¿Qué tal un batido?

Sabe muy bien y los efectos varían de persona a persona. Lo mejor es perder peso mediante la dieta: en condiciones fisiológicas normales, la mayoría de las personas están acostumbradas a realizar tres comidas al día. El mayor consumo del cuerpo humano es por la mañana del día. Porque tras una noche de digestión el estómago se ha vaciado. Si te saltas el desayuno, la energía consumida por las actividades a lo largo de la mañana será aportada en su totalidad por la cena del día anterior, que dista mucho de cubrir las necesidades nutricionales. Esto puede provocar fácilmente gastritis aguda, hinchazón gástrica, pancreatitis aguda, enfermedad coronaria, infarto de miocardio, etc. Si comes una noche.

El exceso de energía se producirá en el punto y la energía restante se acumulará en forma de grasa, lo que facilitará el aumento de peso. Así que no comer nada tres horas antes de acostarse es la mejor forma de adelgazar, y prestar especial atención a no beber alcohol ni comer carne.