Red de conocimientos sobre prescripción popular - Enciclopedia de Medicina Tradicional China - Si quieres pasar las vacaciones de invierno con la bestia, ¿cómo puedes tener interacción entre padres e hijos en casa?

Si quieres pasar las vacaciones de invierno con la bestia, ¿cómo puedes tener interacción entre padres e hijos en casa?

Evento deportivo para padres e hijos

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Sentadillas

Después de las vacaciones de invierno, llega inmediatamente el Año Nuevo chino. Naturalmente, la pequeña bestia mítica tenía que comer y beber mucho, y se hinchaba mientras comía. Si no haces ejercicio a tiempo, tendrás una barriga pequeña. Los abdominales son una excelente manera de deshacerse del abdomen. Los abdominales requieren la cooperación de dos personas. ¡En este momento, comienzan a jugarse los deportes entre padres e hijos!

Los padres pueden comunicarse con sus hijos, presionar sus pies y ayudarse mutuamente a hacer ejercicios. No sólo puedes hacer ejercicio, sino que también puedes alejarte de las pantallas electrónicas. En los deportes, bromear entre ellos también promueve la relación entre padres e hijos, ¡que es multifacética!

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Mancuernas

La mancuerna es un ejercicio muy flexible. Puedes elegir el peso según tu situación real para ejercitar la fuerza del brazo. Las mancuernas también son muy prácticas y se pueden utilizar para hacer ejercicio en cualquier momento y lugar. Son una herramienta deportiva imprescindible en casa.

Los niños pueden hacer ejercicio con sus padres, tomarse las cosas con calma al principio y luego tener una pequeña competencia para ver quién puede aguantar durante cuánto tiempo mientras levanta el peso máximo. Esto no sólo ayuda a ejercitar la fuerza de los brazos, sino que también estimula el entusiasmo de los niños por los deportes.

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Flexiones

Después de las vacaciones de invierno, los padres pueden hacer más ejercicio para mantenerse enérgicos. Los padres pueden dejar que sus hijos hagan flexiones, les expliquen conocimientos y prácticas y ejerciten la fuerza de sus brazos para mejorar su condición física. También hay una acción difícil: ¿dejar que el niño se acueste boca arriba y haga flexiones con pesas? Por supuesto, la premisa es que el niño es relativamente pequeño y los padres han practicado flexiones antes. No se apresure a hacer flexiones con peso, de lo contrario podría lesionarse.

Este tipo de ejercicio hará que los niños sientan que sus padres son poderosos y establezcan una imagen alta. En segundo lugar, también puede hacer que los niños sientan el profundo amor de sus padres. Finalmente, los padres también hicieron ejercicio y los niños estaban muy felices.

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Kmy Yoga

El yoga es un gran ejercicio. El yoga entre padres e hijos puede coordinar las habilidades cooperativas de dos personas y permitirles experimentar la sensación de logro de completar un deporte juntos. ¿Seguramente hay algunos? Movimientos sencillos como: triángulo, cara de vaca, meditación, etc. Dos personas pueden sentarse una frente a la otra y luego practicar según posturas estándar, corregirse los movimientos y supervisarse mutuamente.

No sólo pueden hacerlo madre e hija, sino que también pueden hacerlo padre e hijo. También es bueno tener una gran familia de yoga. De esta forma, toda la familia se supervisa mutuamente, lo que también favorece la armonía familiar.

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Juego de bloques de construcción

Construir bloques es casi el mismo pasatiempo para los niños. Es diferente a otros ejercicios físicos, pero es un ejercicio intelectual. ? Los bloques de construcción pueden desarrollar la inteligencia de los niños y promover el desarrollo del cerebro. Los padres pueden construir bloques de construcción con sus hijos, ayudarlos a encontrar formas, resolver pequeños problemas y crecer juntos. No sólo obtuve bloques de construcción moldeados, sino que me acerqué más a mis hijos, sino que también pasé un tiempo maravilloso y feliz con mis hijos.

Forma de deporte entre padres e hijos

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Estilo de competición

Padres e hijos pueden realizar una pequeña competición para ver quién puede hacerlo. más !

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Estilo de los padres

Basado en la propia situación real

Establecer objetivos deportivos

Niños y padres Pueden establecer metas el uno para el otro.

¡Supervisaos unos a otros para completar las tareas!

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Sistema de puntuación

Dibuja una estrella cada vez que hagas ejercicio.

¡Si superas el límite, obtendrás una recompensa extra!

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Tipos de recompensas y castigos

Establecer un mecanismo de recompensa y castigo

Para quienes ganan el juego y quienes lo completan la tarea

Recompensa, en caso contrario, castiga.

La recompensa puede ser un snack.

El castigo puede ser hacer las tareas del hogar.

O algo así.

¡Puedes combinarlo con tu propia situación!