Recomiende recetas que puedan prevenir el insomnio y mejorar el sueño.
Ingredientes: 1 huevo, un poco de azúcar o azúcar de roca, 6 carne de longan.
Ejercicio:
1) Cascar un huevo en un bol pequeño sin revolver.
2) Espolvorear un poco de azúcar, preferiblemente azúcar de roca triturada, pero a veces no tengo.
3) Después de que el agua hierva, coloque el tazón pequeño en la vaporera y cocine al vapor hasta que esté medio cocido. Es un poco difícil, lo omití accidentalmente.
4) Poner 6 trozos de carne de longan, rellenarlos con la yema de huevo y luego cocinar al vapor. Incluso lo rellené y lo cocí al vapor directamente.
Cómo tomar: Consumir una vez al día como snack. Se debe tomar durante mucho tiempo.
2. Lavar los huevos con la leche
Ingredientes: 150 ml de leche, 1 huevo, azúcar moreno.
Ejercicio:
Un vaso de leche se compra directamente en el supermercado.
1) Añade un poco de agua al azúcar moreno y deja hervir.
2) Batir los huevos, revolver uniformemente y cocinar.
3) Cuando la mezcla de huevo esté ligeramente tibia, es mejor verter la leche. El producto terminado es más fresco.
Al usar leche en polvo, la diferencia es 1), 3)
1) Al hervir agua con azúcar moreno, use 150 ml de agua para derretirla.
2) Batir los huevos, revolver uniformemente y cocinar.
3) Cuando la mezcla de huevo esté tibia, añade la leche en polvo y revuelve uniformemente. El producto terminado es cálido.
Dosificación: Tomar antes de acostarse. Un curso de tratamiento tiene una duración de 10 días.
3. Papilla de mijo y huevo:
Ingredientes: 50g de mijo, 1 huevo,
Ejercicio:
1) Papilla de mijo. Mi experiencia es que si pones menos arroz, agregas más agua y usas una olla grande, no necesitas agregar agua hasta la mitad, la papilla quedará deliciosa. Además, si el arroz se deja en remojo durante un día, se cocinará rápidamente.
Es difícil escribir unas pocas palabras, pero es complicado hacerlo. He comido gachas de mijo cocidas a la leña en el campo antes y tiene un sabor delicioso. Muy dulce sin azúcar añadido. Lo he cocinado varias veces en una olla arrocera, poco a poco.
También debes poner mucha agua. Después de que el agua hierva, abra la tapa y cocine lentamente. También es necesario agregar más agua varias veces para hacer papilla. También puedes cocinarlo en una olla a presión.
Lo mejor sería que un amigo del norte compartiera su experiencia.
2) Cuando la papilla esté lista añadir los huevos y cocinar un rato. Si te gusta el postre, puedes agregar azúcar. También puedes comer papilla salada. Depende de tu gusto personal.
Cómo tomar: Remojar los pies en agua caliente antes de acostarse, y luego comer papilla de huevo.