¿Puede el balanceo aliviar el estrés?

Los columpios son algo que solíamos jugar mucho cuando éramos jóvenes. Sentados en el columpio y empujados por la gente que está detrás de nosotros, podemos balancearnos hacia adelante y hacia atrás en el columpio y pasar un buen rato. Pero, ¿sabías que balancearse es en realidad una forma de estar en forma, especialmente en primavera? Cuando te balanceas hacia adelante y hacia atrás en el columpio, puedes observar los coloridos colores primaverales. Echemos un vistazo a los beneficios del swing.

El columpio se llamaba en la antigüedad "Qiu Dong", lo que significa tirar de la cuerda de cuero con las manos para moverse. Se dice que el columpio originalmente se llamaba "Dang Qianqian". La costumbre fue creada por primera vez por el pueblo Shanrong en el norte y luego se extendió a las Llanuras Centrales. Debido a que el emperador Wu de la dinastía Han usó "longevidad por mil años" como mensaje de cumpleaños, más tarde pasó a llamarse "Dang" para evitar el tabú.

Durante las dinastías del Sur y del Norte, se extendió gradualmente del harén al pueblo. La "Crónica de los años Jingchu" de Liang registra: "En primavera, se colgó una cuerda larga de un gran árbol y un erudito y una mujer se sentaron en el segundo banco, por lo que jugaban en el columpio todos los días". Kaiyuan Tianbao" registra: "En el Festival de Comida Fría en el Palacio Tianbao, la gente compitió para instalar columpios, haciendo reír y darse un festín a los funcionarios. El emperador lo llamó la Obra Medio Inmortal, y la gente del país la llamó la "Obra Banxiana". ". El poema de Wei Zhuang "Chang'an Qingming" decía: "La hierba púrpura llora, los álamos verdes pintan "Columpios", todos reflejan las emociones de la dinastía Tang.

Una vez pasado el invierno, la gente se pone ropa de primavera, instala columpios y se balancea en el aire para relajarse, ampliar sus horizontes, equilibrar cuerpo y mente, aumentar su coraje y olvidarse de sus preocupaciones. Los columpios son especialmente adecuados para las mujeres. "Con una ola de viento, la joven queda más clara que su rostro". La medicina tradicional cree que las mujeres sufren de depresión y el swing es una buena forma de aliviar la depresión sin necesidad de medicamentos.

El efecto fitness del swing es sistémico. Todo ello superando constantemente el nerviosismo y el miedo. Puede mejorar la resistencia mental y el autocontrol; cuando las extremidades y la cabeza están restringidas, los músculos esqueléticos se contraen y relajan rítmicamente, lo que también es beneficioso para el aumento del volumen de las fibras musculares.

Después de leer la introducción del editor anterior, todo el mundo sabe que el swing tiene muchos beneficios. Sentarse en un columpio no sólo relaja la mente sino que también alivia el estrés del trabajo, especialmente después de un día duro. En estos momentos ponerse los auriculares y escuchar música y sentarse en el columpio es sin duda la mejor forma de liberar estrés.

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