nutrir la sangre, el hígado y los riñones. Si puedes comer regularmente unas semillas de sésamo negro fritas, podrás retrasar y controlar los desmayos oculares. La forma concreta de consumirlo es: sofreír las semillas de sésamo negro y molerlas hasta convertirlas en polvo. Tomar una cucharada cada media hora antes de levantarse por la mañana y antes de acostarse por la noche, unos 20 gramos cada una.

3. Nuez + sésamo negro: mejora la calidad del sueño, por lo que se suele utilizar para tratar síntomas como la neurastenia, el insomnio, los olvidos y las ensoñaciones. La forma específica de comerlo es mezclar nueces y semillas de sésamo negro, machacarlas hasta formar una pasta y tomar 15 g antes de acostarse. El efecto es muy obvio.

4: Me pregunto si puedes hacer bollos al vapor. ¿Alguna vez has comido bollos de caramelo con sésamo?

No entraré en el proceso de hacer bollos al vapor. Para hacer el relleno, es necesario freír las semillas de sésamo, pero no demasiado. Cuando tengan algo de sabor, apaga el fuego y sofríe las semillas de sésamo a fuego lento. Luego triture las semillas de sésamo con un rodillo, agregue azúcar (dependiendo de la cantidad y el sabor de las semillas de sésamo, generalmente se agregan 2-3 azúcares a una libra de semillas de sésamo), revuélvalas y luego agregue una pequeña cantidad de harina (no necesitas 1 tael por medio kilo de semillas de sésamo) para hacer algo parecido Tortas de azúcar o simplemente poner las semillas de sésamo al fuego para cocinar... El método específico es triturar las semillas de sésamo de la misma manera y Luego haz pasteles de sésamo.

5. Receta para tratar la pseudomiopía y prevenir la progresión de la alta miopía:

1 cucharada de pasta de nueces, 1 cucharada de sésamo negro en polvo, 1 taza de leche o leche de soja, 1 cucharada de miel.

Forma de preparación: Pelar 1500 gramos de nueces de su cáscara y piel, ponerlas en una cacerola de hierro, sofreírlas a fuego lento hasta que adquieran un ligero color amarillo, sacarlas, enfriarlas y tritúrelos hasta obtener una pasta con una cuchara. Retirar 500 gramos de semillas de sésamo negro, quitarles el sedimento, ponerlas en una cesta de arroz, enjuagarlas con agua, sacarlas, ponerlas en una olla de hierro, freírlas a fuego lento, secarlas, sacarlas y molerlas. a ellos.

Cómo consumir: Verter 1 cucharada de pasta de nueces y sésamo negro en polvo en leche hervida o leche de soja respectivamente, añadir 1 cucharada de miel, mezclar y tomar una vez al día, como desayuno.