¿Se pueden comer tomates con brócoli?
El brócoli es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y contiene proteínas, fibra dietética, vitamina B12, vitamina D, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, vitamina B2, tiamina, calcio, fósforo y sodio, magnesio, hierro, zinc, selenio, potasio, acetilcolina, tiobencenotiofenol, flavonoides y otros nutrientes. Los tomates son de naturaleza suave, agridulces y contienen celulosa, proteínas, calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, yodo, caroteno, vitamina B21, vitamina B22, tiamina, vitamina B3, tabletas de ácido fólico, vitamina B2, vitamina C. , ácido málico, citrato de sodio, ácidos grasos, ácido palmítico, etc. Los dos no entran en conflicto entre sí en términos de eficacia y elementos nutricionales de Poria cocos y se pueden comer juntos.
Beneficios de comer brócoli y tomate juntos
1.
Tanto el tomate como el brócoli contienen una gran cantidad de caroteno. La fórmula molecular de este caroteno es igual a la vitamina D y tiene dos estructuras moleculares. Después de ingresar al cuerpo, sufre hidrólisis en la mucosa del hígado y el colon, el 50% de la cual se convierte en vitamina D, que tiene la capacidad de promover la conversión de melanina en los ojos inducida por la luz, prevenir la conjuntivitis, mejorar la visión binocular del color y reducir la visión ocular. fatiga y enfermedad de ojos secos.
Crear vergüenza
El crecimiento y desarrollo del cuerpo no sólo requiere de una gran cantidad de proteínas, sino que también requiere de algunos elementos inorgánicos. Este ingrediente puede parecer analizado en pequeñas cantidades, pero en realidad es indispensable. Sin embargo, el brócoli contiene selenio y los tomates contienen calcio, fósforo, hierro, potasio y otros elementos, que desempeñan un papel clave a la hora de promover la fatiga en los niños y mejorar la inmunidad.
Aliviar el estreñimiento
Los tomates y el brócoli son ricos en fibra dietética, que puede promover la peristalsis gastrointestinal, aumentar el volumen de los excrementos, ayudar a descargar los excrementos e hidratar los intestinos. Efecto laxante.