El valor nutricional de las uvas jazmín

Las uvas de jazmín son una preciosa fruta fresca con los siguientes valores nutricionales:

1. Ricas en vitaminas: Las uvas de jazmín son ricas en múltiples vitaminas, especialmente vitamina C. Cada 100 gramos pueden aportar la ingesta diaria recomendada. que 40. Además, también contiene vitaminas B1, B2, B6, B9 y otras vitaminas.

2. Alto contenido en minerales: Las uvas de jazmín contienen una gran cantidad de minerales, como potasio, magnesio, hierro, zinc, etc. Entre ellos, el potasio es un elemento mineral esencial para el corazón y puede prevenir la hipertensión arterial y las enfermedades cardíacas.

3. Alto valor nutricional: Las uvas de jazmín no solo contienen una variedad de vitaminas y minerales, sino que también contienen una variedad de polifenoles, como proantocianidinas y flavonoides, que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios.

4. Mejorar la piel y mantener la belleza: Las uvas de jazmín son ricas en antioxidantes, que ayudan a mejorar la elasticidad de la piel y retrasar el envejecimiento cutáneo.

En definitiva, la uva jazmín es una fruta nutritiva y deliciosa, buena para mantener la salud y la belleza.