¿Cuál es la función de la proteína en polvo?
Aunque sé que comer proteína en polvo es bueno para el organismo, ¿cuáles son los efectos de comer proteína en polvo? Además, ¿cuándo es el mejor momento para comerlo? Obviamente, comer proteína en polvo es muy bueno para el cuerpo y el efecto de comer proteína en polvo no te decepcionará.
Efecto 1: Suplemento energético
Los componentes proteicos pueden ayudar al cuerpo a proporcionar energía Ya sea un bebé, un adulto o una persona mayor, el tejido proteico es extremadamente importante para el cuerpo.
Función 2: Complementar la nutrición
Si quieres una nutrición y salud integral, necesitas consumir suficientes proteínas. La mayoría de las proteínas en polvo que se venden actualmente en el mercado son proteínas vegetales, que reducen la carga y el daño al cuerpo por parte de los riñones y son más propicias para la absorción del cuerpo. Especialmente para las personas que hacen mucho ejercicio, el consumo de proteína en polvo puede reponer rápidamente la proteína. la nutrición del cuerpo.
Función 3: Regular la función inmune
La proteína en polvo es rica en aminoácidos, especialmente arginina, que tiene un efecto significativo en la cicatrización de heridas y también puede mejorar el sistema inmunológico del cuerpo. También puede regular el colesterol. Comer constantemente 30 g de proteína en polvo todos los días puede reducir el colesterol.
Efecto 4: Previene enfermedades cardíacas.
Se ha descubierto que la proteína en polvo puede aumentar eficazmente el contenido de colesterol en el plasma humano, reduciendo así eficazmente la incidencia de enfermedades cardíacas. Para las personas con problemas cardíacos o de mediana edad y ancianos, insistir en complementar la proteína en polvo puede prevenir enfermedades cardíacas.
Cinco efectos: Mejora la memoria.
La lecitina de la proteína en polvo puede mejorar la memoria y es especialmente adecuada para personas mayores que insisten en complementar la proteína en polvo y prevenir la enfermedad de Alzheimer.
Función 6: Belleza y belleza
La proteína en polvo son principalmente nutrientes extraídos de los frijoles. La daidzeína que contiene puede proteger la piel y hacerla más suave y delicada. El consumo regular de proteína en polvo puede hacer que tu piel luzca más joven.
No esperaba que comer proteína en polvo tuviera tantos beneficios, pero ¿cuándo es el mejor momento para comer proteína en polvo todos los días?
La mañana es el mejor momento para comer proteína en polvo porque las funciones de tu cuerpo son más fuertes por la mañana. Después de una noche de descanso y adaptación, el estado de cansancio del cuerpo se ha recuperado. Sin embargo, no comer en toda la noche también genera la necesidad de reponer energía por la mañana. Las funciones de digestión y absorción de los intestinos y el estómago son mejores por la mañana, por lo que el cuerpo absorbe más fácilmente la proteína en polvo si se ingiere por la mañana. .
Si sueles practicar muchos deportes, se recomienda consumir proteína en polvo después del ejercicio, que puede reponer rápidamente la energía consumida por el ejercicio y proteger mejor los músculos del daño después del ejercicio.
No importa cuál sea tu edad, siempre que insistas en comer proteína en polvo, será muy beneficiosa para el organismo. Sin embargo, también hay cosas a las que prestar atención al consumir proteína en polvo. No se recomienda tomar proteína en polvo con el estómago vacío. Puede comer una pequeña cantidad de otros alimentos antes de tomar proteína en polvo por la mañana. Además, preste atención a la dosis de proteína en polvo. Puede tomarla estrictamente de acuerdo con las instrucciones de uso de proteína en polvo.
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