Beneficios de la suplementación con vitamina B
Beneficios de los suplementos de vitamina B1
Ayuda a mejorar el pie de atleta y el herpes zóster mientras más calorías ingerimos, más B1 necesitamos ya que ayuda con los carbohidratos a la digestión de los compuestos proporcionándonos así la cantidad suficiente. energía. B1 también ayuda a mejorar el estado mental, especialmente en personas que suelen encontrarse en un estado de estrés mental.
2. Beneficios de suplementar con vitamina B2
Ayuda a eliminar la inflamación en boca, labios y lengua, promueve el crecimiento normal del cabello, piel y uñas, además de B6; ayuda a aliviar la inflamación Fatiga, refrescante.
3. Beneficios de suplementar con vitamina B6
La vitamina B6 desempeña un papel regulador en el metabolismo de las proteínas, ayuda a producir energía y hace que las personas se sientan con energía. Se llama nutriente que aumenta la energía.
3. Beneficios de la suplementación con niacina
La niacina ayuda a promover la salud del sistema digestivo, mejorar los trastornos gastrointestinales y la diarrea; ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. También se utiliza médicamente para mejorar la estomatitis y la diarrea. prevenir el mal aliento.
4. Suplementar vitamina B12.
Promueve la formación y regeneración de glóbulos rojos y reduce la anemia perniciosa; puede eliminar la irritabilidad, ayudar a concentrarse y mejorar la memoria, es útil para el crecimiento y el apetito de los niños.
5. Beneficios de suplementar con ácido fólico
Junto con la B12, ayuda a la formación de glóbulos rojos y reduce la anemia. La falta de ácido fólico en mujeres embarazadas puede provocar espina bífida y anencefalia en el feto. Además, el ácido fólico también ayuda a mantener niveles normales de homocisteína en la sangre (un indicador importante de enfermedades cardíacas) y a reducir la aparición de enfermedades cardíacas.
6. Beneficios de suplementar con ácido pantoténico
Ayuda a producir adrenalina (una hormona que ayuda al cuerpo a responder ante emergencias), aliviando así eficazmente el estrés y la fatiga. Tomado junto con la vitamina C, el ácido pantoténico también ayuda a mantener la vitalidad de la piel y acelera la cicatrización de heridas.
People's Daily Online - ¿Cuáles son los beneficios de las vitaminas B para el cuerpo humano?