El valor nutricional de los hongos fritos con lechuga
La lechuga tiene un buen efecto analgésico sobre el dolor de estómago de los niños o sobre el resfriado y el dolor abdominal de los adultos. Que los niños coman más lechuga es muy beneficioso para su crecimiento y desarrollo. Comer 200 gramos de hojas de lechuga al día puede cubrir las necesidades de caroteno, y comer 500 gramos de hojas de lechuga puede cubrir las necesidades de vitamina C. También es rica en fósforo y calcio, lo que es muy bueno para favorecer el desarrollo normal de los huesos. , previniendo el raquitismo y ayudando a la dentición normal. Las hojas de lechuga tienen ciertos efectos terapéuticos sobre las enfermedades cardíacas, renales, la neurastenia y la presión arterial alta. Comer hojas de lechuga con regularidad puede ayudar a tensar los vasos sanguíneos, mejorar la contractilidad del miocardio y mejorar la diuresis.
El hongo negro no sólo repone el qi y la sangre, sino que también es rico en proteínas. Aunque el hongo negro es un plato vegetariano, el contenido de proteínas del hongo negro es completamente comparable al de los alimentos de origen animal, por lo que el hongo negro también se llama carne de platos vegetarianos. El contenido de vitaminas del hongo negro también es relativamente alto y el contenido de vitamina E es muy rico. Las amigas deben saber que la función de la vitamina E es embellecer la piel y blanquearla, por lo que comer más hongos negros también puede lograr este efecto.