¿Se pueden consumir juntos el polvo de melón amargo y el polvo de melón de invierno para perder peso? ¿Sería mejor?

Puedes beber melón amargo en polvo y melón de invierno en polvo juntos, y el efecto de pérdida de peso sigue siendo muy bueno, pero aún necesitas hacer más ejercicio.

Comer menos alimentos ricos en grasas:

Los expertos señalan que cada 1 gramo de grasa equivale a 9 kilocalorías. En comparación con las grasas, los carbohidratos y las proteínas contienen muchas menos calorías, alrededor de 4 kcal por gramo. Por lo tanto, si quieres perder peso, no necesariamente tienes que comer menos. Puede reemplazar los alimentos ricos en grasas que consume todos los días con verduras, frutas y cereales frescos (como la mantequilla). Los expertos creen que si solo comes entre 20 y 40 gramos de grasa al día, puedes perder 10 libras en dos meses. Sin embargo, no todo el mundo puede perder peso comiendo menos grasas. Si comes demasiados carbohidratos, también puedes ganar peso.