¿Cuál es la mejor manera de calentar antes del examen de danza?

Presta atención primero a los movimientos de tus hombros, cintura y tobillos. Estas tres partes deben calentarse lentamente, preferiblemente con al menos 15 minutos de anticipación. Mantenga las rodillas y los pies juntos, gire lentamente y gire lentamente.

Este tipo de ejercicio de calentamiento debe realizarse, y el período de calentamiento no debe ser inferior a 5 minutos durante el período tenso. Correr a la batalla puede dañar tus extremidades. Durante el período de calentamiento, no se permite reír ni jugar, y usted puede realizar sus propias actividades relajantes de forma independiente. Nunca se detiene sin hablar con la gente. Esto retrasará el progreso del calentamiento. Cuando se convoca una actividad grupal, no estás preparado y estás herido, pero sientes dolor.