¿A qué hábitos alimentarios debes prestar atención si quieres perder peso?

La grasa es la parte del cuerpo que almacena calorías. El cuerpo humano consume menos calorías de las que consume todos los días y el exceso se convierte en grasa y se almacena.

Para los hábitos alimentarios, se necesitan suficientes proteínas (pescado, gambas, huevos, leche, carne), una cantidad adecuada de hidratos de carbono (la mayor cantidad posible de cereales integrales), verduras para complementar la fibra y una pequeña cantidad. de grasas insaturadas de alta calidad (nueces). No demasiado grasoso, sólo ligero

Para perder grasa, necesitas saber cómo se convierte la grasa.

Bajo la acción de las enzimas, la grasa + el oxígeno se pueden convertir en dióxido de carbono y agua, así como en ATP, la energía que necesita el cuerpo humano.

Tú comes estas cosas, ¿cómo puedes transformarlas?

Debemos reducir la grasa de forma científica.

Puedes cambiarlo a continuación y leer divulgación científica todos los días, lo cual es muy útil.