Cuentos de hadas de los Grimm en inglés, Verduras mágicas, ¿Qué significó alguna vez la palabra rayas?

Pepino: El malonato que contiene el pepino ayuda a inhibir la conversión de los carbohidratos de diversos alimentos en grasa en el organismo.

Rábano blanco: El rábano blanco contiene aceite de mostaza picante, que puede promover el metabolismo de las grasas y evitar que la grasa se acumule debajo de la piel.

Brócoli: 40 calorías/taza: El brócoli es rico en fibra y se puede cocinar con tomates, cebollas, pimientos verdes y otros ingredientes para hacer una sopa adelgazante. Es útil cuando tienes hambre, es bajo en calorías y muy saciante.

Espárragos: 66 calorías/libra: Los espárragos son ricos en vitaminas A y C. Son una buena opción para ensaladas, o puedes cocinar una taza de espárragos en tu tiempo libre y usarlos como refrigerio mientras Ver televisión y escuchar música es saludable y no engorda.

Brotes de bambú: Los brotes de bambú bajos en grasas, azúcares y fibra cruda pueden prevenir el estreñimiento, pero los pacientes con úlceras gástricas no deben comer más.

Berenjena: 19 calorías/medio plato: Las investigaciones científicas demuestran que la berenjena puede prevenir la absorción de grasas en una comida y contiene vitaminas A, B y C. Es un alimento delicioso y beneficioso para personas que hacen dieta.

Lentejas: 232 calorías/taza: Si se comen con vegetales de hojas verdes, pueden acelerar el metabolismo del cuerpo.

Melón de invierno: rico en proteínas, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, caroteno, etc. Contiene ácido malónico, que previene la acumulación de grasa en el organismo. La mayoría de las personas obesas toman demasiada agua. El melón de invierno también puede ser un diurético. Cocinar sopa con melón de invierno todos los días puede ayudarte a perder peso.

Apio: Contiene vitaminas A y C, pero la mayor parte es agua y fibra, por lo que tiene muy pocas calorías. Si comes demasiado, no tendrás miedo de engordar.

Brotes de frijol mungo: Contienen fósforo, hierro y gran cantidad de agua, lo que puede prevenir la formación de grasa subcutánea. La gente moderna carece de fibra, por lo que comer más brotes de frijol mungo es bueno para la salud. Añade un poco de vinagre al freír para evitar la pérdida de vitamina B y potenciar la pérdida de peso.

Pórfido: Además de ser rico en vitaminas A, B1 y B2, lo más importante es que es rico en fibra y minerales, que pueden ayudar a eliminar los desechos y la acumulación de agua en el organismo.

Espinacas: Debido a que pueden favorecer la circulación sanguínea, permiten que las dos piernas más alejadas del corazón absorban suficientes nutrientes, equilibran el metabolismo, desintoxican y adelgazan.

Apio: Por un lado, el apio contiene una gran cantidad de calcio, que puede complementar la "fuerza de los pies". Por otro lado, también contiene potasio, que puede reducir la acumulación de agua en el cuerpo. .

Col china: La col contiene mucha agua, es rica en nutrientes y puede ayudarte a perder peso rápidamente y sin rebote.

Piel

La verdadera belleza reside en comer con regularidad, especialmente comer más verduras puede mejorar la condición de la piel y hacerla blanca y tierna. A continuación te presentamos 7 verduras diarias recomendadas. Si lo comes con regularidad, podrás tener una piel sana~

Melón de invierno

El melón de invierno es un producto de belleza que tiene un efecto significativo en el blanqueamiento de la piel. Frotarse la cara con rodajas de calabaza encerada todos los días o lavarse la cara con pulpa de melón encerada con regularidad puede hacer que la piel de su cara sea delicada y reducir el cloasma. Esto puede estar relacionado con el contenido de histidina, ureasa, vitaminas y oligoelementos en la pulpa del melón.

El melón de invierno siempre ha sido considerado un producto adelgazante de primer nivel y tiene fama de "melón adelgazante". La comunidad médica moderna cree que el efecto de pérdida de peso del melón de invierno se debe principalmente a su rico ácido malónico, que puede inhibir la conversión de azúcar en grasa, evitando así la acumulación de grasa en el cuerpo humano y provocando la pérdida de peso. "La Materia Médica de Shen Nong" dice que el melón de invierno "tiene buen color, repone el qi, alivia el hambre y el consumo a largo plazo puede fortalecer a las personas y resistir el envejecimiento". El melón de invierno contiene trigonelina y ácido propanodioico. El primero puede acelerar el metabolismo del cuerpo y el segundo puede evitar que el azúcar se convierta en grasa, desempeñando así un papel en la pérdida de peso.

Setas

Las setas son nutritivas, ricas en proteínas y vitaminas, bajas en grasas y no contienen colesterol. Comer hongos puede hacer que las mujeres secreten más estrógeno, prevengan el envejecimiento y brillen la piel. Además, los hongos contienen fibra cruda, fibra semicruda y lignina que son difíciles de digerir para el cuerpo humano, lo que puede mantener el equilibrio hídrico intestinal, absorber el colesterol y el azúcar residuales y excretarlos del cuerpo, lo que es beneficioso para la prevención. del estreñimiento, cáncer intestinal, arteriosclerosis y diabetes.

Pepino

El pepino es rico en proteínas, azúcar, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, caroteno, niacina, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes.

Al mismo tiempo, el pepino también contiene componentes como ácido malónico, cucurbitacina y fibras finas y suaves, que pueden limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias de la piel. Es un producto de belleza tradicional.

El pepino contiene ácido pepino, que puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C es 5 veces mayor que el de la sandía, lo que puede blanquear la piel, mantener su elasticidad e inhibir la formación de melanina. Los pepinos también pueden inhibir la conversión de azúcar en grasa, lo que es muy beneficioso para los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor. En verano, eres propenso a sufrir irritabilidad, sed, dolor de garganta o exceso de flemas. Comer pepinos puede ayudar a reducir la inflamación.

Patatas

En cuanto a blanquear las verduras, también existe el dicho de las “frijoles dobles”, que son patatas y guisantes.

Las patatas son ricas en vitamina B y gran cantidad de fibra de alta calidad, además de oligoelementos, proteínas, grasas y almidón de alta calidad.

Estos ingredientes desempeñan un papel importante en la lucha contra el envejecimiento y la prevención de enfermedades, y pueden ayudar eficazmente a las mujeres a desintoxicarse. Rica en vitamina C, permite a las mujeres restaurar y blanquear su piel. Además, la fibra cruda de las patatas también puede tener un efecto laxante.

Zanahorias

Las zanahorias se llaman "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel.

Contiene betacaroteno, que puede resistir la oxidación y blanquear, y también puede eliminar el exceso de cutina de la piel. También tiene un efecto calmante y calmante en las pieles grasas con tendencia al acné. La yema de huevo y la miel son hidratantes e hidratantes. Además, las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para eliminar componentes nocivos del cuerpo humano y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada.