¿La forma más saludable de comer maní? Se recomiendan dos dietas medicadas.

El maní es un producto de la cosecha de otoño. Los cacahuetes en esta época son frescos y nutritivos y contienen mucha agua. Generalmente, son fáciles de almacenar después del secado. ¿Cómo comer maní? Son ricos en proteínas y calcio. Echemos un vistazo a cómo hacer maní. Los diferentes tratamientos dietéticos tienen diferentes efectos.

Leche de soja de sésamo negro y cacahuete

Ingredientes: 50g de soja, 15g de cacahuete, 10g de semillas de sésamo negro, cantidad adecuada de azúcar.

Ejercicio:

1. Prepara todos los ingredientes.

2. Remojar los cacahuetes y la soja en agua durante 10 minutos y lavar las semillas de sésamo negro en agua.

3. Verter las semillas de sésamo lavadas en la máquina de leche de soja y añadir la cantidad necesaria de agua.

4. Vierta la soja y el maní remojados.

5. Basta con pulsar el botón de leche de soja con sabor a arroz y añadir una cantidad adecuada de azúcar al beber.

Eficacia: Las semillas de sésamo negro son ricas en biotina, que tiene un buen efecto sobre la caída del cabello provocada por el envejecimiento prematuro. Los cacahuetes nutren la sangre. Este tipo de leche de soja puede nutrir el cabello, la piel y la sangre, y es apta para que la beban las mujeres.

Sopa de papaya, cola de pescado y cacahuete

Ingredientes: papaya, cacahuete, pescado mandarín, jengibre.

Ejercicio:

1. Selecciona una papaya medio madura, pélala, descorazonala, lávala y córtala en rodajas gruesas.

2. Mantener la piel de maní de color marrón rojizo sobre la pulpa de maní, remojarla en agua y lavarla, pelar el jengibre, lavarlo y cortarlo en rodajas.

3. Quitar las escamas de la cola de palometa fresca, lavarla con agua, secarla, poner en la olla un poco de aceite y rodajas de jengibre y sofreír el pescado hasta que adquiera un color ligeramente amarillo.

4. Poner la carne de maní en una cazuela, agregar una cantidad adecuada de agua y hervir a fuego alto, luego pasar a fuego medio durante 1 hora, agregar las colas de pescado y la papaya, y sazonar con sal durante aproximadamente 1 hora. 1 hora. Puedes beber.

Eficacia: El maní puede fortalecer el bazo, humedecer los pulmones y nutrir la sangre; la papaya, también llamada papaya, tiene efectos nutritivos, digestivos e insecticidas. El jengibre puede aliviar los síntomas, disipar el resfriado, calentar el estómago y desintoxicar; la cola del pez mandarín puede calentar el estómago, calentar el hígado, disipar el viento y activar la circulación sanguínea. Esta sopa puede fortalecer el bazo y el apetito, reponer la energía vital, nutrir la piel y fortalecer el cuerpo. Esta es una sopa apta para el otoño. Los cacahuetes tienen el efecto de reponer el qi y la sangre y también pueden regular el bazo y el estómago, lo que es bueno para la salud del cuerpo. Este tipo de sopa es muy adecuada para personas con problemas gastrointestinales y de piel graves.

Todo el mundo conoce varios tratamientos sanitarios y dietéticos para el maní. El método es sencillo, pero el valor nutricional sigue siendo relativamente alto. No sólo puede promover el metabolismo, sino también embellecer la piel. Es bueno para mejorar la inmunidad humana. Puedes intentarlo.