Nutrición y beneficios del melón amargo

El melón amargo, también llamado melón frío, es una verdura muy popular. El melón amargo es rico en fibra cruda, vitamina C, calcio, hierro y otros nutrientes muy beneficiosos para la salud humana. El melón amargo tiene las siguientes funciones y efectos:

1. El melón amargo tiene los efectos de eliminar el calor y aliviarlo, nutrir la sangre y reponer el qi, nutrir los riñones y el bazo, nutrir el hígado y mejorar la vista. Es bueno para la disentería, las llagas, los golpes de calor, la fiebre y el picazón excesivo, la conjuntivitis y otras enfermedades tienen cierto efecto terapéutico.

2. El contenido de vitamina C en el melón amargo es muy alto, lo que puede prevenir el escorbuto, proteger las membranas celulares, prevenir la aterosclerosis, mejorar la capacidad de estrés del cuerpo y proteger el corazón.

3. Los ingredientes activos del melón amargo pueden inhibir el cáncer de las células normales, promover la recuperación de las células mutantes y tener ciertos efectos anticancerígenos.

4. El melón amargo es conocido como el "asesino de grasas" y puede reducir la ingesta de grasas y polisacáridos. El melón amargo también puede eliminar el calor, desintoxicar y mejorar la vista, reponer el qi y la esencia, calmar la sed y aliviar el calor, y tratar los ántrax.

5. El melón amargo contiene saponinas, que tienen funciones medicinales y sanitarias como reducir el azúcar en sangre, reducir los lípidos en sangre, antitumorales, prevenir la osteoporosis, regular el sistema endocrino, antioxidante, antibacteriano y mejorar la inmunidad humana. .

6. El melón amargo puede hidratar la piel seca y tiene efectos blanqueadores e hidratantes.

El contenido nutricional del melón amargo es muy alto. El contenido nutricional del melón amargo por 100g es el siguiente:

Contenido del nombre de nutriente Contenido del nombre de nutriente Contenido del nombre de nutriente Contenido del nombre de nutriente Calorías 19,00. (calorías) Vitamina A 17,00 (microgramos) Zinc 0,36 (mg) Caroteno 100,00 (microgramos) Vitamina B1,03 (mg) Magnesio 1,8,00 (mg) Carbohidratos 4,90 (g) Vitamina B2 0,03 (mg) Potasio 256,00 (mg) Dietético Fibra 1,40 (g) Vitamina B6 0,05 (mg) Cobre 0,06 (mg) Grasa 0,10 (g) Vitamina C 56,00 Sodio 2,50 (mg) Proteína 1,00 (g) Vitamina E 0,85 (mg) Manganeso 0,654380,36 (μ g) Para más emoción, por favor vea fotos interesantes:

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