Método de pérdida de peso de tres días de Apple, sea específico.

Desayuno: Un pomelo, uno o dos huevos duros, café negro (café sin azúcar y nata). Almuerzo: dos huevos, tomates, café solo o té. Cena: Dos huevos, ensalada, una tostada baja en calorías y un pomelo.

Paso 2: Al día siguiente

Desayuno: un pomelo, uno o dos huevos duros, café solo. Almuerzo: dos huevos, espinacas, tomates, té. Cena: Filete, tomate, lechuga, apio, pepino.

3. Tercer día

Desayuno: un pomelo, uno o dos huevos duros, café solo. Almuerzo: dos huevos, espinacas, tomates, té. Cena: Dos huevos, queso crudo, repollo, una tostada baja en calorías, café solo.

4. Día 4

Desayuno: un pomelo, uno o dos huevos duros, café solo. Almuerzo: dos huevos, espinacas y té. Cena: Chuletas de cordero, apio, pepino, tomates.

5. Día 5

Desayuno: un pomelo, uno o dos huevos duros, café solo. Almuerzo: dos huevos, espinacas y té. Cena: pescado, ensalada, una tostada baja en calorías y té.

6. Día 6

Desayuno: un pomelo, uno o dos huevos duros, café solo. Almuerzo: Haz una ensalada de frutas con tu fruta favorita. Cena: Filete, apio, pepino, tomates, té.

7. Día 7

Desayuno: un pomelo, uno o dos huevos duros, café solo. Almuerzo: Pollo frío, tomates, pomelo. Cena: Filete, pepino, tomates, té.

8. Día 8

Desayuno: café negro o té. Almuerzo: dos huevos cocidos, tomates, espinacas. Cena: bistec y ensalada.

9. Día 9

Desayuno: café solo, galletas bajas en calorías. Almuerzo: un bistec, una ensalada, una fruta. Cena: pescado.

10. Día 10

Desayuno: café solo, galletas bajas en calorías. Almuerzo: dos huevos cocidos, ensalada, jamón. Cena: pescado, ensalada, una tostada baja en calorías y té.

11. Día 11

Desayuno: café solo y una galleta baja en calorías. Almuerzo: dos huevos duros, zanahoria y queso duro. Cena: macedonia de frutas, yogur.

12. Día 12

Desayuno: Puedes añadir zanahoria rallada y un bol de limón. Almuerzo: un pescado y un tomate. Cena: bistec y ensalada (ensalada de apio, etc.). ).

13. Día 13

Desayuno: café negro o té. Almuerzo: Dos huevos cocidos, espinacas y tomates. Cena: bistec y ensalada.

14. Día 14

Desayuno: café solo y una galleta baja en calorías. Almuerzo: ensalada de pollo. Cena: Dos huevos cocidos y un plato de zanahorias.

15. Día 15

Desayuno: Té Almuerzo: BBQ y fruta. Cena: Puedes empezar a comer lo que quieras, pero por favor come con moderación.