¿Las semillas de girasol son buenas para el estómago? ¿Las semillas de girasol son malas para el hígado?
¿Las semillas de girasol son buenas para el estómago?
Comer semillas de girasol es bueno para el estómago, pero no se pueden comer semillas de girasol fritas. Las semillas de girasol son ricas en ácidos grasos insaturados, vitaminas y oligoelementos, especialmente vitaminas. Por tanto, comer semillas de girasol puede ayudar a proteger la mucosa gástrica y mejorar la función gástrica. Sin embargo, las semillas de girasol también son ricas en aceite vegetal, así que no las comas en exceso. La ingesta excesiva provocará una carga excesiva sobre la digestión y absorción gástrica y estimulará la secreción de ácido gástrico. Además, si fríes semillas de girasol, los ácidos grasos insaturados se convertirán en ácidos grasos saturados durante el proceso de calentamiento, y las semillas de girasol pasarán de ser un alimento que reduce el colesterol a un alimento rico en colesterol, lo que es perjudicial para la función gástrica, por lo que los pacientes Las personas con problemas gastrointestinales graves no pueden comer semillas de girasol fritas.
¿Las semillas de girasol son perjudiciales para el hígado?
Comer demasiadas semillas de girasol no es bueno para el hígado. Las semillas de girasol son ricas en nutrientes y tienen un alto contenido de aceite. La mayoría de estos aceites son ácidos grasos insaturados. Pero comer demasiadas semillas de girasol no solo consumirá colina en el cuerpo, sino que también provocará trastornos del metabolismo de las grasas en el cuerpo. La grasa se depositará en el hígado, lo que afectará la función normal de las células del hígado y provocará disfunción hepática. hiperplasia del tejido conectivo e incluso inducir enfermedad hepática. Además, algunas especias que se añaden al freír las semillas de girasol, como la canela, el hinojo, la pimienta, etc., tienen cierto efecto irritante sobre el tracto gastrointestinal. En particular, la canela contiene una sustancia llamada safrol, que se ha demostrado que es cancerígena. experimentos con animales. Las semillas de melón pueden ser el snack más tradicional y hay muchos tipos. Tomemos como ejemplo las semillas de girasol más familiares. Mucha gente sólo las conoce como semillas de girasol. De hecho, comer semillas de girasol también puede hacerte más saludable. Este pequeño y discreto refrigerio sabe a "un tigre se come un mosquito: come más y traga menos", pero tiene un sabor único debido a su dulzura y delicia.
Las semillas de girasol se pueden consumir crudas.
Por supuesto. Beneficios de comer semillas de girasol crudas: 1. Puede hidratar los intestinos y promover la defecación, porque las semillas de girasol son ricas en grasas y pueden promover la defecación humedeciendo los intestinos. Para las personas con intestinos secos y estreñimiento, comer adecuadamente semillas de girasol crudas tiene el beneficio de humedecer los intestinos y proporcionar laxantes. 2. Puede nutrir los riñones y la esencia. Para las personas con dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, dolor en la cintura y las piernas y tinnitus causado por una deficiencia renal, comer semillas de girasol crudas de manera adecuada tiene el beneficio de nutrir el meridiano del riñón y aliviar los síntomas anteriores. 3. Puede calentar los pulmones y aliviar el asma. Para las personas con asma y tos causada por una deficiencia de qi pulmonar, comer semillas de girasol crudas tiene el beneficio de calentar los pulmones y aliviar el asma. De hecho, cada uno tiene sus propios beneficios cuando se come crudo o cocido. Las semillas de girasol son ricas en fibra dietética, que puede promover el crecimiento y el desarrollo, mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades cardiovasculares. Las semillas de girasol tienen un sabor más fragante después de freírlas, pero el ácido linoleico, ácido graso insaturado, de las semillas de girasol será destruido por las altas temperaturas. Una vez destruido el ácido linoleico, se reducirá la capacidad de las semillas de girasol para prevenir enfermedades cardiovasculares.
¿Las semillas de girasol pueden ayudarte a perder peso?
Las semillas de girasol no pueden ayudarte a perder peso. Debido a que las semillas de girasol son ricas en aceite, las semillas de girasol se convierten en semillas de melón después de pelarlas, que son alimentos ricos en grasas y calorías. Si come semillas de girasol con frecuencia o come demasiadas a la vez, puede provocar un aumento en la acumulación de grasa en el cuerpo, por lo que las semillas de girasol no pueden ayudarlo a perder peso. Si quieres adelgazar, primero debes controlar la ingesta de tres comidas al día y ajustar tu dieta. Intenta no consumir alimentos con alto contenido de aceite en semillas de girasol.