¿Pueden el polvo de cebada y el polvo de frijol rojo adelgazar las piernas?

seguro. El agua de frijoles rojos y cebada puede reducir la hinchazón y eliminar la humedad. Los frijoles rojos son bajos en calorías y ricos en vitamina E e ingredientes activos como potasio, magnesio, fósforo, zinc y selenio, que nutren la sangre y reponen el qi. Los libros antiguos dicen que "comer más frijoles rojos hará que la gente adelgace"; la semilla de coix también tiene efectos blanqueadores, eliminadores de calor y desintoxicantes. Definitivamente es bueno que las niñas coman con regularidad. Sin embargo, las semillas de coix están ligeramente frías. Las mujeres con constitución fría pueden agregar menos o ninguna semilla de coix, y pueden agregar mijo, longan y dátiles rojos para cocinar juntos.

Práctica:

1. Lavar las judías rojas y la cebada y dejarlas en remojo durante varias horas.

Hay dos métodos de pérdida de peso que puede utilizar y espero que logre perder peso.

Dieta de la manzana

Comer manzanas durante 2 días y luego comer de forma normal y moderada durante 3 días. Este ciclo funciona bien.

Principio:

Las personas obesas casi siempre comen en exceso, lo que hace que se les hinche el estómago y no puedan controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos.

La pérdida de peso con manzana puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo cual es útil para la belleza y la belleza. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Come manzanas cuando tengas hambre. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas, no excederá tu ingesta calórica diaria y perderás peso de forma natural. También puede mejorar síntomas como piel seca, dermatitis alérgica y estreñimiento.

Ejercicio para adelgazar:

Dieta de natación

Entre los diversos métodos para perder peso, la forma más segura y eficaz de adelgazar es el ejercicio, entre varios deportes; La natación es el ejercicio ideal para perder peso.

La natación es un ejercicio aeróbico que consume muchas calorías. Esto se debe a que la transferencia de calor en el agua es 28 veces mayor que la del aire. El calor consumido por una persona que permanece en el agua durante 8 minutos es el mismo que el calor consumido por permanecer en el aire a la misma temperatura durante 2 horas. Por lo que tiene un mejor efecto adelgazante.

Al nadar, el metabolismo humano es muy rápido, y se pueden consumir 1.100 kilojulios de calor en 30 minutos. Además, esta tasa metabólica se puede mantener durante un período de tiempo después de salir del agua, por lo que nada. Es una actividad muy ideal para perder peso. Al nadar, la flotabilidad del agua levanta el cuerpo humano y las manos y los pies se usan juntos, de modo que las articulaciones y los músculos de todo el cuerpo estén coordinados uniformemente y todas las partes del cuerpo humano se estiren, haciendo el cuerpo más simétrico. 2. Ponga los frijoles rojos y la cebada en la olla y agregue una cantidad adecuada de agua. Cuando cocine gachas, use más agua de lo habitual. Después de que hierva el fuego, apaga el fuego y déjalo reposar durante una hora sin abrir la tapa. Luego enciende el fuego y deja que hierva, luego apaga el fuego, haz esto tres veces seguidas, enfría y filtra, y luego bebe.