¿Cómo convertir el polvo de Poria cocos en un alimento saludable?
El polvo de poria cocos es un ingrediente que se puede comer y tiene muy buenos efectos para el cuidado de la salud. A muchas personas les gusta usar el polvo de poria cocos para preparar algunas recetas para el consumo. Entonces, cómo hacer que el polvo de poria cocos sea saludable. -recetas de cuidado? Muchos amigos a los que les gusta comer polvo de Poria cocos quieren saberlo. A continuación, el editor presentará algunas recetas para el cuidado de la salud sobre el polvo de Poria cocos.
1. Gachas de arroz japónica con ñame, coix, Poria y cocos
Primero lavar el arroz japónica, el coix y el ñame, luego añadir una cantidad adecuada de agua, ponerlo en una olla. y cocine hasta que esté medio cocido, luego agregue una cantidad adecuada de polvo de Poria cocos que se puede tomar con el estómago vacío después de mezclar bien y cocinar.
Eficacia: Nutre el estómago y ayuda a la digestión.
2. Gachas de Poria Blanca
Usar polvo de Poria blanca y arroz japónica para cocinar gachas juntas puede eliminar las pecas, blanquear e hidratar la piel. Además, la papilla blanca de tuckahoe es muy fácil de digerir y puede nutrir el estómago y fortalecer el bazo.
3. Pasta de poria cocos
Vierta una pequeña cantidad de agua en el bol, agregue una cucharada pequeña de polvo de poria cocos, mezcle bien, continúe agregando el polvo y revuelva, vierta. En la olla caliente, revuelva constantemente hasta que esté transparente. Apague el fuego, agregue azúcar o miel y mezcle bien antes de comer.
Eficacia: Puede favorecer la peristalsis intestinal y nutrir el estómago.
4. Puré de dátiles y pastel de Poria cocos
Preparar 100 gramos de Poria cocos en polvo, 75 gramos de harina de arroz pegajoso, 50 gramos de harina de arroz glutinoso, media libra de pasta de dátiles. relleno, 40 gramos de azúcar fina, Cien mililitros de agua. Vierta el polvo de poria, la harina de arroz glutinoso, la harina de arroz y el azúcar en un bol y mezcle bien. Agregue agua en tandas y amase hasta obtener un polvo de pastel esponjoso con las manos. Enrolle el relleno de pasta de azufaifa en forma redonda y agregue. la mitad del polvo de bizcocho en el molde, alisar la superficie, poner las rodajas de pasta de azufaifa enrolladas, verter el polvo de bizcocho restante y alisarlo, cubrir con una gasa húmeda, ponerlo en una vaporera, abrir la olla, cocinar al vapor a fuego alto. durante 30-40 minutos, hasta que esté cocido.
Eficacia: Comer barro de azufaifa y pastel de poria puede embellecer la piel, nutrir el estómago y fortalecer el bazo.
Todos deben probar las recetas para el cuidado de la salud del polvo de Poria cocos presentadas anteriormente. No solo son ricas en valor nutricional y tienen excelentes efectos para el cuidado de la salud, sino que también tienen sabores únicos. presentado anteriormente. Hacerlo así no solo es simple, sino también muy beneficioso para su propia salud, pero tenga cuidado de no tomar demasiado.